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足三里穴如何針灸

健康管理師 2023-12-08 18:42:10

1

、位置：足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）的位置
。

2、作用：足三里號(hào)稱人體保健第一要穴，民間有“常灸足三里

，勝吃老母雞” 之說(shuō)
。刺激足三里穴
，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，增強(qiáng)消化功能
，增進(jìn)食欲
；改善心臟功能
，調(diào)節(jié)心律
；常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見(jiàn)病，如胃十二指腸潰 瘍
、急性胃炎
、胃下垂、嘔吐
、腸炎
、便秘、膽囊炎
、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病
、高血壓等，并對(duì)解除急性胃痛效果明顯
。

3

、操作：主要可以從針灸按摩等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)針刺吧
。足三里這個(gè)穴位
，用針刺法可以分為直刺和斜刺兩種。所謂直刺
，就是毫針與穴位呈垂直方向
，對(duì)于足三里穴的直刺，需要稍偏向脛骨方向
，直刺1-2寸
，以有麻電感向足背反射為得氣；如果是斜刺的話
，是向足尖方向斜刺
，可進(jìn)針2-3寸，以酸脹感向下擴(kuò)散到足背
，有時(shí)向上擴(kuò)散到膝為度
。

4、雖說(shuō)足三里是人體長(zhǎng)壽養(yǎng)身的要穴

，但也要適得其法
，操作時(shí)注意度，不可過(guò)激
。針灸足三里必須由專業(yè)人員操作
，以免出現(xiàn)斷針
、滯針等危險(xiǎn)情況。

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