抗疲勞中草藥有哪些？

疲勞的病因就是過(guò)度的勞累，隨著社會(huì)的壓力的增大，疲勞也是大多數(shù)都市人容易患病的人群，精神壓力大常常容易引發(fā)疲勞。那么，抗疲勞中草藥有哪些？

抗疲勞中草藥有哪些

1、黃精

黃精，為百合科多年生草本植物黃精的根莖。

黃精性平、味甘，功能益氣、潤(rùn)肺、強(qiáng)筋骨，主治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、風(fēng)濕疼痛、風(fēng)癩癬疾、消渴等癥。

現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明黃精可促進(jìn)免疫球蛋白形成，能提高人體免疫功能，具有抗疲勞和抗衰老作用。

2、黃芪

黃芪又名黃耆、戴糝，為豆科多年生草本植物黃芪和內(nèi)蒙黃芪的根。

黃芪適用于勞倦內(nèi)傷，五臟虛衰，年老體虛，久病羸弱，心慌氣短，自汗體虛，脾胃虛弱，肌膚腫脹，瘡瘍潰瘍不生肌收口，食欲不振，氣虛浮腫，中風(fēng)后遺癥，消渴頑疾一切氣衰血虛之證。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，黃芪主要含有甙類、多糖、氨基酸及微量元素等，具有增機(jī)體免疫功能，利尿，抗衰老，保肝，降血壓，能消除腎炎蛋白尿，增強(qiáng)心肌收縮力，還有促雌激素樣作用和較廣泛的抗茵作用。其中膜莢黃芪皂甙甲具有降壓穩(wěn)定紅細(xì)胞膜作用。

單用黃芪需要注意的是：黃芪偏溫，單味久用可耗傷陰液，故陰虛體質(zhì)，脈細(xì)數(shù)。

3、人參

人參：人參可用于治療氣虛欲脫，脾氣不足，肺氣虧虛，津傷口渴，消渴，心腎不安，失眠多夢(mèng)。能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚。調(diào)補(bǔ)氣血。適用于氣血兩虛、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力等癥也可緩解。

4、靈芝

靈芝：靈芝能補(bǔ)肝氣，安魂魄。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

5、何首烏

何首烏：何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。主要成分磷脂、蒽醌類、葡萄糖苷類等還能夠提高機(jī)體免疫。

揭示5種引起疲勞的健康狀況

1、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的感到持續(xù)無(wú)力的醫(yī)學(xué)原因之一。大約每20個(gè)男人和更年期婦女中有一個(gè)會(huì)受到影響，在孕婦和待孕的尤其是那些偏胖的人中更常見(jiàn)。

這種疾病能被血樣測(cè)試診斷。吃富含鐵的食物，例如熟肉，水生有殼動(dòng)物和提高鐵營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的谷物，或提供鐵有助于減少疲勞。

2、長(zhǎng)期疲勞癥狀

如果你的疲勞感長(zhǎng)達(dá)六個(gè)月或更多，并且它是如此嚴(yán)重以至于你不能成功完成日常任務(wù)，長(zhǎng)期的疲勞癥狀（也被了解為慢性疲勞癥）應(yīng)當(dāng)視為罪魁禍?zhǔn)?。伴隨著持續(xù)的狀況，無(wú)法解釋的筋疲力盡，其它癥狀包括喉嚨痛，肌肉或關(guān)節(jié)痛和頭痛。

對(duì)于慢性疲勞癥無(wú)法測(cè)試，但清晰的條目有助于醫(yī)生診斷它。然而沒(méi)有藥方或藥，生活方式的改變或許會(huì)起作用。

3、谷蛋白

這是一種身體完全不能接受的食物類型，身體錯(cuò)誤的認(rèn)為是谷蛋白在襲擊它，導(dǎo)致腸道線的損壞。對(duì)于腹腔，吃甚至是最少量的谷蛋白碎屑（在食物中能夠發(fā)現(xiàn)，例如面包，蛋糕和意大利面）能導(dǎo)致疲勞伴隨著腫脹，腹瀉，作嘔，肌肉痛和頭痛。

它能被血樣測(cè)試診斷。無(wú)需藥物——唯一的治療方式是在生活中遵循嚴(yán)格的無(wú)谷蛋白的飲食。

4、睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停指人在很大的鼾聲中停止呼吸的狀況。呼吸暫停的情況往往在氣流狹窄或完全關(guān)閉的情況下發(fā)生，剝奪肺部的氧氣，當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)氧氣量處于危險(xiǎn)的低水平的時(shí)候，會(huì)自動(dòng)地叫醒睡著的人，因此它們會(huì)返回正常的呼吸狀態(tài)。

5、甲狀腺荷爾蒙

擁有不活躍甲狀腺的人會(huì)在它們的身體中產(chǎn)生過(guò)少的甲狀腺荷爾蒙，導(dǎo)致人的疲勞。其它癥狀包括體重增加，肌肉痛，抑郁，對(duì)冷和干皮膚和頭發(fā)的敏感。

這種狀況在女人中最常見(jiàn)，你的年齡越大你患病的風(fēng)險(xiǎn)越高。醫(yī)生會(huì)通過(guò)血樣測(cè)試診斷你的情況。每天吃荷爾蒙藥片能治療這種疾病。

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