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      女人吃什么補血快
      
        
      
            祝由網
            2023-12-09 02:35:24
        
      

        
      
           
      1
      、四物湯
      四物湯對于女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸
      、熟地
      、白芍
      、川芎。對于女性朋友們來說
      ，每個月的那幾天結束之后就可用四物湯進行補血調經了
      。女性常喝四物湯不僅可補血
      ，預防貧血，同時還可喝出好氣色 
      。
      做法：將四物包好
      ，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話
      ，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的
      。
      2、三紅湯
      所謂三紅湯指的就是紅棗
      ，紅豆
      ，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效
      ，而紅棗
      ，紅豆，花生本身也都是屬于相對容易能買得到的因此值得推薦給大家
      。
      做法：把紅棗
      ，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了
        ，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦
        。因為花生的皮，更具補血功效
        。
      3
        、銀耳南瓜補血湯
      銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品，其也具有補血的功效
        ，特別是對于那些氣色不好
        ，臉色偏黃的女性由為適用了。
      做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片
        、干蓮子20克
        、銀耳一朵、紅棗10顆
        ，冰糖適量
        。
      做的時候要先將南瓜洗干凈，最好不要去皮
        ，口感更好
        ，然后把蓮子心去掉，把紅棗洗干凈
        。鍋中的水開之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘
        ，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了。
      4
        、百合白果牛肉湯
      百合具有滋陰潤燥之功效
      ，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)素
      ，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容
      ，去火氣等作用呢
      ？
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165290.html.
      
          
      
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      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
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      ，不僅手部皮膚特別粗糙      
                
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