如何雞眼與胼胝預(yù)防與護(hù)理(如何去除雞眼和胼胝)

如何雞眼與胼胝預(yù)防與護(hù)理

1、減少足部的磨擦和擠壓。鞋靴宜柔軟合腳，鞋內(nèi)可襯厚軟的棉墊或海綿墊。

2、患者不可自行亂挖或隨便用藥物腐蝕，以防邪毒感染。

3、足有畸形者應(yīng)進(jìn)行矯治。

如何去除雞眼和胼胝

引言 提到自己的腳時(shí)您可能不屑一顧，但事實(shí)上它們卻是高度精密的結(jié)構(gòu)。人類的腳是一項(xiàng)工程學(xué)奇跡，可承受大量磨損而依然站立。這也是一件好事，因?yàn)槟_是人體中用得最多、受傷害也最多的部位。據(jù)美國足醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)（American Podiatric Medical Association）統(tǒng)計(jì)，美國人平均一生要步行185069.5公里，該距離足以完整繞地球四圈。腳支撐著您的身體、衣服以及所帶任何附加物品的重量。一般情況下，腳每天在步行中承受的力量相當(dāng)于數(shù)百噸。 無論腳的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)得多好，仍有可能出現(xiàn)問題。事實(shí)上，據(jù)估計(jì)87%的美國成年人都有某種足部問題。其中最常見的問題就包括雞眼和胼胝——腳上形成的皮膚硬塊，旨在保護(hù)敏感的足部組織免受不斷摩擦和擠壓。本文將提供一些減輕雞眼和胼胝疼痛的技巧，以及去除雞眼和胼胝的一些建議。首先讓我們了解一些有關(guān)這種病痛的基本信息。
雞眼分為兩種：硬雞眼和軟雞眼。硬雞眼通常出現(xiàn)在腳趾頂部或小趾外側(cè)，這些地方的皮膚會(huì)與鞋子摩擦。有時(shí)在前腳掌上的胼胝下也會(huì)形成雞眼，導(dǎo)致每走一步都感到局部劇痛。軟雞眼濕潤而有彈性，位于腳趾之間，其中一個(gè)腳趾的骨頭會(huì)對相鄰腳趾的骨頭施加壓力。硬雞眼和軟雞眼均呈錐形，錐頂進(jìn)入腳內(nèi)，肉眼見到的是錐底。當(dāng)鞋子或另一個(gè)腳趾向雞眼施壓時(shí)，錐頂就會(huì)碰擊敏感的深層組織，引起疼痛。
與雞眼不同，胼胝通常形成于平坦的表面之上，并且無錐頂。胼胝通常出現(xiàn)在腳的承重部位：前腳掌或后腳跟。每走一步都會(huì)將胼胝壓向深層組織，從而造成隱痛、灼痛或觸痛，但極少會(huì)劇痛。
提示與技巧 好在還有一些方法，可供您緩解雞眼和胼胝引起的不適。嘗試下列技巧，消除這些疼痛點(diǎn)上的壓力。如果實(shí)施了這些自助療法之后，您的雞眼和胼胝仍繼續(xù)造成不適，就應(yīng)去看足病醫(yī)生。此外，如果您患有糖尿病或其他任何影響循環(huán)系統(tǒng)的疾病，請勿嘗試自行治療任何足部問題；應(yīng)立即去看足病醫(yī)生。
修剪趾甲。 趾甲的作用是保護(hù)腳趾免受傷害。但如果趾甲太長，鞋子對趾甲的壓力就會(huì)迫使腳趾關(guān)節(jié)向上推擠鞋子，從而形成雞眼。為了消除這種壓力，應(yīng)時(shí)常修剪趾甲。每個(gè)趾甲都應(yīng)橫向直剪，使其不超過腳趾頂端。然后用銼刀銼每個(gè)趾甲，磨平粗糙的邊緣。
浸泡。 雖然消除病根是關(guān)鍵，但雞眼的劇痛也需要立即緩解。將長雞眼的腳泡在泄鹽與溫水的溶液中，然后涂上保濕霜，并用塑料袋把腳包起來。讓塑料袋包上幾小時(shí)，您可以同時(shí)做其他事情，例如看電視或看書。然后去掉塑料袋，用浮石輕輕地橫向摩擦雞眼。記住，泡腳只能提供暫時(shí)緩解，并不能根治。 冰敷硬雞眼。如果硬雞眼太疼、太腫，讓您連鞋子都不想穿，則可以冰敷雞眼，幫助減輕一些腫脹和不適。
不要修剪。 當(dāng)?shù)厮幏慷加腥コu眼和胼胝的各種削剪工具出售，但為了您的腳著想，這些工具統(tǒng)統(tǒng)不應(yīng)使用。修剪雞眼會(huì)引起感染和嚴(yán)重出血，不值得為之冒險(xiǎn)。
使用軟腳墊。 暫時(shí)緩解雞眼和胼胝不適的另一個(gè)辦法就是隔離并襯墊。襯墊能將鞋子的壓力從疼痛點(diǎn)轉(zhuǎn)移到不痛的地方。例如非藥物性雞眼墊，就是讓高于雞眼本身的材料環(huán)繞在雞眼周圍，從而防止雞眼與鞋子接觸。
襯墊胼胝的原理與此相似。將一塊包足繃帶布（當(dāng)?shù)厮幏炕蛞盃I裝備店有售）剪成兩塊半月形，然后將它們放在胼胝部位的兩側(cè)，保護(hù)胼胝不再進(jìn)一步受激。
分隔腳趾。 為了緩解腳趾之間軟雞眼造成的不適，可以用羔羊毛或棉花隔開腳趾。也可以用一小塊棉墊，就像用于硬雞眼的那些一樣。
呵護(hù)軟雞眼。 除了隔開腳趾，還可以在腳趾間噴一點(diǎn)玉米淀粉或嬰兒爽身粉，幫助吸收水份并防止皮膚受損。
自行調(diào)制胼胝用劑。 對于胼胝，可自行調(diào)制軟化劑。用五、六片阿司匹林和一大湯匙檸檬汁調(diào)成糊，并涂在胼胝上。然后用塑料袋包住腳，再用一塊熱毛巾包住袋子。十分鐘后，解開毛巾及塑料袋，用浮石輕輕摩擦胼胝。
