• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      紅棗桂圓能補血-三大改善貧血的食譜
      
        
      
            佚名
            2023-12-09 03:46:15
        
      

        
      
           
      1
      、紅棗
      要想氣血充足
      ，女性朋友們不妨多進食紅棗，紅棗對于女性朋友們來說
      ，可是滋補身體
      、補充氣血的好食品。有句老話說得好，要想氣色好，就要在粥里放紅棗
        ，可見紅棗對于女性朋友的氣血護理有多重要。紅棗中含有大量的營養(yǎng)元素
      ，女性朋友們常吃
      ，可以幫助養(yǎng)出好的氣色，令身體內(nèi)的氣血充足
      。尤其是女性朋友們要在經(jīng)期多吃紅棗，更能夠幫助補血補氣
      ，可以說
      ，紅棗是女性朋友們補充氣血不可缺少的食物。
      2
      、桂圓
      桂圓營養(yǎng)極其豐富
      ，是滋補身體、補充氣血的非常好的食物
      。女性朋友們?nèi)绻麣庋蛔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以多吃桂圓，將桂圓放入在粥里
      、煮湯時也可以放一些
      ，直接撥開殼吃也是可以的，食用方法多種多樣
      ，其功效都可以幫助身體補充氣血
      ，令女性朋友們氣血充足。與紅棗相同
      ，女性朋友們也可以在經(jīng)期多吃桂圓
      ，有利于促進經(jīng)血的運行，幫助身體補血
      。有貧血現(xiàn)象的女性朋友們要多吃桂圓
      ，可以將桂圓與紅棗一起煮湯食用，補血補氣的效果特別好。
      3
      、動物肝臟
      身體內(nèi)如果缺血
        ，大多是由于身體內(nèi)的鐵元素嚴(yán)重缺乏，因此
        ，女性朋友們可以多吃一些含鐵量較多的食物
        ，而動物的肝臟可不能錯過，動物的肝臟是含鐵量非常高的食物
        ，補充氣血再合適不過了
        。氣血不足的女性朋友們可以多吃一些豬肝、雞肝
        、鴨肝等等
        ，炒著吃、煮著吃都是很不錯的選擇
        ，幫助女性朋友們補充氣血
        ，令身體內(nèi)的氣血充足。
      可以改善貧血的食譜：
      一
        、雙紅補血湯
      紅薯500克
        ，紅棗10克，紅糖適量
        。清水2000毫升然后一起下鍋煮開
        ，紅薯熟才下紅糖。
      二
        、當(dāng)歸紅棗排骨
      排骨一根
        ，枸杞，紅棗12枚
        ，當(dāng)歸4片
        。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞
        ，紅棗
        ，當(dāng)歸，蔥
      ，姜片
      ，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛
      ，鹽
      ，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮
      ，就能收到滋陰潤燥
      ，養(yǎng)顏護膚的輔助作用
      。治療皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢等癥
      。
      三
      、黑糯米補血粥
      黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚
      ，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥
      ，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165536.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >