紅棗泡水喝的四大功效-補血潤肺美容

第一：調經止痛、補血活血

紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進入身體之后能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。對于女性來說，如果身體出現(xiàn)了月經不足、月經不調或者是閉經痛經還有血虛的情況，服用紅棗是一個非常好的選擇。

將紅棗、當歸還有粳米一起放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前加入少量的白糖進行調味，能夠很好的起到調經補血的作用，女性在月經期間如果出現(xiàn)了痛經的情況，服用這道紅棗當歸粥也是一個非常好的選擇。除此之外，這道食譜還具有治療便秘以及暈眩的功效，有效的促進身體健康。

第二：治療虛損、潤肺健脾

老中醫(yī)告訴我們，紅棗具有很好的潤肺健脾以及滋補、治療身體虛損的情況。日常經常服用一些紅棗，能夠有效的調養(yǎng)身體虧損的情況，起到補血；活血、養(yǎng)胃、潤脾的功效。

將紅棗去核，然后和洗干凈之后的水發(fā)木耳一起放入鍋中熬煮，等到紅棗還有木耳爛熟之后加入適量的白糖調味就可以服用了。這道食譜能夠很好的滋補身體，令身體的抵抗力越來越好，同時皮膚也會越來越細膩，皺紋也會減少哦！

第三：美容養(yǎng)顏、減少皺紋

對于女性朋友來說，紅棗不僅僅具有很強的補血作用，同時也是一種非常不錯的美容圣品。專家告訴我們，每天堅持服用幾個紅棗，具有很好的健脾安神以及補血養(yǎng)血的作用，只要長期堅持，那么皮膚也會越來越白嫩還有細滑，皺紋也會越來越少。

將紅棗和丁香、沉香還有生姜、食鹽、甘草一起研磨成為粉末攪拌均勻，然后每天早上取出十五克左右代替茶水沖泡服用。這道茶飲不僅味道非常的芬芳，服用之后還具有安神不學還有健脾養(yǎng)胃的作用，長期服用女性的皮膚也會越來越好，越來越年輕。

第四：保健身體、預防疾病

通過大量的實驗證明，長期科學的服用紅棗能夠很好的保健身體健康，不僅僅令膚色越來越紅潤，同時身體的體質也會獲得極大的提高，抵抗力提高了自然就減少了患有疾病的可能。

建議每天將紅棗還有菊花和粳米一起放入鍋中熬粥，等到成為粘稠狀的時候加入適量的紅糖調味，每天早晚的時候服用，具有很好都補血、健脾以及清肝明目的作用，長期服用還能夠提高身體免疫力，肌膚也會越來越好。

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