腹部肥胖可以敲帶脈來瘦身

腹部肥胖可以敲帶脈來瘦身

夏季來臨，減肥成為大家茶余飯后討論的話題。俗話說“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲。”但有時(shí)候減肥也要針對部位，因?yàn)橛行┤伺质桥衷谀樕?，有些人胖先胖肚子，那么，以?種腹部肥胖，你屬于哪一種呢？

腹部肥胖的5種類型

1、泳圈型

泳圈型的肥胖，就是肚子上多了一整圈的肉肉，主要是那些長期久坐不動(dòng)且不愛運(yùn)動(dòng)的人活著是喜愛甜食和酒精的人最容易得的。

2、壓力型

這種腹部肥胖，腰部兩邊的脂肪并不明顯，脂肪主要集中在腹部前方，肚臍周圍。一般摸起來比較硬。主要出現(xiàn)在工作壓力大，飲食不規(guī)律且經(jīng)常喝咖啡的人群身上。

3、下腹凸起型

下腹凸起型腹部肥胖比較好理解，就是下腹部多了一些凸起的肉，那么，哪些人群易發(fā)呢？這種腹部肥胖主要發(fā)生在那些有規(guī)律健身和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人身上，凸起的原因可能長期堅(jiān)持某種運(yùn)動(dòng)模式。

4、媽咪型

這種腹部肥胖就是肚子上有下垂的肉，就好像孕婦一樣。這種肥胖更青睞那些剛生產(chǎn)完不久的產(chǎn)婦。

5、浮腫型

這種肥胖有一個(gè)規(guī)律，那就是早上起床時(shí)腹部平坦，但越是到晚上腹部越往外凸，而且不僅僅是腹部凸起，而是從胃部開始一直到腹部。那些長期飲食習(xí)慣不好，有長期排便問題的人易得。

腹部肥胖怎么減

其實(shí)，腹部肥胖的人只要調(diào)理帶脈就能起到明顯的減肥效果。這是因?yàn)閹}是人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)，且位于人體腰腹之間。而帶脈一旦堵塞，就會(huì)讓身體其他的經(jīng)絡(luò)都攔截在了腰腹處，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，因而腹部的贅肉就越來越多，

解決的辦法就是建議女性朋友們做好腹部的保溫工作，少穿低腰褲以及露腰裝，以保證帶脈的正常運(yùn)行。否則，一旦腹部著涼，那么帶脈就會(huì)淤堵，肥肉也就往外冒出來。

另外，除了做好保溫以外，女性朋友們還可以到正規(guī)的中醫(yī)做一些理療，例如艾灸、火力沖擊、火洗澡等等借助外力來打通帶脈。

當(dāng)然，除了以上兩種，女性朋友日常還可以通過敲帶脈來減掉腹部的脂肪。敲帶脈可以增加腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到通便的效果，當(dāng)然也能讓帶脈運(yùn)行順暢，減掉贅肉的同時(shí)預(yù)防和治療婦科疾病的發(fā)生。

經(jīng)常敲帶脈真的能減肥減肚子嗎

我可以肯定地告訴你:能！堅(jiān)持每天敲打帶脈，我基本是打開酷狗聽一首5分鐘左右的歌，這個(gè)過程躺在床上，雙手肘放在身體兩側(cè)的床上，空拳敲打帶脈，可稍用力，每天兩次即可。堅(jiān)持一個(gè)月就見很好的效果！一定要堅(jiān)持！好處不止是減肥！要全身減肥的話就健走，每分鐘120步那種，我50多歲的女同事每天下午健走約七八公里，半年后從74公斤減到53公斤！脂肪肝也沒了！我們就是活例子！毅力很重要！

有效經(jīng)絡(luò)減肥瘦身？

　　經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌下手，通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到瘦身的效果。那么，經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎?以下是我為你整理的，希望能幫到你。

　　三種經(jīng)絡(luò)減肥法安全不傷身

　　一、推腹

　　推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。

　　推腹方法：從心窩開始推至下腹部，即任脈，任脈旁開即是胃經(jīng)，從上向下腹部推按，最后向兩邊斜向下腹推，推的過程中有硬結(jié)、氣包或者水團(tuán)之類的要細(xì)細(xì)揉開，因?yàn)檫@有可能是你若干年后病癥的病灶。推腹的時(shí)間大約在5-10分鐘即可。

　　二、敲帶脈

　　敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是我們常說的“救生圈”。

　　敲帶脈減肥原理：之所以要叫做帶脈，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切。用現(xiàn)代的話來說，就是專管調(diào)理月經(jīng)以及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的效果就是改善便秘。

　　三、敲膽經(jīng)

　　敲膽經(jīng)就是每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打， *** 膽經(jīng)。

　　減肥原理：敲膽經(jīng) *** 膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)直接使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少。

　　利用以上的經(jīng)絡(luò)減肥法可以幫助大家達(dá)到減肥的目的，所以說經(jīng)絡(luò)減肥法也就成為女性朋友們最青睞的減肥法。最后，告誡女性，想減肥必須要找準(zhǔn)方法，必須要找健康有效安全的減肥法。

　　經(jīng)絡(luò)減肥小知識

　　減肥原理經(jīng)絡(luò)減肥是通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)來調(diào)動(dòng)體內(nèi)多余的脂肪自動(dòng)進(jìn)行燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。所以在經(jīng)絡(luò)減肥療程中，你不需要刻意節(jié)食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經(jīng)絡(luò)減肥過程中，你往往會(huì)感到輕松了，肥胖的身體在縮小。

