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教你看看手辨健康

佚名 2023-12-09 02:20:44

雙手不僅僅是我們用來(lái)勞動(dòng)的

，我們還可以從手的一些變化，來(lái)了解自身的健康狀況，中醫(yī)看病
，往往都是從手看起，從手的細(xì)節(jié)可以了解到整個(gè)身體的健康狀況
，下面一起來(lái)看看吧，看看你是否哪一類(lèi)
？

手涼多吃生姜大棗

。入冬后
，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼
、畏寒怕冷的情況，女性更為多見(jiàn)
。有時(shí)還伴隨著倦怠乏力
、腰膝酸軟
、腸胃不適等癥狀
。這可能是脾肺虛
、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn)
。中醫(yī)認(rèn)為，脾乃氣血生化之源
，脾虛則氣血運(yùn)化失常
，導(dǎo)致身體末梢血液循環(huán)不暢
，抗寒能力差。要改善這種癥狀
，平時(shí)應(yīng)多吃些性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂袦嘏㈥?yáng)作用的食物，如羊肉
、豬肚
、紅棗、桂圓
、糯米等。推薦一款生姜大棗湯
，具有滋脾生津
、益氣和中的功效，對(duì)改善手腳冰涼很有效
。此外，要加強(qiáng)鍛煉
，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等
。

手熱吃些黑芝麻和梨

。有些人常會(huì)手心發(fā)熱，有時(shí)還伴隨著心煩易怒
、失眠多夢(mèng)
、頭昏眼花、雙目干澀
、兩顴潮紅等癥狀
，這可能和陰虛、血虛和食積有關(guān)
。陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見(jiàn)于腎陰不足
，可以多吃些滋陰的食物，如梨
、黑芝麻等
，忌食溫燥的水果
、調(diào)味品
，如荔枝
、榴蓮
、桂圓、花椒、肉桂等
，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品
。此外
，還要保證充足的睡眠，不要熬夜
。血虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱
，典型的表現(xiàn)是夏天手心熱
、冬天手腳涼，這類(lèi)患者應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)氣血
。食積導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見(jiàn)于兒童，在治療上應(yīng)以健脾消積為主。

手黏可能陰虛火旺

。有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的
，有時(shí)還伴有全身煩熱
、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn)
。在治療上
，要滋腎陰、養(yǎng)心陰
，同樣要多吃能滋陰的食物
，保證充足的睡眠
。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳
，對(duì)改善此癥狀很有療效
。

手干提示氣血不暢。有的人秋冬季節(jié)手容易起皮

、皸裂
，這是氣血不通暢的表現(xiàn)。當(dāng)氣血虧虛時(shí)
，皮膚的養(yǎng)分不足，汗腺
、皮脂腺的功能受影響
，皮膚容易變干
。尤其在寒冷天氣下，肢體末梢的血液循環(huán)更容易受到影響，導(dǎo)致氣血傳遞不足
，皮膚抵抗力變?nèi)?div id="d48novz" class="flower left">
，更容易出現(xiàn)干燥
、皸裂的問(wèn)題。手腳干裂患者在日常飲食上
，忌食生冷食物
，要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血
，如食用桂圓紅棗粥
、當(dāng)歸湯等。此外
，要注意皮膚護(hù)理
，不要太頻繁洗手、過(guò)度用肥皂，洗手后要及時(shí)涂抹護(hù)手霜
。

手抖原因最多。手抖的原因很多

，有些人在精神緊張
、情緒激動(dòng)或極度疲勞的情況下會(huì)出現(xiàn)手抖，一旦這些因素消除
，手抖也會(huì)隨之消失
。而有些人會(huì)經(jīng)常性手抖
，吃飯、寫(xiě)字都會(huì)受到影響
，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征
、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān)
，不可大意
，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)、對(duì)癥治療
。

手麻警惕腦血管疾病

。腦動(dòng)脈硬化會(huì)減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，使腦的局部供血
、供氧減少
，并出現(xiàn)中樞功能障礙
，可能引起手麻。手足麻木還有可能由糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變引起
。頸椎病同樣可以引起手足麻木
。此外，還有一部分老人由于缺乏B族維生素
，會(huì)引起末梢神經(jīng)炎而造成手足麻木。

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