護(hù)胃養(yǎng)生的要素有哪些？

目前，胃腸道病人越來(lái)越多，我們需要加強(qiáng)對(duì)于自己腸胃的保護(hù)，否則，腸胃疾病長(zhǎng)期發(fā)作，就會(huì)引發(fā)各種慢性病癥，此時(shí)就很難對(duì)癥狀進(jìn)行根治，甚至?xí)l(fā)一些嚴(yán)重的疾病。常見(jiàn)的有胃癌、胃梗阻、結(jié)腸癌等疾病。此類(lèi)疾病著實(shí)讓人頭疼，不論醫(yī)生和患者都不愿意見(jiàn)到。那在日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)好我們的胃？

護(hù)胃的要素有哪些？

1、保暖防寒

寒涼對(duì)于胃部的影響甚大，胃通常都是喜暖惡寒的，我們應(yīng)該避免寒涼的食品或氣候?qū)ξ覆吭斐捎绊?。胃功能偏差的人，需要隨時(shí)添置衣服，尤其患有慢性胃炎的患者，在夜間要防止腹部著涼，而引發(fā)胃病。

2、飲食調(diào)整

胃病患者食用刺激性的食物會(huì)造成巨大的影響，在一定程度上誘發(fā)胃病的出現(xiàn)，或者在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展癥狀，而慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作，也會(huì)隨之加重。在飲食上要杜絕冷飲和涼性食物，辛辣油膩刺激的食物也應(yīng)該少吃。并且做到少食多餐，保證胃中有食物與胃酸進(jìn)行中和。

3、精神調(diào)節(jié)

胃病發(fā)生后，患者需要注意自己的情緒，胃病的發(fā)作有時(shí)與心情有著密切的聯(lián)系，如心情焦慮緊張，出現(xiàn)應(yīng)激性的情緒波動(dòng)，都會(huì)容易導(dǎo)致胃部的不適，有的人出現(xiàn)燒灼感，需要長(zhǎng)期調(diào)整心情，保持精神的愉悅，情緒穩(wěn)定，避免各種不良情緒的刺激，才能有效保證病情的穩(wěn)定。

4、運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)人身體的健康來(lái)說(shuō)，是不言而喻的，胃腸道疾病的患者，由于消化功能出現(xiàn)了異常，所以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以一定程度上幫助消化，彌補(bǔ)胃腸道功能的不足。

胃部出現(xiàn)問(wèn)題不容忽視，一旦長(zhǎng)期的反復(fù)發(fā)作，就很容易導(dǎo)致慢性胃炎出現(xiàn)，慢性胃炎繼續(xù)發(fā)展，就有可能出現(xiàn)胃糜爛，胃潰瘍甚至胃穿孔的情況。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)危及到患者生命，即便經(jīng)過(guò)治療進(jìn)行緩解后，也會(huì)因?yàn)樵燃膊〉挠绊懚袑?dǎo)致癌癥的可能。

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