6個(gè)癥狀說(shuō)明你已經(jīng)貧血？

貧血的人血液攜帶氧氣能力下降，血容量同樣下降，從而引起一系列問(wèn)題。若持續(xù)性貧血會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，各個(gè)系統(tǒng)供氧不足，造成身體臟器功能減退，兒童智力受到不同程度的損害等。大部分人貧血來(lái)臨時(shí)會(huì)有明顯癥狀，看看你有沒(méi)有中招。

貧血來(lái)臨時(shí)會(huì)有哪些癥狀？

1、全身無(wú)力

全身疲乏、四肢無(wú)力和身體虛弱是貧血的典型癥狀，患者總出現(xiàn)不明原因的疲乏和困倦，即使有充足睡眠還是如此，爬樓梯或走路時(shí)易出現(xiàn)氣喘吁吁和胸悶，是因?yàn)槠つw和肌肉缺血缺氧導(dǎo)致的。若反復(fù)出現(xiàn)此問(wèn)題，需第一時(shí)間去醫(yī)院檢查血紅蛋白含量，排除血液系統(tǒng)疾病問(wèn)題。

2、心悸

并不是所有的心悸都跟心臟病有關(guān)，也有可能是貧血。血液中血紅蛋白含量降低時(shí)，影響氧氣運(yùn)輸，為能保證身體有足夠氧氣會(huì)加快心跳速度，利于輸送更多含氧氣的血液，這樣會(huì)引起心悸。

3、消化系統(tǒng)不適

貧血時(shí)會(huì)使得消化腺分泌減少，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腺體萎縮，從而降低消化功能，引起消化不良，沒(méi)有任何食欲，腹部脹滿，也有部分人群大便規(guī)律和性狀會(huì)發(fā)生一定改變。若長(zhǎng)期慢性溶血會(huì)導(dǎo)致膽道結(jié)石和脾腫大，缺鐵性貧血會(huì)引起吞咽困難或異食癖，發(fā)生惡性貧血時(shí)會(huì)引起舌頭萎縮、舌炎或鏡面舌。

4、泌尿生殖系統(tǒng)異常

發(fā)生血管內(nèi)外溶血時(shí)會(huì)產(chǎn)生游離血紅蛋白，從而堵塞腎小管，導(dǎo)致無(wú)尿少尿或急性腎衰竭。另外長(zhǎng)期貧血也會(huì)影響雄性激素分泌，減弱男性第二性征，使得女性月經(jīng)過(guò)多或閉經(jīng)。

5、皮膚粘膜癥狀

皮膚粘膜蒼白是貧血的典型癥狀，貧血是身體通過(guò)神經(jīng)體液來(lái)調(diào)節(jié)血容量，重新分配血液，減少皮膚和黏膜血液供應(yīng)。另外血液中血紅蛋白和紅細(xì)胞含量減少時(shí)，會(huì)使得皮膚和黏膜顏色變淡，皮膚變得粗糙且沒(méi)有光澤。溶血性貧血會(huì)引起皮膚和黏膜黃疸。

6、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

貧血時(shí)會(huì)導(dǎo)致缺血和缺氧，神經(jīng)組織受到損傷，從而引起頭痛頭暈，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，耳鳴以及記憶力減退。嬰幼兒貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)不安、哭鬧以及智力發(fā)育緩慢。

貧血該如何調(diào)理？

1、多吃含鐵食物

平時(shí)多吃含鐵食物，如動(dòng)物內(nèi)臟黑芝麻，瘦肉蘑菇和海帶等，能為身體補(bǔ)充所需要的鐵，可預(yù)防缺鐵性貧血，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鐵劑。

2、多補(bǔ)充維生素C

雖然維生素C不參與血液生成，不過(guò)能促進(jìn)胃腸道對(duì)鐵吸收，起到輔助補(bǔ)血效果，可以從柑橘類水果，山楂、青椒綠葉蔬菜及紅棗中獲取。

溫馨提示

一旦發(fā)現(xiàn)有貧血癥狀，需立馬去醫(yī)院做血液檢查，然后針對(duì)性緩解。若持續(xù)性貧血仍然不能改善，需警惕疾病，如血液病、慢性感染性疾病、甲狀腺功能低下及垂體功能低下等。

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