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      人參吃法有哪些

      健康管理師 2023-12-08 18:04:41

      人參吃法有哪些?

      冬季是一個養(yǎng)生的好時機(jī)

      ,人參是非常滋補(bǔ)的中藥材
      ,人參的功效與作用有很多,下面我們就來聊聊人參要怎么吃:

      人參有什么功效

      1

      、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      。人參能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦的興奮與抑制過程
      ,使之趨于平衡
      ;能提高腦力與體力勞動的能力,提高工作效率
      ,并有抗疲勞的作用

      2、促進(jìn)大腦對能量物質(zhì)的利用

      ,可以提高學(xué)習(xí)記憶能力。人參中增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力的有效成分為人參皂苷
      ,其中人參皂苷Rb1和Rg1
      ,對學(xué)習(xí)和記憶功能均有良好影響。人參根皂苷對正常大鼠學(xué)習(xí)
      、記憶過程有促進(jìn)作用
      ,而人參莖葉皂苷對電休克所致的大鼠記憶障礙有明顯的改善作用。兩者均使正常大鼠不同腦區(qū)的單胺類遞質(zhì)含量明顯增多
      。這些研究工作
      ,對合理應(yīng)用人參植物資源有一定參考價值。

      3

      、改善心臟功能
      。人參能增加心肌收縮力,減慢心率
      ,增加心輸出量與冠脈血流量
      ,可抗心肌缺血與心律失常。對心臟功能
      、心血管
      、血流都有一定的影響。人參有明顯的耐缺氧作用
      ,其制劑可有效地對抗竇性心率失常。人參皂苷可加快脂質(zhì)代謝
      ,并具有明顯降低高膽固醇的作用
      。小劑量人參可使麻醉動物血壓輕度上升
      ,大劑量則使血壓下降。不同的人參制劑對離體蟾蜍心臟及在體兔
      、貓
      、犬心臟皆有增強(qiáng)其功能的作用,并可改善其心室纖顫時的心肌無力[4]

      4

      、降血糖作用。人參中含有人參皂苷和人參多糖
      。尤其是人參皂苷Rb2有明顯的降血糖作用
      ,此外人參多糖(或糖肽類)是人參中另一類降血糖成分

      5、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能

      。人參皂苷和人參多糖是人參調(diào)節(jié)免疫功能的活性成分
      ,不但對正常人
      ,而且對免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用
      。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖,是一種免疫增強(qiáng)劑
      。經(jīng)過動物實(shí)驗(yàn)和人體臨床實(shí)驗(yàn)觀察
      ,證實(shí)能顯著增強(qiáng)人體免疫力,對惡性腫瘤有一定的療效

      吃人參的正確方法

      冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生

      ,人參當(dāng)?shù)?div id="d48novz" class="flower left">
      。人參性微溫,味甘
      、微苦
      ,歸脾、肺
      、心經(jīng)
      ,具有大補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
      、?fù)脈固脫、益智安神
      、延緩衰老等功效
      。但不同的人參,在性質(zhì)和作用方面也有差異和不同的適應(yīng)癥
      ,吃對了才養(yǎng)生。

      野山參陰陽俱補(bǔ)

      ,功效最佳
      ;紅參偏溫,白參或糖參平和
      ,而西洋參偏涼
      。高麗參、吉林紅參與日本紅參一般適用于年高體虛
      、陽氣不足的老年人
      ,平時有面色蒼白,四肢不溫
      ,腰膝酸軟
      ,動則喘氣等癥狀,對術(shù)后或婦女崩漏
      、產(chǎn)后失血過多者也適用
      。糖參、白參適宜于氣虛乏力
      、聲短懶言,動則汗出的病人或脾胃消化吸收功能差者。西洋參適應(yīng)于咽干口燥
      、熱病傷陰、暑熱耗傷氣陰的人群
      ,多于夏天服用
      。各種參須功似同類而力薄。

