前列腺肥大患者養(yǎng)生十原則

前列腺肥大患者養(yǎng)生十原則

前列腺肥大是男性老年人極為常見的疾病，其發(fā)生率：50～60歲為20%，71～80歲為57.1%，81～90歲為 83.3%，說明這種病有隨年齡增長而增加的特點。日本專家木村治郎提出前列腺肥大患者養(yǎng)生 10原則，對前列腺肥大患者有一定的指導(dǎo)作用，現(xiàn)介紹如下:

1、勿長時間忍尿，有尿意即應(yīng)去排尿。

2、睡眠要充足，生活要有規(guī)律。

3、切勿使下腹部或腰腿著涼。

4、宜常作腰部運動，以解除局部淤血。

5、不要久坐或長時間騎自行車，以避免壓迫會陰部?？山?jīng)常散步。

6、不要過于克制性生活。

7、吃低鹽飲食，少吃咸菜等腌制品。

8、少吃生蔬菜、瓜果等寒涼食物。

9、控制肉食，多吃些魚類及含纖維素多的蔬菜。

10、避免大量飲酒和進食刺激性食物。

中醫(yī)養(yǎng)生之前列腺肥大按摩治療法

病從生活中來

　　(2)不注意陰部清潔，包皮內(nèi)滋生細菌也容易導(dǎo)致前列腺肥大。

　　(3)秋冬季節(jié)感胃或者呼道感染也可能誘發(fā)前列腺肥大。

　　(4)寒冷季節(jié)陰部受涼，也可能誘發(fā)前列腺肥大。

　　(5)經(jīng)常的憋尿或者飲水量少。

　　(6)經(jīng)常飲濃茶或酗灑。

按摩真法

　　會陰穴是任脈的起始穴位，在肛門與生殖器之間的凹陷處。經(jīng)常按摩會陰穴能夠疏通體內(nèi)脈氣，促進陰陽之氣的交接循環(huán)，維持其平衡，對于生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)都有著獨特的調(diào)理作用。

　　按摩會陰穴可以在睡前進行，操作方法也很簡單，用中指指尖點按會陰即可。每天都要堅持最少100次。

　　2、按摩中極穴

　　中極穴位于人體前正中線，肚臍下4寸的位置，按摩此穴對于各種生殖系統(tǒng)的疾病都有很好的治療效用。對于中極穴的按摩每次需要按壓10分鐘左右，有利于消除小便不暢等癥狀。

養(yǎng)生關(guān)鍵在于治未病

　?。?）經(jīng)常清洗陰部，保持陰部清潔。

　?。?）生活中要多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧、大豆制品、牛奶、雞蛋、種子類食物，切忌過多食用辛辣刺激性食物。

　?。?）盡早戒煙戒酒，不喝太濃的茶水。

　　（5）積極參加有益于身心健康的體育鍛煉。

　?。?）保持樂觀積極的生活態(tài)度。

　?。?）寒冷時節(jié)要注意保暖，預(yù)防感冒和上呼道感染等病癥。?注意不要直接坐在石頭或其他冰冷的物體上。

前列腺肥大患者在飲食方面要注意什么？

水多喝水多排尿會沖走造成尿道感染的細菌，這樣可大大減少前列腺感染的機會。因為尿道感染是造成前列腺感染，促進前列腺肥大的重要原因。

藥膳適當(dāng)服用補氣和增強體質(zhì)的藥膳，幫助疾病恢復(fù)。

禁食辛辣食物辛辣食物如前所述，不利于控制前列腺的炎癥和肥大，所以患有此病的老年男性，最好不要吃辣椒等辛辣調(diào)味品。

少食魚蝦魚蝦類食物也誘發(fā)前列腺發(fā)炎。老年患者，盡量少

食魚蝦，特別是海魚及海產(chǎn)品中動物食品。

富含鋅的食品鋅在男性生殖系統(tǒng)扮演了很重要的角色，在前列腺增生中也一樣，所以此類患者應(yīng)盡量吃一些富含鋅的食物，如南瓜子、牡蠣、腰果、酵母、牛排、脫脂奶粉等。

清熱解毒食最多食具有清熱利濕解毒功能的食品和藥膳，使排尿保持通暢，避免出血和感染的發(fā)生。

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