晨起雙手發(fā)脹握不攏怎么回事？

人們所有的精細(xì)活動(dòng)都離不開(kāi)雙手，無(wú)論寫字、畫畫還是手工操作等，雙手是使用頻率最高的器官。一旦雙手出現(xiàn)問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)影響到人們的日常生活和工作。部分人早晨醒來(lái)后會(huì)出現(xiàn)雙手發(fā)脹和僵硬，根本不能握住東西，5個(gè)手指也不能握成拳頭狀，大約幾分鐘左右就能恢復(fù)正常，這到底是怎么回事。

早晨醒來(lái)雙手發(fā)脹、握不攏，過(guò)幾分鐘后又正常了是怎么回事？

1、身體缺鈣或骨質(zhì)疏松

很多中老年人會(huì)伴有不同程度的骨質(zhì)疏松，一般進(jìn)入40歲后體內(nèi)骨質(zhì)流失速度加快。另外上了年紀(jì)后身體各個(gè)機(jī)能逐漸衰退，胃腸功能也是如此，特別是女性體內(nèi)雌性激素急劇下降，不能更好的支撐骨密度，從而引起骨質(zhì)疏松，患者早晨醒來(lái)后雙手發(fā)脹且僵硬。這種情況下應(yīng)合理補(bǔ)充維生素D以及鈣元素，能促進(jìn)胃腸道吸收和利用鈣。可以從乳制品綠葉蔬菜、魚(yú)蝦皮和排骨湯以及豆制品中獲取鈣。每天至少曬太陽(yáng)20~30分鐘，因?yàn)樘?yáng)光中的紫外線利于維生素D合成，促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣吸收。

2、患有關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于系統(tǒng)性疾病，到目前為止還沒(méi)有查出確切的原因，一般發(fā)生在40~60歲的女性身上?；颊呤帜_小關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)炎癥，呈現(xiàn)對(duì)稱型，早晨醒來(lái)后手指僵硬且發(fā)脹，這是關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活的一種表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)連累多個(gè)關(guān)節(jié)，有時(shí)會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形。若關(guān)節(jié)炎沒(méi)有得到有效控制也會(huì)引起其他系統(tǒng)疾病，如神經(jīng)和腎臟以及心臟問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)傷害到眼睛。患者要遠(yuǎn)離一切誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境因素，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持居住房間空氣流通，做好防潮保暖工作，避免受到病原菌入侵。多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)抗病能力。避免吸煙喝酒，盡量不要接觸一些化學(xué)物質(zhì)。同時(shí)要保持積極樂(lè)觀心態(tài)，及時(shí)消除抑郁不安的情緒。若長(zhǎng)時(shí)間關(guān)節(jié)病變會(huì)使得關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制和肌肉萎縮，因此應(yīng)多注意關(guān)節(jié)功能鍛煉。急性期間控制關(guān)節(jié)活動(dòng)，把患肢抬高，這樣能減輕水腫，必要時(shí)需臥床休息。

3、脾胃虛弱

中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之根本， 脾的主要功能是氣血運(yùn)化，胃部負(fù)責(zé)食物消化和吸收。一旦脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，從而牽連整個(gè)身體狀態(tài)。一般脾胃虛弱的人早晨醒來(lái)后手腳水腫，常常伴有全身無(wú)力、大便溏薄以及食量減少，也有部分患者出現(xiàn)腸鳴腹脹和胸悶氣短。這種情況下需調(diào)整好飲食，合理安排一日三餐，也可以多吃能調(diào)養(yǎng)脾胃的食物，如白術(shù)白扁豆、芡實(shí)以及冬瓜等。

溫馨提示

若每天早晨醒來(lái)后都出現(xiàn)以上問(wèn)題，需去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看看到底是什么原因引起的。飲食不能過(guò)度貪涼，積極調(diào)整好脾胃虛弱問(wèn)題，避免長(zhǎng)期待在潮濕環(huán)境中。

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