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從指甲看你是否健康

祝由網(wǎng) 2023-12-09 02:25:32

一個健康的指甲應(yīng)該是平滑

、紅潤、有光澤
,厚薄適中
,對稱、不偏斜
、堅韌不脆
,甲面沒有縱橫溝紋
,指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色,指甲形狀呈正常的弧形彎曲
。如果以上標(biāo)準(zhǔn)中的任何一條沒有達(dá)到
,都可能說明你的身體出了點毛病。

那么

,具體應(yīng)該如何判斷呢
?皮先明說,要想從指甲月牙上來推斷身體狀況
,首先要知道健康的指甲月牙什么樣
。一般,指甲上的月牙應(yīng)占手指甲的1/5左右
,10個手指中應(yīng)有4個以上是有月牙的
,而且要邊緣清晰。

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為

,一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜
、光澤好,就表明此人的氣血旺盛
;如果月牙變小或逐漸消失
,說明人體的氣血衰退,血液循環(huán)不好
,身體狀況也不如從前
。特別是當(dāng)它突然有了明顯的改變,或者長期存在異常表現(xiàn)時
,尤其應(yīng)引起注意

那些甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛

。過大的人表示其經(jīng)常處于一種焦慮
、緊張的狀態(tài)
,這在腦力勞動者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍
;心血管疾病患者要警惕腦溢血。

由于指甲月牙的發(fā)育受營養(yǎng)

、環(huán)境
、身體素質(zhì)等多方面的影響,所以按照中醫(yī)“精不足補之以味”的原則
,可以通過補充優(yōu)質(zhì)蛋白
,如奶類、蛋類
、豆類
、魚類等,以及黑色食品
,如黑米
、黑木耳以及一些種子類食物來進行調(diào)理,并適當(dāng)增加鍛煉

指甲月牙過小或消失的人

,一般消化功能差一些,身體相對較弱
,容易疲勞
,如果本身患有胃腸道疾病則應(yīng)提防十二指腸潰瘍。當(dāng)然疾病的確定還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查
,最后由醫(yī)生來作出診斷。

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