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      揭身體十大疾病信號
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-08 23:10:07
        
      

        
      
           
      揭身體十大疾病信號
      快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中
      ，很多人沒有體檢的意識，以致身體出現(xiàn)大問題了才后悔莫及
      。其實，稍微留點意，每次洗澡前或每隔3~4周挑一個清晨起床時
      ，在溫和的陽光下
      ，仔細地“看”自己幾眼，就能輕松掌握你基本的健康狀況
      。
      1
      、眼睛
      眼睛是心靈的窗戶，其實眼睛也是觀察身體的一個窗口。
      兩眼大小不一
      ，要警惕眼部腫瘤
      。眼球突出，可能是甲狀腺功能亢進（簡稱甲亢）的表現(xiàn)
      。眼睛閉合不全
      ，估計是眼肌有問題?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？纯唇Y膜有否充血
      ，如果是，可能是感染
      ，如結膜炎
      。眼白學名叫“鞏膜”，鞏膜發(fā)黃
      ，就是黃疸
      ，有可能是肝、膽疾病
      ，如果鞏膜有棕黑色的斑
      ，要留神色素瘤。眼睛斜視
      ，可能是眼位不正
      ，一般小孩子居多。如果角膜的邊緣發(fā)白
      ，一般見于高血脂患者
      。
      2、笑容
      除了表達情感
      ，某些情況下
      ，笑容還有“健康情報員”的作用。
      正常人臉部是對稱的
      ，如果臉部一側肌肉麻痹
      ，笑容就不對稱了。如果開窗睡了一晚或者空調吹猛了
      ，起床后一側的鼻唇溝消失
      ，笑起來臉是歪的，那就是面神經麻痹了
      ，需要及時就醫(yī)
      。中老年人，有動脈硬化或房顫
      、高血壓
      、糖尿病等
      ，如果一側臉發(fā)木、僵硬
      ，要警惕腦卒中的可能
      。
      3、視力
      很多人長時間盯著電腦屏幕
      ，坐車玩手機
      ，躺在床上看書，不注意用眼衛(wèi)生
      ，很容易造成視力下降
      。小孩成長過程中需要做好視力監(jiān)測，因此家里買個視力表很有必要
      。另外
      ，如果家里有確診弱視、近視的小孩
      ，有個視力表
      ，定期查查，能監(jiān)測視力發(fā)展的情況
      。
      不同眼病在視力上會有不同的異常：近視眼
      ，近的看得清，遠的看不清
      ；老花眼
      ，看遠的清楚，看近處不清楚
      ；白內障
      ，看遠看近都不清楚。如果看事物的顏色改變
      、大小改變
      、深淺度改變，一般是眼底問題
      。糖尿病視網(wǎng)膜出血
      ，會突然感覺眼前有遮擋、黑影
      、飛蚊樣
      。
      專家強調，人們看東西一般都用雙眼
      ，很少只用一只眼。以至于如果一側眼的視力下降
      ，雙眼視力會起到掩蓋的作用
      。有的就診病人雙眼視力為1.0
      ，可一只眼視力已經降到0.2了，到醫(yī)院檢查才知道
      。所以
      ，自檢視力特別需要測單眼的視力?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂眯〖埌鍝踝∫恢谎?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，再看視力表，這樣能及早發(fā)現(xiàn)視力下降的問題
        。
      4
        、黑痣
      電影《非誠勿擾2》熱播以后，很多人都開始留意身體上是否有可疑的痣
        ，以防范黑色素瘤
        。
      黑素細胞痣（又稱黑素痣、色素痣）有先天及后天之分
        ，先天性的出生時就已存在
        ，后天性的一般到學齡期或更大些才出現(xiàn)。如果痣是黑色的
        ，并不高出皮膚表面
