紅潤(rùn)的女人
，不會(huì)被時(shí)間左右——二十歲是嬌艷的，三十歲是嫵媚的，四十歲是脫俗的。與其花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)化妝品遮住萎黃的臉色。卵泡期補(bǔ)血用枸杞（生理期的第1~9天）
枸杞溫?zé)嵘眢w效果相當(dāng)強(qiáng)
此時(shí)卵泡開(kāi)始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng)
，要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。枸杞性味甘、平將一小塊銀耳泡發(fā)，去根后放在鍋里大火燉10分鐘
，水量剛剛漫過(guò)銀耳就可以，然后加入10～15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明后關(guān)火。最后根據(jù)自己的喜好放點(diǎn)冰糖調(diào)味即可。排卵期補(bǔ)血用丹參（生理期的第10~12天）
丹參能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩
卵泡成熟后便排出卵子
，要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩。事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來(lái)備用
。把丹參洗凈切片兒，15克就夠了，再切點(diǎn)姜片、蔥段，一起放到燉鍋內(nèi)，加水用大火加熱，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲20分鐘黃體期補(bǔ)血用熟地（生理期的第13~21天）
粥里加點(diǎn)熟地
此時(shí)為排卵后期
將30克熟地用紗布包裹后放入砂鍋中
月經(jīng)期補(bǔ)血用桂皮（生理期的第22~28天 ）
桂皮性熱
，適合天涼時(shí)節(jié)食用月經(jīng)期應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)，以求行經(jīng)通暢
。肉桂能溫中補(bǔ)陽(yáng)、散寒止痛、活血通經(jīng)。一道營(yíng)養(yǎng)美味的肉桂牛肉肉桂4克
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