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足三里是指哪三里
？

健康管理師 2023-12-08 17:55:32

足三里位置衰老的有效穴位

，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益
。那么足三里是指哪“三里”
？本文就是關(guān)于三里及其功效的介紹
，希望能幫您更好的認(rèn)識足三里，請往下看：

足三里中醫(yī)術(shù)語

，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一
，是一個強(qiáng)壯身心的大穴
，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
、增強(qiáng)抗病能力
、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣
、通經(jīng)活絡(luò)
、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用
。足三里穴位于外膝眼下四橫指
、脛骨邊緣。

"三里"是指理上

、理中
、理下。

理上：胃處在肚腹的上部

，胃脹
、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁
；

理中：腹部正中出現(xiàn)不適

，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就行了
；

理下：小腹在肚腹的下部

，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁
，這叫"理下"
。

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