        ，稱為交界痣；如果痣呈黑色或褐色
        ，略高于皮膚表面
        ，是復合痣；如果黑色
      ，或淡褐色
      ，或皮膚色，呈半球狀隆起于皮膚表面
      ，有的中央有一根或幾根毛
      ，則稱為皮內痣。
      大的
      、直徑在5厘米以上的先天性色素痣主張手術切除
      。后天性色素痣，如果是長在手掌
      、足跖
      、外陰部等易摩擦部位的交界痣主張切除，其余痣的癌變可能性極低
      ，不必做預防性切除
      。事實上，多數(shù)惡性黑素瘤是在正常皮膚上發(fā)生的
      。在我國
      ，肢端是惡性黑素瘤的好發(fā)部位
      。惡變多發(fā)生在中老年，誘因是反復的創(chuàng)傷
      。如果發(fā)現(xiàn)有以下情況
      ，應該提高警覺，及時到醫(yī)院確診：后天性色素痣短期內增大
      ，直徑超過6毫米
      ；色素痣的色澤變得不均勻，邊界不清楚
      ；容易破潰
      、出血；中老年人出現(xiàn)的不對稱性黑斑
        ；指
        、趾甲根或甲周圍的皮膚有褐色或黑色的斑。若出現(xiàn)以上情況
        ，應及時去醫(yī)院檢查
        ，必要時，需取小塊病變皮膚進行病理檢查
        。
      5
        、色斑
      除了痣的變化，皮膚的顏色和斑塊也是重要的自檢信息
        。
      對老年人來說
        ，常會出現(xiàn)以下3種顏色的皮膚改變：一是白色的斑點，圓形
        ，一般5~10毫米大小
        ，是老年性白點病
        ；二是紅色的丘疹
        ，呈半球形隆起于皮膚表面，一般3~5毫米大小
        ，為老年性血管瘤
        。這兩種情況主要見于軀干及四肢。在40歲后就可以出現(xiàn)
        ，出現(xiàn)后形狀不會增大
        ，但數(shù)量會隨著年齡增長而逐漸增多。三是褐色斑
        ，俗稱老年斑
        ，多見于面部及手背等外露部位，也可見于軀干及四肢
      。老年斑大小不等
      ，可慢慢增大
      ，有的可逐漸高出皮膚，表面不平呈乳頭狀
      ，黑色或黑褐色，稱為“脂溢性角化癥”
      。這3種病變都屬于老年性皮膚改變
      ，是良性的，不會發(fā)生癌變
      ，因此不必緊張
      。如果色斑突然長大、外形變得不規(guī)則
      、發(fā)生潰瘍和出血
      ，或者突然出現(xiàn)瘙癢和刺痛感，都應引起注意
      ，及時就醫(yī)
      。
      6、乳房
      一般乳腺自查應每月一次
      ，對月經規(guī)律的女性
      ，最佳時間應該選擇在月經后的5~7天，因為這幾天雌激素水平最低
      ，乳腺較松軟
      、無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常
      。
      乳腺自我檢查的方法很簡單
      ，面對鏡子，兩手叉腰
      ，觀察乳房的外形
      ；再將雙臂高舉過頭，觀察兩側乳房的形狀及輪廓有無變化
        ，皮膚有無紅腫
        、皮疹、淺靜脈怒張
        、皮膚褶皺
        、橘皮樣改變等；觀察兩側乳頭是否在同一水平線上
      ，是否有抬高
      、回縮、凹陷
      ，乳頭里有無分泌物溢出
      ，乳暈顏色是否改變
      ；最后，放下兩臂
      ，雙手叉腰
      ，兩肘努力向后，使胸部肌肉緊繃
      ，觀察兩側乳房是否等高
      、對稱。
      除了觀察
      ，還應用手觸摸自檢
      。一側手指并攏，緩慢觸摸對側乳腺各部位是否有腫塊或其他改變
      ，注意不要遺漏任何部位
      。還要輕擠乳頭，觀察有無排液
      ，如發(fā)現(xiàn)有混濁
      、微黃色或血性溢液，應立即就醫(yī)
      。最后應檢查雙側腋下淋巴結有無腫大
      。
      專家表示，可摸到的腫塊至少已有1.5~2厘米大小
      ，年輕女性
      、淺的腫塊容易摸到，年長者
      、腫塊深的
      ，不容易摸到。因此
      ，除了自檢乳腺