      人參怎么吃好

      很多人以為人參就是單一的燉吃

      ,其實(shí)不然,在此介紹六種方法以供選用

      1

      、細(xì)嚼噙化

      每次用人參片1-2片

      ,放入口中慢慢嚼爛噙化。

      2

      、煎湯飲用

      將人參切成藥片

      ,洗凈放入砂罐中,加入清水(以高出參片2厘米為準(zhǔn))浸泡0.5-1小時
      ,加蓋用小火煎1-1.5小時
      ,即可取汁飲用

      3、隔水燉服

      將參片5-8片放入小碗

      ,加適量清水,放入加有冷水的鍋中隔水蒸0.5-1小時
      ,可加適量蜂蜜連湯帶渣服用

      4、泡茶飲服

      取人參片5-8片

      ,置于杯中
      ,沖入沸水
      ,加蓋5-10分鐘,即可代茶飲服
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢赃B泡多次,待湯味變淺
      ,可連湯帶渣一同服食

      5、浸酒飲服

      取整枝人參10-20克

      ,浸入500毫升白酒中
      ,密封
      ,每天將容器振搖一次,兩周后即可服用
      。每次10毫升左右。

      6、研末沖服

      將人參研成粉末

      ,裝入膠囊服用
      ,每次1.5-2克,或用開水送服

      值得提醒的是

      ,在服用人參的同時
      ,不要吃蘿卜、綠豆
      、或飲茶
      ,以免影響補(bǔ)力。如發(fā)生感冒發(fā)熱等疾病
      ,或者因服用不當(dāng)產(chǎn)生腹脹
      、食欲不好等副作用時
      ,應(yīng)暫停服用,也可燉服蘿卜
      、綠豆減輕癥狀。

      教你幾招正確吃人參的方法

        人參是比較常見的一種中草藥

      ,特別是人參對人們的身體健康帶來更多的好處
      ,雖然說人參它的營養(yǎng)價值是非常高
      ,但是在食用的時候不能將其保持原有的營養(yǎng)物質(zhì)
      ,最終不僅是不能對人們的身體健康帶來好處,甚至是會導(dǎo)致它原有的營養(yǎng)價值也會流失
      ,最終達(dá)不到對人們身體健康有好處


        1
      、燉服

        將生曬參切片,每天用2~5克
      ,將參片放入瓷碗內(nèi)
      ,加適量水,密封碗口
      ,放置鍋內(nèi)蒸架上
      ,隔水蒸
      ,水開后再用小火煮沸20~30分鐘。先服參汁
      ,然后將參片吞服,早飯前半小時服用
      ,連服一個冬季效果甚佳
      。取食量可根據(jù)個人體質(zhì)及受納程度而略為增減
      ,遵醫(yī)囑服用最好
      。對于虛脫之癥
      ,可用大劑量15~30克,用武火急煎
      ,煮取濃汁
      ,分?jǐn)?shù)次灌服
      。這樣也是對人們的身體健康帶來好處同時還能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

        2
      、煮服

        將一支白參掰碎置于沙鍋當(dāng)中
      ,加水煮至白參變紅
      、水含苦味時,再加一匙蜂蜜加以攪拌
      ,使二者的有效成分合而為一
      。此湯稱為人參蜜湯,毎天早晨飲一大盅
      ,既壯陽又治病
      。通過煮的方式
      ,也是能夠保持原有的營養(yǎng)價值。

        3
      、含服

        把人參切成薄片
      ,若服用紅參
      ,可先將紅參放在鍋內(nèi)蒸軟后切成片,每次取2~3片
      ,放入口中噙化
      ,細(xì)嚼可生津提神
      ,亦有良好的祛病延年作用
      ,為最簡單的服用方法。將人參片直接含在嘴里
      ,緩慢咀嚼
      ,將參片含化
      ,上海人稱為生含
      。含化少量白參片可強(qiáng)壯滋補(bǔ)
      、防御疾病
      ,對于口腔咽喉病變猶有良效


        其實(shí)人生雖然好,但是吃法不對的情況下不僅是讓它流失原本的營養(yǎng)價值
      ,最終也是沒有好處
      ,因此在吃人參之前又必要了解
      ,如何吃人參才是對人們的身體健康帶來好處
      ,所以日常吃人參的時候不妨按照以上所講述的方式來吃
      ,這樣才是帶給人們健康更多的好處的

      人參怎樣食用方法好

      人參怎樣食用方法好

        人參怎樣食用方法好

      ,生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所了解,不同的使用方法對人體產(chǎn)生的作用也不一樣
      ,吃法也是多種多樣的
      ,我和大家一起來看看人參怎樣食用方法好的相關(guān)資料

        人參怎樣食用方法好1    紅棗人參湯

        先準(zhǔn)備紅棗二十枚,再準(zhǔn)備9克人參

      。海米、雞蛋
      、香油都要準(zhǔn)備
      。鹽、蔥
      、香菜等準(zhǔn)備少許

         做法

        1、將紅棗去核

      ,洗凈;人參洗凈
      ,切成薄片,待用

        2

      、鍋置火上,加適量清水
      ,用旺火煮沸
      ,放入紅棗、人參片
      ,鍋加蓋煮2小時即成

         人參胡桃湯

        原料:人參3克,胡桃肉3枚

        1

      、取人參3克,胡桃肉3枚
      ,煎湯服之

        2、每日一次

      。連用5~7天

         蓮參粥

        原料:人參10克,蓮子15克

      ,粳米50克
      ,白糖適量。

        將人參用水浸潤之后

      ,切片
      ,蓮子水發(fā)去心,將粳米洗干凈
      。之后鍋置火上
      ,放清水
      ,再放蓮子、粳米
      ,旺火燒開
      。之后再改文火煮熟,加白糖即可

         人參蛋羹

        雞蛋一個

      ,去殼后盛碗里,加入人參粉2g和清水適量的
      ,調(diào)味
      ,調(diào)勻,蒸熟服食
      ,每天一回
      。能補(bǔ)虛扶正,健體強(qiáng)身
      ,比較適用于各類慢性虛弱性病患的調(diào)養(yǎng)

        先服參汁,然后將參片吞服

      ,早飯前半小時服用
      ,連服一個冬季效果甚佳。取食量可根據(jù)個人體質(zhì)及受納程度而略為增減
      ,遵醫(yī)囑服用最好
      。對于虛脫之癥,可用大劑量15~30克
      ,用武火急煎,煮取濃汁
      ,分?jǐn)?shù)次灌服

        人參怎樣食用方法好2    第一:泡茶喝

        人參是一種名貴的中藥材,有的時候人們喜歡用它來進(jìn)補(bǔ)

      。那么在這個時候用它泡水就是一個很好的方法
      ,也是很常見的一種方法,將人參切片之后取出適量放入杯中
      ,加入開水蓋上蓋子
      ,半個小時之后就可以代替茶水引用。這種人參片可以反復(fù)沖泡
      ,直到味道變淡之后吃掉
      。這種方法操作非常的簡單,在任何簡陋的情況下都可以進(jìn)行
      ,建議一般人群可以長期服用
      ,能夠很好的提高身體體質(zhì)

         第二:含片服用

        如果不習(xí)慣用人參泡水,那么在這個時候我們就可以將人參切片

      ,切片我們可以在藥店中進(jìn)行
      ,切片完成后,每次取出一兩片放入嘴巴中含著
      ,味道沒有了在嚼爛后吞下去
      。這種方法相比泡水喝之外更加的方便,幾乎在所有的條件下都可以進(jìn)行
      ,適合一些體虛或者是大病初愈這些需要進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身的人群服用
      。、

