隨著科學(xué)進(jìn)步
怎么自測亞健康？
1、聽力
讓家人或朋友距離你一米遠(yuǎn)的位置
，背對著和你說話，只要能聽清楚所說的話，說明聽力正常。把電視機(jī)或音響打開制造干擾，仍然能聽清楚所說的話，說明聽力很好。若聽不清的話，說明聽力受到一定損傷，一般是因?yàn)榇鞫鷻C(jī)時音量調(diào)的太大。平時聽音樂或看電視時，把音量調(diào)到最大音量60%以下。若經(jīng)常戴耳機(jī)的話，盡量選擇能隔絕外界噪音的包覆式耳機(jī)，能防止內(nèi)耳受到損傷。2、骨盆
端正坐在椅子上
，雙腳踩在同一水平線上，看一看膝蓋高度是否平行。然后平躺在床上，下肢放松3 雙腳前后排列站成一條直線，后面腳足尖抵住前腳后跟 4、呼吸效率 一只手握住點(diǎn)燃的蠟燭 溫馨提示 通過以上可以自測亞健康 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165122.html.
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痛如何才能緩解一文科普<div id=)