      ，一定要定期去醫(yī)院接受專業(yè)體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)問題
      。
      7
      、淋巴結
      淋巴結是淋巴系統(tǒng)的重要組成部分，遍及全身各個部位
      ，大多數(shù)都位于人體的淺表部位
      ，如頸部、腋窩
      、腹股溝等處最多
      ，并集結成群。
      正常人體的淋巴結像米粒一樣大小，質地較軟
      ，光滑且可移動
      ，很難觸摸到。如果淋巴結出現(xiàn)腫大
      、疼痛
      、質地變硬或變軟、破潰或觸及波動等
      ，就要當心
      。頜下淋巴結腫大多與口腔、面頰部炎癥相關
      ，耳前淋巴結腫大常由眼瞼、頰
      、耳顳部發(fā)炎引起
      ，左側鎖骨上淋巴結腫大多見于消化道腫瘤轉移等。
      多數(shù)部位的淺表淋巴結可通過觸摸自檢
      。將食指
      、中指、無名指三指并攏
      ，指腹平放于被檢查部位的皮膚上進行滑動觸診（指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動）
      ；滑動的方式應取相互垂直的多個方向或轉動式滑動。通過自檢
      ，可盡早發(fā)現(xiàn)淋巴結的異常
      。特別是淋巴結明顯腫大或迅速變大時，一定要及時就診
      。
      8
      、四肢
      骨骼和四肢是人體的支撐，對它們的關照可不能疏忽
      。平常要注意經?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？匆豢矗P節(jié)有無紅腫
      、結節(jié)或形狀改變等
      ；四肢肌肉是否對稱、有光澤
      ；下肢有無靜脈曲張等
      。經常使用電腦的人，還要注意手腕的活動度
      、手掌部的肌肉是否有異常
      ，以防“鼠標手”。
      此外，借助一些小工具也可以幫助檢查肌肉的力量
      、恢復情況等
      ，比如時下流行的握力球、握力器等
      。比如腦卒中的病人
      ，一側神經受損，導致手臂肌肉癱瘓
      ，握力就會明顯不如對側
      。另外，在腦卒中的康復階段
      ，用握力球可以促進神經肌肉的恢復
      。
      9、腰圍
      如今
      ，肥胖已經是公認的健康大敵
      。可以通過體質指數(shù)（BMI）來衡量肥胖程度
      ，BMI在19~24為正常
      ，24~28為超重，28以上算肥胖
      。
      除了常規(guī)的測體重
      ，還有一個簡便易測的指標對代謝機能非常重要，那就是腰圍
      。目前認為
      ，男性腰圍大于或等于95厘米，女性腰圍大于或等于85厘米
      ，就屬于中心性肥胖了
      。男性表現(xiàn)為“將軍肚”，女性則為“蘋果腰”
      。中心性肥胖往往意味著心臟
      、肝臟等重要臟器都被脂肪圍困，是冠心病
      、高血壓
      、高血脂、脂肪肝等疾病的高危因素
      。家里備一個簡單的腰圍尺
      ，經常測測自己的腰圍，就可以幫我們預知這些健康風險
      。
      10
      、血壓
      隨著年齡的增高，高血壓的患病率明顯增加。因此
      ，對中老年人來說
      ，隨時掌握自己的血壓情況，是重要的保健功課
      。
      人的血壓全天是波動的
      ，其中早晨、上午是一天中最高的時段
      ，上了歲數(shù)的人
      ，特別是有高血壓家族史或“三高”患者，早晨起床后應量一下血壓
      ，也可以在下午
      、睡前各量一次。全天血壓都應維持在140/90毫米汞柱以下
      ，這樣才能更好地保護心
      、腦、腎等臟器的健康
      。
      十個危險信號預示身體過勞死
      　　現(xiàn)在的人們生活壓力大，很容易出現(xiàn)疲勞的問題
      ，你聽過過勞死這個詞語嗎
      ，就是由于長期的疲勞導致的一些疾病，會加快衰老的腳步
        ，而且還會誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn)哦
        ，下面就來看看這些危險信號吧，這些信號預示著身體會出現(xiàn)過勞死的情況
        。

