為什么總感覺到很累？

，若心累的話可以約上朋友或家人旅游或爬山，也可以高歌幾曲，選擇合適科學(xué)的泄壓方式。如果心理情緒嚴(yán)重不能排解的話，需尋求心理醫(yī)生幫助。均衡攝入營養(yǎng)，一日三餐定時(shí)定量，少喝酒少喝咖啡。

為什么總是感覺很累

？

對于“累”有兩種表現(xiàn)形式，第一種就是體力勞動(dòng)所產(chǎn)生的累

，也就是人的身體本能感到了疲倦

，體力不支所產(chǎn)生的累！

第二種就是腦力勞動(dòng)所產(chǎn)生的累

，也就是人的大腦過度運(yùn)轉(zhuǎn)所導(dǎo)致得到心力憔悴

，頭昏腦漲所產(chǎn)生的累，也就是心累

。而這也就是我們的主要壓力來源

！原因如下:

一方面是對自己所預(yù)期的期望值過高，從而導(dǎo)致內(nèi)心的壓力相對較大

，再加上長時(shí)間的久坐，心中的壓力一直存在沒有得到有效的緩解從而導(dǎo)致心力憔悴。

另一方面就是辦公室坐著上班的人

，基本上都是從事腦力勞動(dòng)的，從早到晚長時(shí)間的久坐辦公，人體的大腦一直處于高度運(yùn)轉(zhuǎn)當(dāng)中，在這樣的環(huán)境下，久而久之內(nèi)心所產(chǎn)生的一種厭煩跟抗拒傳遞到身體的每一個(gè)中樞神經(jīng)，導(dǎo)致自己頭昏腦漲，迷迷糊糊，所以感到身心疲憊。所以說，心累其實(shí)比身體累更加折磨人，正因?yàn)椤靶摹狈糯罅舜竽X神經(jīng)傳輸?shù)膲毫Γ浴靶摹崩劬褪潜厝坏慕Y(jié)果。所以要學(xué)會(huì)適應(yīng)現(xiàn)在的社會(huì)，適應(yīng)自己的生活。

想讓大腦得到充分的休息