4個(gè)表現(xiàn)說(shuō)明尿酸超標(biāo)

尿酸是身體上的代謝產(chǎn)物，通常尿酸合成和代謝維持平衡狀態(tài)。但因?yàn)槟承┮蛩囟吣蛩崴?，從而引起痛風(fēng)和腎病等并發(fā)癥。高尿酸常常發(fā)生在男性身上，這跟體內(nèi)雄性激素水平以及生活習(xí)慣有關(guān)，只要男性有4個(gè)表現(xiàn)，十有八九是高尿酸來(lái)臨。

有哪些表現(xiàn)說(shuō)明尿酸超標(biāo)？

1、排尿異常

1/3尿酸由腎臟排出體外，尿酸會(huì)跟隨血液循環(huán)經(jīng)過(guò)腎臟排泄。當(dāng)尿酸升高時(shí)會(huì)對(duì)腎功能帶來(lái)傷害，尿酸結(jié)晶會(huì)在輸尿管、腎小球以及腎盂中堆積，從而導(dǎo)致尿路梗阻，其主要癥狀是少尿無(wú)尿或排尿時(shí)疼痛。

2、口渴無(wú)力

總是出現(xiàn)不明原因的口渴以及疲乏，說(shuō)明身體患有疾病。尿酸高的人腎臟受到損害時(shí)，減少體內(nèi)紅血細(xì)胞含量，從而使得人們出現(xiàn)全身疲憊感，口渴、貧血以及嘔吐。

3、腳趾有疼痛感

尿酸水平達(dá)到一定濃度時(shí)，可生成尿酸結(jié)晶，然后在血液中流動(dòng)。關(guān)節(jié)部位卻有一些障礙，使得尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處集聚，特別是大拇指關(guān)節(jié)，先出現(xiàn)紅腫，然后引起炎癥和疼痛等。

4、腰痛

腎臟分布在腰部?jī)蓚?cè)，大部分腰痛和腎臟疾病脫離不了關(guān)系。尿酸結(jié)晶在腎臟堆積時(shí)，可增加腎臟負(fù)擔(dān)，易生成結(jié)石，導(dǎo)致腰痛和腰膝酸軟。隨著病情惡化，可出現(xiàn)腎功能不全，加重腰痛，影響睡眠質(zhì)量。

高尿酸患者怎么做才能避免發(fā)展成痛風(fēng)？

1、多喝水

水是生命物質(zhì)基礎(chǔ)，維持生理機(jī)能。適當(dāng)補(bǔ)充水分，可達(dá)到利尿效果，利于尿酸排泄。因此需養(yǎng)成主動(dòng)喝白水的習(xí)慣，要注意小口慢喝。也可以選擇利尿的淡茶水如金蘭菊，能抑制尿酸合成酶，減少尿酸合成，降低高甘油三酯血癥以及尿酸。同時(shí)也能改善高嘌呤飲食引起的中心型肥胖以及高尿酸血癥，也能調(diào)理脂肪、尿酸及糖紊亂問(wèn)題，降低痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)。

2、勤檢查

相當(dāng)一部分高尿酸患者并沒(méi)有明顯癥狀，因此會(huì)忽視對(duì)尿酸的檢查和控制，導(dǎo)致病情越來(lái)越惡化。只要尿酸超過(guò)420，不管是否有癥狀，都應(yīng)該合理用藥或改善生活習(xí)慣來(lái)降尿酸。定期去醫(yī)院做尿酸檢查，爭(zhēng)取把尿酸控制在350以下。

3、勤運(yùn)動(dòng)

保持科學(xué)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，能加快血液循環(huán)，利于尿酸正常代謝，同時(shí)也能提高身體各項(xiàng)機(jī)能功能，穩(wěn)定尿酸水平，避免發(fā)生并發(fā)癥。

4、戒掉飲料

飲料中含有太多果糖，這是引起高尿酸血癥的原因之一。因?yàn)楣沁^(guò)高會(huì)抑制尿酸排泄，增加血液中尿酸水平。不管是奶茶、自榨的果汁，還是可樂(lè)都不能喝太多。

5、戒調(diào)味料

海鮮屬于高嘌呤食物，尿酸是嘌呤的最終代謝產(chǎn)物，會(huì)升高尿酸值。很多患者額外注意海鮮攝入，不過(guò)也要少吃蠔油、鮑魚汁以及海鮮醬等，以上調(diào)味料經(jīng)過(guò)一系列提煉和濃縮加工后會(huì)使得嘌呤升高。

6、戒動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，若經(jīng)常吃，勢(shì)必會(huì)升高尿酸，引起一系列并發(fā)癥，如豬小腸、雞肝和鴨肝都不能吃。

溫馨提示

只要發(fā)現(xiàn)自己有以上癥狀，需立馬做尿酸檢查，同時(shí)也要做好生活和飲食上調(diào)理，遠(yuǎn)離各種濃湯和海鮮湯，積極控制體重，注意勞逸結(jié)合。

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