茶浴。 用完全稀釋的甘菊茶泡腳具有鎮(zhèn)痛功效，并能暫時(shí)改變皮膚的 pH 值，有助于汗腳變干（濕氣過重也會(huì)引起足部問題）。茶會(huì)在腳上留下茶漬，但用肥皂和水就能輕易去除。
涂護(hù)足品。 如果您要進(jìn)行超出常量的步行或跑步，可在腳趾上涂少量凡士林，以減少摩擦。
善待足部的最佳方法也許就是找雙合適的鞋子。下一節(jié)中將介紹，選擇合適的鞋子為何是預(yù)防雞眼和胼胝的重大步驟。選擇合適的鞋子 當(dāng)鞋子的大小和形狀不適合您的腳及其活動(dòng)方式時(shí)，就會(huì)形成雞眼和胼胝。下面一些指導(dǎo)可供您找到更合適的鞋子： 買任何一雙鞋之前，都讓售貨員分別測量兩只腳兩次。不要因?yàn)槟恢贝┠硞€(gè)尺碼，就買該尺碼的鞋；隨著年齡增長，腳的大小也會(huì)改變。 左、右鞋都一定要試穿。在試穿過程中站起來，檢查是否每只腳最長的腳趾與鞋頭之間都有足夠的空間（9.5到13毫米）。切記，最長的腳趾不一定是大腳趾；有些人的第二腳趾最長。同樣，兩只腳的大小也不一定完全相同。如果一只腳比另一只稍大，就應(yīng)按較大的腳來買鞋；為了讓鞋子更適合較小的腳，必要時(shí)可使用鞋墊。確保鞋子在腳跟處舒適貼合。確保前腳掌與鞋子最寬的部分（稱為“腳掌套”）舒適貼合。如果打算鞋襪一起穿，就帶上襪子，并穿上襪子試試鞋合不合適。在一天結(jié)束之時(shí)買鞋，這時(shí)雙腳可能有些微腫。 不要以為鞋會(huì)撐大，并因此購買穿起來太緊的鞋。在商店里穿著不舒服的鞋，以后也絕不會(huì)舒服。鞋子不應(yīng)在撐大后才合腳。穿上鞋在商店里走走，確保鞋子合腳、感覺舒適。購買日常所穿的鞋時(shí)，應(yīng)挑選程度適當(dāng)?shù)牡透?。確保鞋面材料柔軟、可彎曲。 如果您不確定鞋子是否合適，則查看商店的退貨規(guī)則?？赡艿脑?，把鞋買回家并穿著在地毯上走一個(gè)小時(shí)，感覺不好就去退貨。 預(yù)備幾雙不同的鞋，這樣就不必每天都穿同一雙鞋。換穿鞋子是明智之舉，不僅對腳有好處，對鞋也有好處。 也許和大多數(shù)人一樣，您也發(fā)現(xiàn)自己的左、右腳并不完全一樣大。又或者您腳背高、腳偏胖或腳趾特別長。這些特征可能會(huì)讓您難以穿上自己試的每一雙鞋，但這并不表示您一定永遠(yuǎn)都找不到適合自己的鞋子。只要花點(diǎn)時(shí)間，并下定決心要舒服地走路，您就能找到。
最后提醒：就像只有灰姑娘才能穿上玻璃鞋一樣，誰買的鞋子就應(yīng)由誰一個(gè)人穿。
去除雞眼或胼胝可能是一個(gè)誘人的提議，但您還應(yīng)了解與此有關(guān)的一些問題。在下一節(jié)里，我們將介紹使用雞眼和胼胝去除劑時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。雞眼和胼胝去除劑 據(jù)美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration, FDA）宣稱，水楊酸是唯一能安全、有效治療胼胝和硬雞眼的非處方（OTC）藥物。就藥物貼片、襯墊或膏藥而言，水楊酸的推薦濃度為12%到40%。如果雞眼和胼胝去除劑是液態(tài)，則水楊酸的推薦濃度為12%到17.6%。 然而，許多足病醫(yī)生都反對將這些產(chǎn)品用于家庭治療，主要原因在于水楊酸這種活性成分是一種酸，既可以燒死胼胝或雞眼的死皮，也會(huì)灼傷健康皮膚。如果你決定嘗試其中一種產(chǎn)品，應(yīng)謹(jǐn)遵產(chǎn)品包裝上的說明，并確保只將產(chǎn)品用于雞眼或胼胝部位，避開周圍的健康組織（為此，有一種方法是先用凡士林在雞眼或胼胝周圍抹成環(huán)形，然后再用水楊酸）。如果雞眼或胼胝在兩周內(nèi)仍未好轉(zhuǎn)，則停止使用該產(chǎn)品并去看足病醫(yī)生。如果你患有糖尿病或其他任何影響循環(huán)系統(tǒng)的疾病，則不要嘗試上述任何一種產(chǎn)品。應(yīng)在發(fā)現(xiàn)任何足部問題的最初癥狀時(shí)就去看足病醫(yī)生。
據(jù)FDA宣稱，使用下列成分去除雞眼和胼胝的安全性及有效性尚未得到公認(rèn)：碘酒、抗壞血酸、乙酸、尿囊素、顛茄、氯代丁醇、鹽酸地哌冬、魚石脂、甲芐索氯銨、水楊酸甲酯、泛酰醇、水楊酸苯酯和維生素A。
雙腳是用得最多的身體部位，因此雞眼或胼胝幾乎會(huì)讓你無法進(jìn)行日常行走。遵循本文介紹的建議，就能擺脫雞眼和胼胝。
Publications International, Ltd. 本文僅供參考，不用于提供醫(yī)療意見。對于因閱讀或遵循本文信息而采取任何療法、療程、鍛煉、飲食改變、行動(dòng)或用藥法所導(dǎo)致的任何后果，Publications International, Ltd.的Consumer Guide（R）的編輯、本文作者和發(fā)布者均不負(fù)責(zé)。本文的發(fā)表不屬于行醫(yī)，本文不能取代醫(yī)生或其他保健服務(wù)提供者的意見。

