高尿酸需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？

出現(xiàn)高尿酸的人都很擔(dān)心痛風(fēng)會(huì)發(fā)作，所以在日常生活中就開始小心翼翼。但是，如果對(duì)控制方法沒有很好的了解，就很可能盲目的進(jìn)行飲食控制，從而影響到身體對(duì)營養(yǎng)的吸收。其中對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入是最讓人矛盾的。

高尿酸的人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)成分，因此即便是高尿酸的患者，也需要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是對(duì)于蛋白質(zhì)的選擇上就需要尤為注意了。很多蛋白質(zhì)都來自于肉類或者魚蝦類的食物，但是這些食物中又含有大量的嘌呤，如果攝入太多，反而會(huì)加重高尿酸的癥狀。所以高尿酸的患者補(bǔ)充蛋白質(zhì)，最好選擇蛋類的蛋白質(zhì)，蛋類中一般不含有嘌呤，并且也不容易增加血容量酸的濃度，可以有效的幫助高尿酸患者補(bǔ)充營養(yǎng)。但是高尿酸患者在補(bǔ)充的同時(shí)也需要注意，不能夠大量補(bǔ)充，因?yàn)槟蛩岣叩娜巳阂话愫苋菀追逝?，如果大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，加重肥胖的情況。

高尿酸患者在飲食上還要注意什么？

1、多吃水果

高尿酸的患者一定要減少嘌呤的攝入，這樣就需要了解哪些食物是富含嘌呤的，哪些食物是低嘌呤食物，一般來講很多水果都是低嘌呤食物，因此痛高尿酸患者可以在生活中多食用一些水果，來提供身體所需的營養(yǎng)和維生素。

2、吃奶制品

一般奶制品里面富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，并且奶制品里面也不會(huì)含有嘌呤，這就成為高尿酸患者最佳的食品之一，日常生活中，很多人可能都已經(jīng)養(yǎng)成了長期喝牛奶或者喝酸奶的習(xí)慣，這種習(xí)慣都可以有助于提供身體的正常養(yǎng)分，并且也不會(huì)引發(fā)尿酸升高。

3、多喝水

高尿酸患者在生活中一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，這樣可以有效的增加血液中的水分，能夠做到稀釋尿酸濃度的作用。因?yàn)楦吣蛩嵩斐刹l(fā)癥，往往都是尿酸濃度過高而導(dǎo)致的，多喝水稀釋尿酸濃度之后，可以有效的預(yù)防各種癥狀發(fā)作，除此之外喝水也能夠促進(jìn)腎臟的水液代謝，大量的尿酸主要還是靠腎臟來進(jìn)行排泄的。

4、少喝飲料

高尿酸的患者一定要注意不能喝飲料，飲料中含有大量添加劑，并且有果糖或者是蜂蜜這些物質(zhì)攝入到身體中后，很可能會(huì)加改變身體內(nèi)環(huán)境的酸堿度，如果出現(xiàn)其他的酸性物質(zhì)，就很有可能影響到尿酸的正常代謝，大量尿酸無法代謝到身體外，就容易引發(fā)其他的嚴(yán)重癥狀。除了飲料之外，高尿酸的患者最好也不要喝酒，酒類中含有一定的嘌呤，雖然不多，依然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，并且喝酒以后會(huì)產(chǎn)生乳酸，這同樣會(huì)影響尿酸的代謝。

出現(xiàn)高尿酸的患者就要對(duì)痛風(fēng)或者其他的并發(fā)癥引起高度重視，這些疾病出現(xiàn)之后會(huì)引起明顯的痛苦，只有在早期進(jìn)行預(yù)防才能有效的避免。因此飲食上進(jìn)行控制非常重要，一定不能馬虎。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/164688.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人慢跑注意事項(xiàng)

下一篇: 車前子的食療功效