　　經(jīng)絡(luò)減肥概述

　　重要特點(diǎn)因季節(jié)不同而有不同的減肥方案，比如秋季的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，就要從健脾出發(fā)，在減肥的同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血。 　冬季是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，所以在這個(gè)季節(jié)進(jìn)行中醫(yī)減肥方法中的經(jīng)絡(luò)減肥法，要結(jié)合脾“主運(yùn)化、主升清、主統(tǒng)血，喜燥惡溼”的特點(diǎn)，讓人在接受經(jīng)絡(luò)減肥的過程中也能保持精力旺盛。經(jīng)絡(luò)減肥主要也是通過每個(gè)人的身體情況，有的人就是自身的分泌失調(diào)的，這樣的很難起到經(jīng)絡(luò)減肥的。

　　注意事項(xiàng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的要求，必須按療程進(jìn)行，這就要求減肥者在減肥期間要連續(xù)接受治療，一般間隔時(shí)間不能超過兩天。其次，科學(xué)飲食對減肥者來說至關(guān)重要，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥，根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)，制訂了個(gè)性化減肥方案及營養(yǎng)處方，讓每個(gè)減肥的客人吃好、吃飽，只要按醫(yī)囑要求科學(xué)飲食，就能安全健康快速減肥。再次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)方法進(jìn)行減肥的肥胖者事半功倍!

　　適合人群中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥特別適合所有非疾病及藥物引起的各種肥胖，對產(chǎn)后肥胖、由于飲食不節(jié)和運(yùn)動(dòng)過少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其顯著。

　　方法優(yōu)勢

　　1、健康：由于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥是通過對穴位的 *** 來調(diào)節(jié)新陳代謝從而達(dá)到減肥目的，因此它不僅能夠減去多余的皮下脂肪，也能減掉內(nèi)臟脂肪，在減肥的同時(shí)還能防治脂肪肝、高血脂、月經(jīng)紊亂等臟腑功能失調(diào)的病癥。

　　2、快速有效：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥療效確切、迅速，40余萬例臨床案例統(tǒng)計(jì)，有效率高達(dá)99.3%，前4次可減2-19斤，一療程有些肥胖者就減掉了60余斤，最高能減到112斤。

　　3、無痛苦：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥可以免去藥物副作用、長期運(yùn)動(dòng)、饑餓等痛苦，采用“快速無痛進(jìn)針法”更是讓減肥者在減肥的時(shí)候無痛感。

　　4、不反彈：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑氣血、調(diào)整陰陽平衡達(dá)到減肥的目的，是一種標(biāo)本兼治的方法，不易反彈。肥胖者減肥后，只要保持科學(xué)的生活和飲食就能有效杜絕反彈。

　　副作用

　　埋線之后，少數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)免疫反應(yīng)，即身體會(huì)發(fā)熱，或疲勞、周身酸累等類似感冒的癥狀。不過，這些是正?，F(xiàn)象，是人體對蛋白線的吸收適應(yīng)過程，2~3天后，癥狀就會(huì)消失。經(jīng)絡(luò)減肥成功關(guān)鍵編輯經(jīng)絡(luò)減肥的關(guān)鍵，讓專業(yè)醫(yī)生幫助進(jìn)行正確的辨證分型，才能找準(zhǔn)癥結(jié)所在，采用獨(dú)到特效的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法，方可收到滿意效果。

　　根據(jù)不同型別制定相應(yīng)的減肥方法。

　　肥胖的型別分為：脾胃溼熱　特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆積較甚。肝膽郁熱　特征：肥胖部位小腿、大腿，煩躁易怒，失眠多夢。脾經(jīng)虧虛　特征：通常講的虛胖，體重不一定很重但看上去胖。脾腎陽虛　特征：虛胖，偏上半身的肥胖，身上不胖臉上胖。

為什么人胖，先胖肚子

在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅體重超標(biāo)的人會(huì)有隨身攜帶“游泳圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會(huì)有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。

腹部“游泳圈”，正是中醫(yī)學(xué)“帶脈”所繞之處。腹部肥胖往往是由帶脈堵塞造成的。

一、帶脈是什么？

所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

作為奇經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，主要功能是“約束諸經(jīng)”，加強(qiáng)人體其他的上下縱向的經(jīng)脈之間的聯(lián)系。

帶脈與女性月經(jīng)有密切關(guān)系，是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)，有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用。

二、帶脈為什么易堵塞？

腰腹是人體的帶脈區(qū)，而帶脈區(qū)又是人體微循環(huán)最薄弱的地方。帶脈一旦堵塞，會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處，很容易造成脂肪與毒素的堆積。帶脈不通則是由于寒濕體質(zhì)或者身體受到寒涼引起。

如何有效保護(hù)帶脈？

預(yù)防腹部帶脈不通，注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。

敲帶脈的功效

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。

1.消除腹部游泳圈，腰腹部的贅肉和帶脈有密切關(guān)系。想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。

敲帶脈可以加快經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。

2.調(diào)理月經(jīng)、治療婦科病，通過調(diào)理帶脈來治療婦科病，是古時(shí)的常用之法。調(diào)理帶脈有調(diào)經(jīng)止帶疏肝行滯的作用，對痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。

3.增加腸道蠕動(dòng)，提高排毒能力，是治療便秘的妙方。對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

4.加快經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，消除諸經(jīng)在帶脈處的血淤積熱。

5.強(qiáng)壯腎臟，緩解腰部冰涼、酸疼。

6.是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。

7.除痘痘、減淡痘印，具有美容功效。

8.很自然減少食欲，具有一定的瘦身效果。

大家不防有空的時(shí)候多敲打帶脈，每天200~300下，輕輕的，切記孕婦不可敲打

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/163175.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何看是過敏性鼻炎還是感冒

下一篇: 總是愛出汗？這5種出汗情況要警惕身體···