，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜敉夂粑幌滦迈r的空氣，并且進(jìn)行一些身體運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的提高人們的身體抵抗力，并且避免細(xì)菌的大量滋生。

2

、在空調(diào)房里一定要注意通風(fēng)

在空調(diào)房里一定要注意通風(fēng)，這樣可以保證空氣的流通

。并且應(yīng)該隔一段時(shí)間就對(duì)空調(diào)進(jìn)行徹底的清洗，這樣也是避免細(xì)菌滋生的好方法。如果說空調(diào)里面還有大量細(xì)菌，并且沒有及時(shí)清理，很容易造成一些慢性疾病出現(xiàn)，所以大家千萬不要掉以輕心。

3、空調(diào)房里的溫度一定要控制好

很多人在空調(diào)房里會(huì)把溫度調(diào)的很低

，這樣雖然身體很舒適，但是會(huì)給健康帶來一定危害。冷熱結(jié)合很容易導(dǎo)致出現(xiàn)感冒的情況，所以說在空調(diào)房里一定要注意保暖，預(yù)防感冒。并且很多人在溫度極低的空調(diào)房里面呆久了還容易頸椎受寒。

4

、在空調(diào)房里可以適當(dāng)喝一些姜湯

姜湯或者是參湯，可以有效的預(yù)防空調(diào)病的出現(xiàn)

。而且在吹空調(diào)的時(shí)候，會(huì)有一些涼氣進(jìn)到體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)感冒的癥狀，喝一些姜湯可以有效緩解這些感冒癥狀。

有的時(shí)候出汗也不一定是件壞事

，夏天雖然氣候炎熱，但是會(huì)把身體里面毒素跟隨汗液一起排出。所以說不要長時(shí)間的在空調(diào)房里面呆著，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)以及呼吸一些新鮮空氣