頭暈、眩暈不是一個暈？教你如何分清兩者

大多數(shù)人把頭暈和眩暈混為一談，就醫(yī)時無法表達(dá)清楚，但兩者完全不同。隨著生活節(jié)奏加快，人們承受的壓力越來越大，頭暈和眩暈發(fā)病率快速增加，那兩者有什么區(qū)別呢。

頭暈和眩暈有什么區(qū)別？

1、頭暈

頭暈并不會出現(xiàn)運(yùn)動錯覺，看東西時并不會感覺到物體和自己在動，只不過會出現(xiàn)頭重腳輕，頭沉腦脹以及意識不清晰等。頭暈常見于頸椎病、過度勞累和緊張焦慮及抑郁、失眠和貧血、心臟病等，并不會伴隨著看東西旋轉(zhuǎn)；服用太多降壓藥同樣也會引起頭暈。

2、眩暈

睜開眼睛時感覺周圍所有的物體都在運(yùn)動，閉上眼睛后總覺得身體在漂移，這就是所謂的眩暈。眩暈是因為中樞通路和前庭周圍神經(jīng)發(fā)生病變造成的。

如何緩解頭暈和眩暈癥狀？

1、保持飲食清淡

時刻注意飲食清淡，遠(yuǎn)離辛辣刺激、油膩食物。一頓飽餐后大部分血液流向胃腸道幫助食物消化，大腦的血流量減少，可加重頭暈癥狀，因此應(yīng)采取少量多餐原則。冬季天氣干燥，喝水少，身體易出現(xiàn)輕度脫水，升高血液黏稠度，血流速度緩慢，使得腦部血流量減少，從而導(dǎo)致頭暈，與此同時也提高患腦血栓和腦梗塞幾率。

2、調(diào)節(jié)好情緒

過度緊張和焦慮、易怒等都會造成短暫性血壓升高，高血壓可增強(qiáng)腦動脈搏動感，從而沖擊腦組織，導(dǎo)致頭暈。因此應(yīng)積極調(diào)節(jié)情緒，通過戶外運(yùn)動或聽音樂的方式來轉(zhuǎn)移注意力。

3、注意身體保暖

冬季受到寒冷刺激后易造成腦部小血管痙攣，大腦血流減少，從而引起腦供血不足，因此應(yīng)注意身體保暖，出門時應(yīng)戴上帽子和圍巾。

4、動作緩慢

上了年紀(jì)后血管機(jī)能逐漸下降，下肢肌力也慢慢減弱，久蹲后立即站起會出現(xiàn)頭暈眼花或暈倒，所以蹲起下身時應(yīng)控制好速度，不能快速站立。

溫馨提示

只要出現(xiàn)頭暈或眩暈等癥狀，就應(yīng)該立即扶住周圍的物體且就地休息，觀察到底該不該就醫(yī)治療。若頭暈或眩暈時，伴有肢體麻木無力，看東西有重影，說話變得困難，喝水時嗆咳，走路不穩(wěn)，視野缺損以及吞咽困難，口眼歪斜和意識喪失，還需立即撥打120急救。若反復(fù)出現(xiàn)眩暈，應(yīng)去耳鼻喉科做檢查；頭暈或眩暈伴有意識減弱和手腳發(fā)麻，立即去神經(jīng)內(nèi)科檢查。

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