雞眼如何預(yù)防？

雞眼主要發(fā)生于足部，多因有足趾畸形或長時(shí)間穿較窄小的鞋子所致，所以，要及時(shí)糾正足部畸形，宜穿寬松鞋子，受壓或受摩擦部位要注意墊以軟質(zhì)墊子。局部有角質(zhì)增厚后，可經(jīng)常用溫水浸泡，再用刀削去增厚的角質(zhì)層，以防雞眼形成。在生產(chǎn)勞動(dòng)中，亦應(yīng)注意戴手套作業(yè)，防止胼胝形成。
糖尿病患者的防治
1.糖尿病患者防止發(fā)生胼胝、雞眼的措施
購買鞋子時(shí)應(yīng)選擇鞋尖寬大，腳趾能完全伸直且可稍活動(dòng)為宜。鞋通氣性要好，以布鞋及帆布鞋最佳，最好有2～3雙鞋替換穿用，避免擠壓凸出或畸形部位。新鞋一般要試穿，試穿時(shí)間不應(yīng)過長，如無不適可逐漸增加每日穿用時(shí)間至習(xí)慣為止。按腳形制作的鞋墊，足套(襪子)應(yīng)柔軟，以免過度擠壓和摩擦而發(fā)生胼胝或雞眼。一旦發(fā)生胼胝或雞眼應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，接受正規(guī)的治療。
2.糖尿病患者發(fā)生胼胝或雞眼的一般治療原則
(1)控制血糖為本病的基本治療原則。血糖的控制直接關(guān)系到感染治療的結(jié)果。另外本類病人一般血脂都較高，應(yīng)積極控制高脂血癥，并應(yīng)用促纖溶類藥物，以緩解高凝狀態(tài)，疏通血流。
(2)禁止吸煙。因?yàn)槲鼰熆梢鹧苁湛s，組織血液供應(yīng)減少。
(3)應(yīng)穿保暖、舒適的鞋襪和褲子，以免誘發(fā)下肢血管的收縮，影響血液的供應(yīng)。
(4)保持足部衛(wèi)生，每晚用軟皂及溫水洗腳(溫度應(yīng)低于40攝氏度)，一般足部浸泡時(shí)間不要超過5-10分鐘。用柔軟的毛巾徹底地擦干，保持胼胝和雞眼處干燥，防止胼胝和雞眼部位的感染造成不良后果。一旦出現(xiàn)感染跡象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。對感染的部位，一般不用刺激性消毒藥水，如碘酒等。
(5)胼胝與雞眼的手術(shù)治療：目前對胼胝與雞眼的治療方法很多，但對糖尿病患者其根本的原則是，必須控制好血糖，并在正規(guī)醫(yī)院接受手術(shù)治療，不要等到感染后才到醫(yī)院去。手術(shù)的方法要根據(jù)病人的身體狀況，病變大小等情況決定。術(shù)后要保持血糖穩(wěn)定，防止局部感染產(chǎn)生不良后果。

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