。 洋車前 別名：洋車前子、洋車前草 英文俗名：psyllium 學(xué)名：Plantago psyllium 海吉雅說故事 洋車前是草本植物，一向用來治療便秘、痔瘡和結(jié)腸炎。 一般用來作為營養(yǎng)補(bǔ)充品的洋車前，其實(shí)是洋車前的種子外皮（psyllium husk）。由于含有豐富的水溶性纖維，所以能促進(jìn)腸道蠕道，清腸軟便，是目前最熱門的天然纖維營養(yǎng)品之一。 現(xiàn)在還發(fā)現(xiàn)洋車前能消除血液中的壞膽固醇（LDL），增加有益健康的好膽固醇（HDL），因此有預(yù)防心臟病的作用。 主要功用 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化大便。 通便效果極佳，有助于治療便秘。 舒緩腸胃不適。 預(yù)防心臟病。 注意事項(xiàng) 一次服用太多纖維，可能會(huì)引起脹氣和胃部不適。如果想在日常飲食中加入洋車前子，應(yīng)以漸進(jìn)方式進(jìn)行，讓身體慢慢習(xí)慣增多的纖維。 洋車前子可以吸收大量水份，因此服用期間，每天必須喝足八到十杯開水，才能達(dá)到最佳效果。

車前草和車前子的區(qū)別 車前草能代替車前子嗎

1 車前草和車前子的區(qū)別

時(shí)期

車前草和車前子雖然同在一體，但兩者所屬的時(shí)期不同，車前草是初中期的根葉，還沒有開花和結(jié)子的時(shí)候，車前子則是開花以后所結(jié)的子。

葉

車前子是根生，葉子的形狀大多為卵圓或者橢圓形，邊緣或者是全緣一般會(huì)有不太規(guī)則的淺齒