血氣不足是常見的女性疾病之一，血氣不足的危害有很多
，那么怎么從指甲看血氣不足?指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系
，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊含的信息有助于你了解自身健康。從指甲顏色看氣血
健康人的指甲一般是粉紅
，有一定光澤且均勻。中醫(yī)也有“血虛”之說，不少人把較白的指甲看做貧血征兆，但要對癥分析。如指甲發(fā)紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆;指甲發(fā)青，則為重寒癥，血瘀;指甲發(fā)黃可能肝膽有問題指甲半月牙能判斷女性氣血狀況?
專家：僅憑半月牙判斷氣血狀況不夠全面
對于如何判斷氣血不足，有觀點認為
半月牙消失，并不代表一定患上疾病
，這可能與民族、年齡“一般來說
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
女性氣血不足如何調(diào)理?
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補
，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似做法：用銀耳
2、黑糯米補血粥
黑糯米
、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。做法：用黑糯米、紅棗
、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。老中醫(yī)提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。3、當(dāng)歸紅棗排骨
換季時節(jié)，皮膚容易干燥粗糙
、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片4、養(yǎng)顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗
、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165141.html.
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