         第三:研磨成粉末服用

        人參對我們的身體是有很好的幫助的

      ,但是我們一定要學(xué)會正確的服用方式
      ,將它研磨成粉末服用也是其中的一種方法,用開水沖服
      ,每次服用三克每天三餐各服用一次
      。也可以將制作成為的人參粉放入空心膠囊中,每天服用兩粒
      ,也是一天服用三次
      ,這種方法適合比較名貴的保健品,能夠更加充分的利用其中的有效物質(zhì)
      ,不容易出現(xiàn)浪費(fèi)

         第四:人參汁

        將新鮮的人參切片之后放入容器中,用清水浸泡二十分鐘之后再加入一些清水

      ,只要能夠淹沒人參就可以了不要太多
      ,然后蓋上蓋子煎煮一個小時之后服用藥液。這種方法制作出來的人參汁濃度非常的高
      ,服用之后補(bǔ)益身體的效果也更好
      ,見效也快,適合大病初愈之后等需要緊急進(jìn)補(bǔ)的患者
      。除此之外
      ,也可以將人參放入鍋中煎煮,這樣也是一種不錯的吃法

        人參怎樣食用方法好3    鮮人參吃法一:含片

        包含片劑是吃新鮮人參的.最簡單方法

      。將新鮮的人參切成碎片,放入口中
      。一段時間后
      ,直接粉碎新鮮的人參片并吞下它們。小心
      ,切片時
      ,一定要切成薄片
      ,不要太厚。

         鮮人參吃法二:燉食物

        燉方法也很簡單

      。將新鮮人參切成片
      ,并將薄度控制在2厘米。將一片新鮮人參放入碗中
      ,然后蓋上水
      ,蓋上蓋子,放入平底鍋中
      ,然后將燉水燉4至5小時
      ,然后燉人參喝湯,新鮮人參片吃掉

         鮮人參吃法三:泡酒

        在民間

      ,泡酒是一種非常常見的方法。在通過浸泡葡萄酒處理新鮮人參之后
      ,可以將新鮮人參的純化整合到葡萄酒中
      。方法很簡單。

        只需洗凈一整份新鮮的人參

      ,然后將其放入攤位
      。在罐中加入約50~60度的液體,浸泡半個月
      。半個月后
      ,新鮮人參的凈化已完全融入葡萄酒中。每天睡前喝一兩口對身體非常有益

         鮮人參食法四:熬湯

        對于身體虛弱的人來說

      ,多喝湯對健康有益。當(dāng)你在湯中
      ,你可以添加新鮮的人參作為滋養(yǎng)藥材
      。湯,你可以選擇做雞湯
      ,用好的黑雞,加入2~3片清新的人參片
      ,用細(xì)火慢慢煨3小時
      ,慢慢滲透烏雞精華和人參精華去雞湯里面。

        想必每個人都知道

      ,沒有什么保健品對身體只有益
      ,沒有害,是藥三分毒
      ,一切都有兩面性
      。因此,大家在吃人參時
      ,一定不能過量
      ,同時在生活上要保持健康的生活方式,規(guī)律自己的作息時間
      ,多多參加體育鍛煉,來提高自身的免疫力
      ,這樣
      ,才可以讓你的身體更健康。

      新鮮人參的食用方法 新鮮人參的食用方法有哪些

      1

      、含片法。將新鮮人參充分洗凈
      ,在案板上切成2-3mm厚的薄片
      ,直接放于口中含化,待參味轉(zhuǎn)淡時嚼服吞咽而下
      。 這既是最簡易的鮮參食用方法,也是快速提神醒腦
      、激活工作狀態(tài)的良方


      2、泡蜜法
      。鮮參洗干凈,用刀切成薄片
      ,放入優(yōu)質(zhì)蜂蜜浸泡5分鐘即可用牙簽
      、叉子直接食用,味甘鮮美
      ,參味十足。泡蜜法簡單易行
      ,活性因子強(qiáng)
      ,日服20-30片,有美容養(yǎng)顏
      、健脾養(yǎng)胃的功效


