護(hù)肺多吃清淡飲食

人得了病，疾病就會(huì)呈現(xiàn)在臉上，既可以顯現(xiàn)在整個(gè)顏面，叫做“滿面病色”，也可以僅顯現(xiàn)在某些局部，叫“色部病色”，都有一定的規(guī)律可循。肺的色部在兩眉之間，這個(gè)區(qū)域俗稱“印堂”。一個(gè)人有了肺病，基本上能從印堂看出氣色變化。

肺功能好不好看看印堂

印堂的正常氣色比周?chē)臍馍晕⑵祝拖裼猛该鞯陌咨z綢包裹著紅色一樣，白里透紅最好。印堂和印堂兩側(cè)屬于太陽(yáng)經(jīng)脈所在部位。按照中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，太陽(yáng)經(jīng)脈是一身藩籬，主一身之表。當(dāng)風(fēng)寒邪氣侵犯人體時(shí)，首先侵犯的是太陽(yáng)經(jīng)脈，所以外感風(fēng)邪的時(shí)候，此處首先出現(xiàn)變化，印堂變得比較干燥，然后才會(huì)出現(xiàn)病色：風(fēng)寒發(fā)青，風(fēng)熱發(fā)紅，傷暑有黃有紅，風(fēng)燥發(fā)白，風(fēng)濕黃而渾濁，最后向兩側(cè)眉毛上方乃至整個(gè)顏面擴(kuò)散。

如果印堂不是白里透紅，而是變成了蘋(píng)果一樣的鮮紅色，說(shuō)明肺有熱。有熱以后，血管就會(huì)擴(kuò)張，血液會(huì)增多，所以這個(gè)部位會(huì)變得特別紅。

不同的人印堂氣色會(huì)有細(xì)微的不同。例如，印堂紅潤(rùn)的孕婦氣血充足，一般母子都比較健康；對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，凡是印堂氣色較暗、較淡或比較干燥的小孩，肺氣比較虛弱，抵抗力一般比較低，容易得支氣管炎或肺炎，且治療起來(lái)療程比較長(zhǎng)；對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常說(shuō)話、唱歌、吹奏樂(lè)器的人，由于經(jīng)常耗氣、傷氣，容易導(dǎo)致肺氣虛甚至腎氣虛，印堂的氣色也都看上去比較暗淡。

肺不好怎么辦：靠譜護(hù)肺法

定期查肺

5類人必須早些進(jìn)行肺功能檢查：長(zhǎng)期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。適量運(yùn)動(dòng)、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。

霧霾天勤清洗口鼻

霧霾天時(shí)，別做長(zhǎng)跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)，易使肺活量增加，從而導(dǎo)致人吸入更多的污染物，并盡量遠(yuǎn)離馬路?；氐郊液笠欢ㄒ皶r(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。

減少外出

霧霾天應(yīng)減少外出，必須外出時(shí)，可戴口罩。不要騎自行車(chē)，避開(kāi)交通擁擠的高峰期及車(chē)輛多的路段，以免吸入更多污染物。

停止晨練

霧霾天外出晨練會(huì)增加患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

清淡飲食

盡量選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性強(qiáng)的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。

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