怎樣更好的護理腰間盤突出

腰椎間盤突出癥是臨床上引起腰腿痛最常見的原因。腰間盤突出給很多的患者朋友也帶來了一定的影響。因此，當患有腰間盤突出后，平時一定要做好護理工作。

護理常識

1、腰間盤突出的護理要做到保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2、腰間盤突出患者提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。這也是在腰間盤突出的護理中需注意的一個方面。

3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則腰間盤突出患者不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

4、腰間盤突出患者的站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。在腰間盤突出的護理中，正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

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