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女人補(bǔ)血吃什么食物好
？

祝由網(wǎng) 2023-12-09 02:12:07

1、阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克

、蜜棗1個(gè)、雞肉50克
。隔水燉一小時(shí)
。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱
、頭暈、失眠
、胃痛者食用
，男女均宜
。

2

、黨參杞子紅棗燉雞

用料：黨參30克、杞子15克

、紅棗15克、雞肉150克
。隔水燉
。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可
。適宜虛不受補(bǔ)的人。

3

、當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料：羊肉500克

、當(dāng)歸30克、生姜50克
。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯
。此湯特別適宜氣血虧虛
、大病久病及產(chǎn)后的女性食用
，對(duì)改善痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

4

、高麗參田七燉豬蹄掌

用料：高麗參15克、田七10克

、豬蹄掌（也可換成雞或瘦肉）50克
。隔水燉一小時(shí)。此湯有補(bǔ)氣
、活血、通絡(luò)的功效
，適用于高脂血癥
、糖尿病
、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎患者
。

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