      3、泡茶法
      。鮮參洗凈后切成小塊或小片放置杯中或玻璃水壺中
      ,用剛燒開的水沖泡,燜蓋3-5分鐘后代茶飲
      ,根據(jù)個人喜好可放蜂蜜、冰糖等以調(diào)味
      ,簡單易做
      ,居家辦公室都可以食用。日服20-30片
      ,有補(bǔ)氣提神,提高抵抗力的效果


      4
      、泡酒法。鮮參2-3根
      ,洗凈用吸水紙擦干,放置50度以上的白酒中
      ,密封浸泡15天以上可啟蓋喝酒
      。根據(jù)身體情況可以加入枸杞、靈芝
      、巴戟天等藥材
      ,人參酒參味濃烈
      ,安神助眠
      ,還能強(qiáng)身健體?肝腎。

      5
      、燉湯法。取一根鮮參
      ,洗干凈
      ,加入適量水,和新鮮整雞(最好烏雞)或排骨等食材等一起煲湯
      ,若雞和排骨原料有腥味可加一點(diǎn)姜除腥
      。 煲4個小時后參味濃香
      ,不需加任何調(diào)料,個人根據(jù)口味加入食鹽,建議咸淡適中避免掩蓋人參味
      。補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)身
      ,適合大病初愈
      ,久病體弱
      ,抵抗力低下人群。

      人參怎樣吃對人體好

      眾所周知

      ,人參是一種很好的補(bǔ)藥,對人體有著巨大好處
      。隨著人們生活水平和收入的提高
      ,人參這種珍貴的藥材也逐漸走上百姓的餐桌,那么人參怎樣吃才最好呢?下面我給大家介紹幾種人參的常見吃法

      人參的吃法有哪些 吃法一:燉服

      將生曬的人參切片

      ,取食量根據(jù)個人體質(zhì)而定
      ,將參片放入瓷碗內(nèi)
      ,加適量水,密封碗口
      ,放置鍋內(nèi)蒸架上,隔水蒸
      ,水開后再用小火煮沸20~30分鐘

      先服參汁,然后將參片吞服

      ,早飯前半小時服用
      ,連服一個冬季效果甚佳
      。對于虛脫之癥
      ,可用大劑量15~30克,用武火急煎
      ,煮取濃汁
      ,分?jǐn)?shù)次灌服。

      吃法二:蒸服

      取人參6~9克

      、適量水
      、冰糖放于瓷碗或參罐內(nèi),加蓋
      ,隔水以文火燉蒸。先飲汁,后食渣

      吃法三:煮服

      將人參干掰碎置于沙鍋當(dāng)中

      ,加水煮至白參變紅、水含苦味時
      ,再加一匙蜂蜜加以攪拌
      ,使二者的有效成分合而為一。此湯稱為人參蜜湯
      ,毎天早晨飲一大盅
      ,既壯陽又治病。

      吃法四:含服

      將人參片直接含在嘴里

      ,緩慢咀嚼
      ,將參片含化
      ,上海人稱為生含
      。含化少量白參片可強(qiáng)壯滋補(bǔ)、防御疾病
      ,對于口腔咽喉病變猶有良效

      若服用紅參

      ,可先將紅參放在鍋內(nèi)蒸軟后切成片
      ,每次取2~3片,放入口中噙化
      ,細(xì)嚼可生津提神
      ,亦有良好的祛病延年作用
      ,為最簡單的服用方法

      吃法五:燉湯

      取人參一支,老母雞一只

      ,根據(jù)需要配伍多種藥材。一起放入砂鍋內(nèi)
      ,文火燉2小時
      。湯和食材都可以吃,有大補(bǔ)之功效
      。不過不建議常喝此湯
      ,怕大補(bǔ)過頭
      ,適得其反

