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身體8部位告訴你氣血不足

健康管理師 2023-12-09 03:43:51

氣和血都是生命的載體

，共同滋潤身體
。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光
，血就是雨露，二者共同作用于人體
，使其茁壯成長。你的氣血足不足
？觀察身體的8個(gè)部位就可以看出來。

1

、看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛

，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮
、神采奕奕
，說明氣血充足
；眼白的顏色混濁、發(fā)黃
，就表明肝臟氣血不足
。

眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲

，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛
；眼睛干澀
、眼皮沉重
，也代表氣血不足
；如果兩目呆滯
，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

2

、看耳朵

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來

，其中關(guān)系最密切的就是腎
。人常說“耳朵大有?div id="m50uktp" class="box-center"> ！保浜翊蟮娜?div id="m50uktp" class="box-center"> ，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人
，多為腎氣虧虛
。耳朵較大
，柔軟，肉多骨少
，耳垂飽滿，表明這個(gè)人先天的營養(yǎng)狀況很好
；耳朵偏小
，僵硬
，肉少骨多，耳垂薄
，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。

耳朵色淡白

，多見于風(fēng)寒感冒
，也見于陽氣不足的人；耳朵紅腫
，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋
，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱
。

耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷

，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病
，如肝硬化
、腫瘤等
。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張
，可見到圓圈狀、條段樣等改變的
，常見于有心肺功能異常的人
，如冠心病
、哮喘等
。

3、看頭發(fā)

頭發(fā)與肝

、腎有密切的關(guān)系。肝血充分
，頭發(fā)就能有充足的供血
；腎中精氣是人體的根本
，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)
。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)；但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)
，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火
，多是因?yàn)楦斡粞獰?div id="d48novz" class="flower left">
；如果伴有睡眠不足
、腰膝無力
、耳鳴
，則是腎氣不足的信號(hào)。

如果出現(xiàn)大量脫落

，而且頭發(fā)越來越稀疏
，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題
。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和
，脾的氣太過，肺的氣又虛
，就會(huì)出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象
。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)
，如果肝血不足
，頭發(fā)長得慢
、易干枯。

4

、看手

首先

，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
。氣血充足則手總是溫暖的
，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
，則都是氣血不足
。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的
，都代表氣血不足
，而手指指腹飽滿
，肉多有彈性，則說明氣血充足
。

簡(jiǎn)要內(nèi)容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的

，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿
，肉多有彈性
，則說明氣血充足
。手掌厚而有力，富有彈性
，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯
；如果手掌厚而無力
，彈性差
，多為精力欠佳，疲勞乏力
。

手掌厚而有力

，富有彈性，一般為氣血充沛
，體質(zhì)強(qiáng)壯；如果手掌厚而無力
，彈性差，多為精力欠佳
，疲勞乏力
。手掌軟細(xì)薄而無力
，多精力衰退
，體弱多病
。

人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”

，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形
。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形
，說明人體內(nèi)寒氣重
、氣血不足
。

5

、看皮膚

主要看光澤

、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切
，皮膚白里透著粉紅，有光澤
、彈性
、無皺紋
、無斑，代表肺的氣血充足
。反之
，皮膚粗糙
，沒光澤
，發(fā)暗
、發(fā)黃、發(fā)白
、發(fā)青、發(fā)紅
、長斑都代表身體狀況不佳
、氣血不足
。

此外

，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足
，面色萎黃是肝氣不足。

6

、看牙齒

牙齒與腎的關(guān)系最為密切

，如成人牙齒稀疏
、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題
，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)
。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致
，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固
，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。

牙齦萎縮代表氣血不足

，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
，越來越容易塞牙
，就要留意身體的狀況。

7

、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力

，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)
。氣血不正常
，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來
。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人
，會(huì)長吁短嘆。

8

、看睡眠

入睡快

、睡眠沉
，呼吸均勻，一覺睡到自然醒
，說明氣血足；入睡困難
，易驚易醒
、夜尿多
，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)
。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)
。

氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。除了需要從飲食方面注意調(diào)理之外

，還要減緩生活壓力。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí)
，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生
。

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