泡腳泡對了才是養(yǎng)生

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泡腳禁忌一、泡腳時間不能太長

很多人覺得泡腳的時間越長越好

，就會長時間泡腳，以為這樣能夠更好的養(yǎng)生，其實這是一種嚴重的錯誤行為，因為泡腳時間長的話會導致大腦和心臟等重要器官出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)頭暈，胸悶等不適的癥狀，甚至會加重心腦血管疾病的病情。所以在平時泡腳的時間一定要控制好，最好不要超過半小時。

泡腳禁忌二

、水溫不要太熱或太涼

在平時泡腳的水溫應(yīng)該控制在39℃左右，因為水溫太低的話就會導致雙腳發(fā)涼

，會引起全身受到寒涼而發(fā)生感冒，達不到養(yǎng)生保健的目的，如果水溫太高的話就會燙傷腳部的皮膚，而且還會引起血管過度擴張，會導致上半身的血液循環(huán)不足，容易引發(fā)頭暈，甚至導致暈厥的癥狀。特別是糖尿病患者在泡腳的時候，最好是家人測過水溫之后再泡腳，以免燙傷。

泡腳禁忌三、吃飯前后不要泡腳

在吃飯前全身是處于比較饑餓的狀態(tài)

，這種情況下是不能夠泡腳的，很有可能會導致低血壓和低血糖的癥狀發(fā)生，吃太飽的情況下也不能夠泡腳，因為血液流向下肢的時候就會導致胃腸器官的血流量減少，那么就會影響食物的消化，更容易出現(xiàn)腹脹和消化不良的不適癥狀。在喝酒后也不能夠泡腳，因為泡腳會加速全身的血液循環(huán)，那么就會導致身體更容易吸收酒精