      人參食用禁忌 1

      、過度虛弱的病患

      中醫(yī)有一句話:?虛不受補(bǔ)?,雖然人參適合氣虛患食用

      ,但若身體過度虛弱,吃了人參恐怕也無法對身體有助益

      2、月經(jīng)期間的女性

      月經(jīng)期間不適合食用人參

      ,如需要使用
      ,一定要先咨詢合格且專業(yè)的中醫(yī)師較佳

      3

      、感冒、感染者 感冒
      、感染的患者
      ,若體內(nèi)仍然有病邪存在
      ,那么吃人參反而容易補(bǔ)到病邪
      ,讓疾病更加惡化。除非是原本身體就很虛弱
      ,又遭到感染
      ,這時中醫(yī)師才會視情況斟酌使用

      4

      、手術(shù)前、后病患 即將接受手術(shù)
      ,或是手術(shù)剛結(jié)束一周內(nèi)的病患
      ,由于傷口還處于感染發(fā)炎的高危險期間
      ,較不適合食用人參補(bǔ)身

      5、孕婦或哺乳期婦女

      一般來說

      ,身體健康的產(chǎn)婦并不需要食用人參;而哺育母乳中的媽咪若食用人參
      ,可能會出現(xiàn)退奶的狀況
      ,建議食用前先尋問醫(yī)師才安心

      人參的選購技巧和保存 人參選購與保存 一、人參選購

      1

      、看人參的質(zhì)地

      挑選人參時

      ,仔細(xì)觀察人參的橫斷面,橫斷面往往最容易看到人參的質(zhì)地
      。普通的掰
      、掐都無法折斷人參,甚至用堅(jiān)硬的榔頭也很難折斷
      。這樣的人參它的質(zhì)地屬于緊實(shí)堅(jiān)實(shí)的
      。如果是質(zhì)地比較疏松的
      ,用手指輕輕一掐較軟
      ,一掰也容易折,這樣的人參往往是以次充好
      ,甚至是假的山參冒充的
      ,不建議購買

      2

      、觀察人參的參體

      上等的人參,主根應(yīng)粗實(shí)

      、長度略長
      。且每只人參的下端都像樹枝一樣,有分叉又稱歧根
      。一般分為兩叉細(xì)枝根
      。大家在挑選時也可根據(jù)歧根作為考量之一
      。上等的人參在主根下留有一小段岐根是很正常的
      ,但是不能留太長。岐根生長的過長會占據(jù)主根的重量
      ,而且爭奪了主根生長所需的部分營養(yǎng)

      3

      、檢查人參生產(chǎn)包裝

      查看產(chǎn)品包裝購買人參時

      ,要觀察人參的外包裝標(biāo)識生產(chǎn)批號是否齊全、包裝是否密閉
      。因?yàn)檎婵瞻b的產(chǎn)品
      ,由于與外界隔絕處理較好
      ,空氣中的細(xì)菌
      、濕氣等無法接觸到人參可避免發(fā)霉、變質(zhì)等現(xiàn)象發(fā)生
      。一般企業(yè)的生產(chǎn)標(biāo)識也都比較詳細(xì)清晰
      、完整,消費(fèi)者也可放心購買

      、人參如何保存 人參因含有較多的糖類、黏液質(zhì)和揮發(fā)油等
      ,所以容易出現(xiàn)受潮
      、泛油
      、發(fā)霉
      、變色、蟲蛀等變質(zhì)現(xiàn)象
      。人參的貯藏方法有幾種:

      1、常規(guī)保存法:對確已干透的參

      ,可用塑料袋密封以隔絕空氣,置陰涼處保存即可

      2

      、吸濕劑干燥法:在可密閉的缸、筒
      、盒的底部放適量的干燥劑,如生石灰
      、木炭等
      ,再將人參用紙包好放入,加蓋密閉

      3

      、低溫保存法:這是較理想的方法
      。人參在收藏前要曬干
      ,最佳的暴曬時間以上午9時到下午4時之間,但人參不宜長時間暴曬
      ,同時供藥用的人參已達(dá)到一定的干燥程度
      。一般只需將人參在午后翻曬1-2小時即可。待其冷卻后
      ,用塑料袋包好扎緊袋口,置于電冰箱冷凍室里
      ,就能保存較長時間

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