哪些原因會影響精子質(zhì)量導(dǎo)致男性不育癥

在生育中，男性的精子質(zhì)量高低決定著優(yōu)生優(yōu)育，但是因為多數(shù)男性自身出現(xiàn)了精子質(zhì)量低的現(xiàn)象，所以這就會給原本正常的生育帶來一定影響，為此影響精子質(zhì)量的因素是什么？這是大家最為關(guān)心的問題，那么我們就請專家解答疑惑。

哪些原因會影響精子質(zhì)量導(dǎo)致男性不育癥

1、桑拿房、蒸氣浴室，由于高溫蒸浴會直接傷害到男性的精子，更為嚴(yán)重的還抑制精子生成，所以男性盡量避免少去這種地方為好。

2、戒煙，男性吸煙對生育的影響越來越嚴(yán)重，其中還要適度飲酒。這主要的原因就是大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日酒精8—9克，女性減半的推薦量來執(zhí)行。

3、麻醉劑，這主要的原因就在于麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。

4、心態(tài)，要是男性平時生活和工作中，長期處于精神壓力過大的話，這也對精子的成長有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

5、陰囊溫度升高，男性朋友們在平時避免把手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子。

6、維生素低，這就需要男性經(jīng)常食用綠色蔬菜，因此這些蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。

7、經(jīng)常體檢，其中，由于精索靜脈曲張、睪酮水平低、病原體感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到專業(yè)不孕不育醫(yī)院接受相關(guān)檢查。

溫馨提示：預(yù)防男性不育要改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

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