      　　1.30—50歲的人就大腹便便
        ，是成熟的標志，也是高血脂
        、脂肪肝
        、高血壓、冠心病的伴侶
        。
       
       　　2.脫發(fā)
        、斑禿、早禿
        。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落
        ，這是工作壓力大、精神緊張所致
        。出現(xiàn)了脫發(fā)斑禿的情況
        ，一定是由于精神緊張所致，會導致更加嚴重的問題。
       
       　　3.頻頻去洗手間
        。年齡在30—40歲之間
        ，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退
      。如果你經常頻繁的上廁所
      ，可能就會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，對身體健康不利
      。

      　　4.性能力下降
      。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或閉經
      ，都是身體整體衰退的第一信號
      。
       
       　　5.記憶力減退，忘記熟人名字
      。
       
       　　6.心算能力越來越差
      。
       
       　　7.做事經常后悔、易怒
      、煩躁
      、悲觀、難控情緒
      。
       
       　　8.注意力不集中
      ，集中精力的能力越來越差。
       
       　　9.睡覺時間越來越短
      ，醒來也感到不解乏
      。
       
       　　10.經常頭疼、耳鳴
      、目眩
      ，檢查也沒有結果。

      　　上面的這些危險信號預示著身體過勞死的情況會出現(xiàn)
      ，所以大家要注意一些養(yǎng)生的問題
      。如果你也出現(xiàn)了這些癥狀的話要去審視一下是否是健康出現(xiàn)了問題哦，以免時間長了不去注意會導致一些疾病的發(fā)生
        ，大家要注意了
        。
      身體出現(xiàn)這幾個信號
        ，需要注意了
      肝臟對人體的作用非常大
        。中醫(yī)認為，肝主藏血
        ，主排泄
        。如果肝不好
        ，將可致病。想要知道你的肝好不好
        ，跟著小編一起來看看吧
        。

信號一：臉色發(fā)黑
肝功能不好的人激素代謝異常，表現(xiàn)為性欲減退
        、月經失調
        、皮膚小動脈擴張，出現(xiàn)蜘蛛痣
        、肝掌
        、臉色黝黑等。
信號二：皮膚不好
維生素類代謝異常
        ，缺乏維生素可致夜盲
        、皮膚粗糙、唇舌炎癥
      、浮腫
      、皮膚出血、骨質疏松等癥狀
      。
信號三：色素異常
肝膽同源
      ，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸
      。
信號四：尿茶便稀
肝功能不好會導致下消化道癥狀
      ，尿色呈茶水色，大便呈稀便
      。
信號五：牙齦出血
肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血
      、鼻出血等
      。

現(xiàn)代人，多數(shù)肝不好都是因為喝酒引起的酒精肝
      ，酒精肝歸根結底是酒精性的脂肪肝
      ，酒精的代謝主要在肝臟中進行。絕大部分酒精在肝臟中通過乙醇脫氫酶作用生成乙醛
      ，而乙醛具有毒性和致癌性
      ，體內過量積聚會對許多器官尤其是肝臟造成嚴重危害。
分享一組數(shù)據(jù)：“有飲酒行為的慢乙肝或慢丙肝患者與不飲酒者相比
      ，肝硬化分別早發(fā)生10.5年和8年
      ，肝癌早發(fā)生9-10年。酗酒的慢丙肝患者肝纖維化風險增加30倍
      。酗酒的慢乙肝患者比不酗酒者的壽命縮短5-10年
      ，發(fā)生肝癌的風險增加5倍以上
      。”
如何養(yǎng)肝護肝
      ？
1
      、青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的
      。食物中的青菜也大多入肝膽
      ，如仙人掌，青檸檬
      ，青黃瓜等
      ，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿
      、菠菜
      、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青
      ，還是治療黃疸的良藥
      。在口苦口干比較明顯時，如果不是血虛所致的虛火
      ，可食用黃瓜
      、綠豆等都有清肝火、解毒的效果
      ，但虛熱以養(yǎng)陰血為主
      ，陰血足則火自然斂降。

2
      、早睡眠以養(yǎng)肝
在中醫(yī)的理論中
      ，子時是膽經循環(huán)的時段，丑時(1:00~3:00)屬肝經循行時段
      。因此建議大家在這個時段里要保證睡眠
      ，這樣才有利于肝膽的健康。另外
      ，肝病患者也是非常需要注意保證睡眠的
      ，這樣才可以使得血能歸肝，讓藥物發(fā)揮更大的療效
      。女性養(yǎng)生以養(yǎng)血為主
      ，如果經常熬夜常常會使得陰血虧虛，造成面色萎黃
      、失眠多夢
      、月經量少等肝血虧虛的癥狀。

