經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通路,腧穴是氣血匯合的場(chǎng)所。中醫(yī)有句話這么說(shuō)“痛則不通,痛則不痛?!?,經(jīng)絡(luò)不通對(duì)我們的身體影響是很大的,那么如何判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢呢?如何疏通經(jīng)絡(luò)呢?下面我們就來(lái)了解下:
如何判斷經(jīng)絡(luò)是否正常?
一級(jí):舌下兩條靜脈隱現(xiàn),主干直徑在 2.6毫米以下,長(zhǎng)度不超過(guò)舌系帶止點(diǎn),整條舌下靜脈無(wú)扭曲、怒張。
二級(jí):主干飽滿,直徑不超過(guò)2.6毫米,長(zhǎng)度不超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖1/2,輕度彎曲。
三級(jí):主干飽滿,直徑增粗超過(guò)2.6毫米,長(zhǎng)度超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5,輕度彎曲。三級(jí)者表示氣血循環(huán)有瘀堵。
四級(jí):主干飽滿,曲張明顯,直徑增粗超過(guò)2.6毫米,長(zhǎng)度超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5或?qū)⒓吧嗉?,外帶有粗枝狀分支或魚(yú)子醬刺狀。四級(jí)者表示體內(nèi)有早期腫瘤。
推薦5種通經(jīng)絡(luò)方式
蓮花式坐活動(dòng)韌帶:坐時(shí)屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
升溫:只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時(shí),就要學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
輕揉耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
梳頭:用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
有氧激活按摩:有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位,即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
疏通經(jīng)絡(luò)的偏方推薦
老絲瓜粉
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細(xì)末,每次10克,用熱水過(guò)服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),使氣血通順。
薄荷茶
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘?jiān)偌由倭勘?,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開(kāi)水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡(luò)之效,但是薄荷性涼,不易久服。
藥物溫敷
通過(guò)外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行作用。如追風(fēng)壯骨膏,有追風(fēng)散寒,活血止痛功效,用于風(fēng)寒濕痹,肩背疼痛,腰酸腿軟,筋脈拘攣,經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木,關(guān)節(jié)酸痛,筋骨無(wú)力。使用時(shí),用生姜擦凈患處,加溫軟化,貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。
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