有新聞報道，最新研究每天刷牙三次，可以降低心臟病以及降低猝死出現(xiàn)的風(fēng)險。由于在近些年，心臟病突發(fā)以及猝死的現(xiàn)象是越來越多，大多數(shù)人因?yàn)橥话l(fā)心臟疾病以及猝死喪失性命，所以也讓很多人都格外擔(dān)心。雖說大家比較擔(dān)心隨時突發(fā)心臟疾病或者猝死，但卻對刷牙能預(yù)防猝死保持著疑惑？刷牙和心臟兩者看起來并沒有直接關(guān)系，為什么刷牙能預(yù)防猝死？其實(shí)這是有科學(xué)研究的。

為什么每天刷三次牙能預(yù)防猝死？

有科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，刷牙的次數(shù)、降低心臟心房顫動以及心衰的風(fēng)險有關(guān)系，而心房顫動是引起猝死的主要原因。很多人應(yīng)該都知道當(dāng)口腔衛(wèi)生比較差時，容易引發(fā)一些炎癥，也正是這些炎癥會導(dǎo)致心率失常以及心防顫動。而在平時每天如果有刷牙三次以上，身體患上心臟病的幾率就會變低，而且這一概率并不會受到年齡，性別以及其他因素的影響。每天刷牙可以讓口腔中的細(xì)菌被清除，能減少口腔中存在一些細(xì)菌流入血液，也就能防止炎癥引發(fā)心房顫動，誘發(fā)猝死。

不過要注意雖然說每天刷三次牙能預(yù)防猝死，但不是胡亂刷牙就可以達(dá)到效果，在刷牙的時候還要講究正確的刷牙方式。

正確的科學(xué)刷牙方式是怎么樣的？

1、畫圈圈

正確的刷牙方式是要分區(qū)的，在刷牙的時候以畫圓圈的方式進(jìn)行，牙齒的毛要和牙齦成45度角，45度角可以讓牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦和牙面的間隙，另外一部分可以深入牙縫內(nèi)，達(dá)到徹底清潔的效果。

2、上下移動

在刷門牙外側(cè)的時候可以上下移動牙刷，在刷內(nèi)門牙內(nèi)側(cè)時，要將牙刷垂直，并且用牙刷以畫圓圈方式刷牙。

3、牙刷不要沾水

在刷牙前牙刷不要沾水，也不要先用水漱口，在刷牙的時候，如果用牙刷沾水或者是漱口，會讓牙刷牙膏和牙齒的摩擦力減小，這樣在刷牙的時候達(dá)不到最好的刷牙效果。另外，還要注意刷牙的時候水溫不能過高，保持在36攝氏度即可，水溫過低過高都會刺激牙齦。

溫馨提示

雖然刷牙能有效預(yù)防猝死，但要注意是正確科學(xué)的刷牙方式才能得到效果，而且還要知道除了刷牙外，在平時如果發(fā)現(xiàn)自己的牙齒有異常情況，如牙齦紅腫、牙齒疼痛、牙齒發(fā)黑等現(xiàn)象時要及時就醫(yī)，因?yàn)檫@些情況的出現(xiàn)，也會導(dǎo)致細(xì)菌炎癥的存在，嚴(yán)重的還可能會誘發(fā)心臟疾病。

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