3
      、補充α-亞麻酸
在促進肝臟自我修復的過程中
      ，有一種營養(yǎng)物質十分重要
      ，這就是α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分
      ，有益于肝細胞的再生
      ，并提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害
      。
同時
      ，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等
      ，可降低血脂和肝內脂肪沉淀
      ，增加蛋白質合成，排除有毒物質
      ，促使肝細胞功能的復活
      。其存在于三文魚、蘇子油
      、胡麻仁油中
      ，以蘇子油中含量60%以上為最高，保肝者可以選擇每周吃一次深海魚或者每天補充蘇子油5~10ml
      ，做為護肝途徑
      。

4、茶療
茶療在我國有著悠久的歷史
      。早在4000多年前
      ，我們的祖先就采摘野茶并和各類自然中藥煎汁治病。現(xiàn)在科學研究發(fā)現(xiàn)
      ，藥茶對預防和治療人體多種疾病有好處
      ，可延年益壽。
并且多喝水可補充體液
      ，增強血液循環(huán)
      ，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體
      ，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌
      ，以利消化
      、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害
      。
蒲公英玉蘭根茶：取蒲公英根和玉蘭根
      ，按照1:1的比例，熱水沖泡代茶飲即可
      。

蒲公英根可保肝
      ，清肝毒
      ，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上
      ，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品
      。可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝
      ，且能增強肝臟再生能力
      。玉蘭根可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度
      ，對肝臟細胞有明顯的保護作用
      。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
      如何快速發(fā)現(xiàn)身體癌癥信號
      ？
      癌癥是全球都害怕的一種疾病，并還屬最難醫(yī)治一種
      。癌癥一旦被確診
      ，治愈幾率非常低。不過
      ，癌癥治療效果跟發(fā)現(xiàn)早晚有關系
      。從醫(yī)學院組織公布數(shù)據(jù)來看，初期癌癥可治愈性是在50%以上的
      ，而晚期則只有10%治愈機會
      ，這表明若人體能越早發(fā)現(xiàn)身體患癌，其存活率越高
      。
      
那么人們怎么在日常中快速發(fā)現(xiàn)癌癥信號呢
      ？其實這并不困難，只要你對自己身體多上心
      ，哪怕身體的一些微小不好信號
      ，你都可以及時發(fā)現(xiàn)，那么患癌幾率是超低的
      。以下這7種身體出現(xiàn)癌癥信號
      ，你越早知道越好！
      

      
1
      、持續(xù)性腹脹腹痛
      
若一個人長期處于腹脹腹痛
      ，容易便秘的現(xiàn)象，說明腸道消化器官出現(xiàn)問題
      。為了身體健康
      ，這時候需要提前去醫(yī)院做檢查，對腸道多檢查
        。往往一個人經常性腹痛腹瀉
        ，說明里面腸道有炎癥或癌癥細胞在變化
        ，越早觀看治療效果越好。
      
2
        、體重快速下降
      
醫(yī)生家們都建議人體體重需要控制在一定范圍
        ，這是檢測人體健康的一個標準。若一個人體重在某段時間忽高忽低
      ，說明身體內部存在較大健康隱患
      。這時候需要做一次全身身體檢查，快速找到自己體重快速變化的原因
      。
      
3
      、不明出血
      
無論是咳嗽帶血也好，尿中帶血
      、大便有血等
      ，只要人體某個部位異常出血，說明人們健康存在一定隱患
      。便血和咳嗽出血
      ，說明腸道和食管以及肺部，存在一定健康威脅
      ，需要到醫(yī)院進行全方位檢查
      。
      

      
4、持續(xù)性消化不良
      
人體健康情況下
      ，胃口處于很有食欲狀態(tài)
      ，營養(yǎng)也能被很好吸收?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？扇羰且粋€人容易出現(xiàn)無名由的惡心想吐
      ，營養(yǎng)吸收不全，無法正常排便排毒
      ，這時候也需小心身體有癌癥產生的可能
      。這時候需要去醫(yī)院做檢查，查清楚自己為何消化不良
      ，胃口差等原因
      。
      
5、吞咽困難
      ，胸口痛
      
正常健康飲食
      ，是人們維持身體生命活動的標準。若一個人在飲食上出現(xiàn)問題
        ，如有吞咽困難，胸口疼痛的癥狀
        ，那么需要小心自己是否患上食管癌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在食管癌的病發(fā)率很高
        ，主要跟當代人不規(guī)律飲食，喜歡吃麻辣燙傷
        ，以及各種高溫度刺激食物有關系
        。
      

