手腳冰涼如何調(diào)理
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、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)寒冷的冬季也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
，尤其是早上起來后稍微運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速，這樣整天都會(huì)充滿精神，且不容易發(fā)冷。2、飲食調(diào)理
冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖
，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過于緊的衣服，否則會(huì)阻礙血液循環(huán)。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適，平時(shí)還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。4、適當(dāng)補(bǔ)充熱量
可準(zhǔn)備一些餅干
、面包，或是人參茶等來適當(dāng)補(bǔ)充熱量；平時(shí)還要按時(shí)吃飯，要知道讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。5
、泡腳或泡澡睡覺時(shí)手腳冰涼睡不暖的人
，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。6
、服用中藥中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯
、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開藥比較好。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/163333.html.
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