      
6、身體某部位出現(xiàn)腫塊
      
身體表淺部位出現(xiàn)逐漸腫大的腫塊
        ，如淋巴結腫大這樣的現(xiàn)象
        ，這也是癌癥病發(fā)的一個信號。所以日常生活中
        ，人們需要多關注身體變化
        ，若突然身體出現(xiàn)小腫塊，這時候要關注是否身體部位發(fā)現(xiàn)癌變
        。千萬記住不要忽視身體任何腫塊的形成
        ，這或許就是致命的癌癥。
      
7
        、月經不規(guī)則出血
        ，性交出血
      
對女性朋友來說，月經不規(guī)則出血或性交出血
        ，都是身體疾病的一個信號
        。這時候不要忽視，可以到醫(yī)院去做定期檢查
        。月經是女生身體的?雨晴表?
        ，月經出現(xiàn)不規(guī)律出血，性交出血
      ，說明女性子宮里面出現(xiàn)一定健康問題
      。在女性患有宮頸癌的情況下，其陰道也會出現(xiàn)不規(guī)則出血情況
      。
      

      
人體一旦有癌細胞作亂
      ，身體會出現(xiàn)一定身體狀況，這些疾病信號
      ，大家不要選擇忽視
      ，多關注身體健康，可以遠離疾病
      。
      寒濕是百病之源
      ！出現(xiàn)這10個信號是身體在求救，婦科、骨科疾病易上身
        ◆體內寒濕的十個信號 
        中醫(yī)講「千寒易除
      ，一濕難去」
      。生活中濕氣無孔不入，而且從來不孤軍作戰(zhàn)
      ，總要與體外的邪氣里應外合
      ，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕
      。如何判斷我們身體里是否有寒濕呢
      ？看看身體發(fā)出的十個求救信號，就能做出判斷
      。
        
        
         ▍寒濕是百病之源 
         
        醫(yī)理論中的六淫邪氣
      ，分別為風、寒
        、暑
        、濕、燥
        、火
        。其中，寒
        、濕皆為陰邪
        ，易傷陽氣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內經》中說：「陽氣者
        ，若天與日，失其所則折壽而不彰
        ，故天運當以日光明
        ，是故陽因而上，衛(wèi)外者也
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
        意思是：陽氣就像天上的太陽，給大自然光明和溫暖
      ，如果失去了它
      ，萬物便不得生存。人體若沒有陽氣
      ，體內就失去了新陳代謝的活力
      ，一片黑暗，生命就會停止
      。這說明了陽氣有維持生命機能
      、保衛(wèi)身體和抗御外邪的作用
      。
        
        體內寒濕的10個信號。（世茂出版提供）  
         體內寒濕的10個信號 
        *1. *面色發(fā)白
      、發(fā)青
      、發(fā)暗、發(fā)黑表示體內可能有寒
      。顏色越暗則寒濕越重。
        *2. *舌苔發(fā)白
      、厚膩
      ，表示體內有寒濕。
        *3. *經常腹痛
      、腹瀉
      ，大便黏膩，馬桶總沖不干凈
      。
        *4. *滿面油光
      ，毛孔粗大，說明內有濕
      ；臉上長痘和斑
      ，表示體內有寒。
        *5. *畏寒肢冷
      ，手
      、腳長年冰冷，下肢浮腫
      。
        *6. *皮膚上長濕疹
      、長痘、長斑
      、牛皮癬（銀屑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/p>
        *7. *患有各種長期不愈的慢性炎癥
      ，如鼻炎
      、咽炎、胃炎
      、腸炎
      、盆腔炎、宮頸炎
      。
        *8. *常流涼汗
      ，經常打噴嚏。
        *9. *困倦懶動
      ，總覺得身體沉重不清爽
      ，腿像灌了鉛。
        *10. *四肢關節(jié)疼痛、頭痛頭暈
      、頸肩酸痛
      、背痛、腰酸背痛等
      ，說明體內有寒濕
      。疼痛的部位越多，時間越長
      ，表示體內寒濕越重
      。
      

          
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經受壓等問題
      ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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