雙腳透露10大健康問題

雙腳透露10大健康問題

人體是多組織器官相互關(guān)聯(lián)的有機(jī)體。雙腳是全身健康的一面鏡子。關(guān)注雙腳異常變化，有助于及早發(fā)現(xiàn)某些疾病，為治療爭取時間。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站最新載文，刊出美國賓夕法尼亞足病醫(yī)學(xué)院查爾斯·伯克教授總結(jié)的“雙腳透露的健康問題”。

1、腳寒。腳趾冰涼的一大原因是血液循環(huán)差，有時候與吸煙、高血壓或心臟病有關(guān)。糖尿病失控導(dǎo)致的神經(jīng)損傷也會導(dǎo)致腳寒。其他病因還包括：甲狀腺功能減退和貧血。出現(xiàn)腳寒最好看醫(yī)生，查清病因。

2、腳痛。長時間穿不合腳的鞋子會導(dǎo)致腳痛。然而，腳痛還應(yīng)當(dāng)心應(yīng)力性骨折（又稱疲勞骨折）?；@球和長跑等強(qiáng)度過大的運動容易導(dǎo)致腳部骨折，骨關(guān)節(jié)炎患者危險更大。腳部灼痛在發(fā)生外周神經(jīng)損傷的糖尿病患者中十分常見。腳部灼痛的其他可能病因包括：B族維生素缺乏、腳氣、慢性腎病、下肢血液循環(huán)差和甲狀腺功能減退等。腳跟疼痛的最常見病因是足底筋膜炎。關(guān)節(jié)炎、運動過量、鞋子不合腳等也會導(dǎo)致腳痛。

3、腳腫。站立過久、長途飛行、妊娠等都可能導(dǎo)致腳腫。腳腫的其他原因還有：血液循環(huán)不良、淋巴系統(tǒng)疾病、血栓、腎病及甲狀腺功能減退等。

4、腳癢。腳部瘙癢和脫皮可能是腳氣真菌感染所致，在20～40歲年齡段較常見。接觸性皮炎也會導(dǎo)致腳部瘙癢、發(fā)紅和脫皮。另一大原因可能是牛皮癬。

5、潰瘍。難以愈合的腳部潰瘍是糖尿病的重要信號之一。糖尿病患者每天都應(yīng)該洗腳并檢查腳部異常。

6、腳抽筋。鍛煉過量或肌肉疲勞是導(dǎo)致腳部突然抽筋（痙攣）的常見病因。其他原因包括：腳部血流量減少、脫水、或者鉀、鎂和鈣失衡、維生素D缺乏等。孕期激素紊亂或甲狀腺異常也容易導(dǎo)致腳抽筋。適度鍛煉可緩解肌肉疲勞，睡前伸展雙腳及經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)鈣，都有助預(yù)防。

7、腳趾疼痛。痛風(fēng)容易導(dǎo)致大腳趾突然疼痛，并伴隨紅腫。骨關(guān)節(jié)炎和拇僵癥也會導(dǎo)致大腳趾紅腫疼痛。小腳趾（通常是第三第四跖骨）疼痛常與摩頓神經(jīng)瘤（又稱趾間神經(jīng)瘤）有關(guān)。女性患該病的幾率是男性的8~10倍。病因通常為外傷或腳趾壓力過大。

8、杵狀、爪狀或勺狀趾。肺纖維化和肺癌等肺病是杵狀趾最常見的病因，但心臟病、肝病和消化系統(tǒng)疾病以及某些感染也會導(dǎo)致。爪狀腳趾的可能病因包括：糖尿病、酗酒或神經(jīng)性疾病。運動拉伸、穿特種矯正鞋或手術(shù)可以治療。勺狀趾的病因包括：外傷、缺鐵或經(jīng)常接觸石油類溶劑等。

9、趾甲發(fā)黃或發(fā)白。真菌感染容易導(dǎo)致趾甲發(fā)黃和增厚。趾甲黃厚還可能是淋巴水腫、肺病或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。趾甲發(fā)白的原因包括：外傷、感染等。趾甲完整但大部分變白，則可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的癥狀。出現(xiàn)異常應(yīng)去醫(yī)院檢查，如果及早治療，趾甲多可恢復(fù)正常。

10、拖腳走路。走路拖腳可能是因為周圍神經(jīng)損傷導(dǎo)致腳部感覺失常所致。研究發(fā)現(xiàn)，大約30%的拖腳走路與糖尿病有關(guān)。其他原因還包括：腳部炎癥和腦血管疾病等。

女人健不健康，看腳能知曉嗎？你的腳有沒有這5個特征呢？

想要知道自己身體是否 健康 ，在腳部的一些特征能夠看出。

腳部處于身體的下方，容易被大家所忽視，那么長壽的人群腳部有哪些特征？不妨來了解。

【腳趾紅潤有光澤】

壽命長的女性，一般腳趾比較有光澤、紅潤，如果你的腳部也是如此，那么離長壽可能很近。

因為腳趾光澤紅潤，說明身體氣血很充足，血液循環(huán)正常，氣血充足，女性比同齡人更年輕，自然也會更加長壽，女性不妨觀察一下腳趾，看是否達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。

【雙腳溫暖，不寒冷】

摸下雙腳，會感覺雙腳溫度如何，如果女性雙腳不寒涼，溫和，說明身體氣血充足，這種情況說明身體血液循環(huán)正常，氣血處于充盈的狀態(tài)。

同時是身體代謝順暢的一種表現(xiàn)，如果女性朋友雙腳寒冷，需要多加注意，這種情況可能是氣血不充足，代謝速度較慢，可能有其他的異常反應(yīng)，往往會伴隨其他的不適。

【長壽的女人，大腳趾都是很寬厚】

對女性來講，纖細(xì)小巧的腳更漂亮，大腳趾小巧會更好看，長壽角度看來，大腳趾寬厚的女性身體更 健康 。

一般大腳趾纖細(xì)，說明身體氣血不足，需要及時補(bǔ)充氣血，調(diào)理身體，會發(fā)現(xiàn)腳趾會更加寬厚，這也是長壽的一種表現(xiàn)。

【腳趾紅潤發(fā)亮】

【觀察腳部皮膚狀況】

通過觀察腳部的皮膚可以看出身體 健康 程度，女性腳部細(xì)膩光滑，能夠看出皮膚更加光澤，水嫩，這種情況說明腳部屬于 健康 的情況，新陳代謝較好，腳部皮膚出現(xiàn)起皮干裂，可能是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題，生活一定要及時補(bǔ)充水分，營養(yǎng)平衡，多吃水果蔬菜，如果情況較為嚴(yán)重，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

情緒和很多原因疾病有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為百病皆于氣，經(jīng)常生氣會使大腦中樞神經(jīng)帶來不良的刺激，引起腦部或者肝臟出現(xiàn)問題。

經(jīng)常悶悶不樂會使眼睛浮腫，皮膚暗沉，皺紋增多，對身體不利，想要保持積極樂觀的心態(tài)，不能因為自己衰老而失去對生活的熱情，需要對生活保持熱愛，多培養(yǎng)興趣以及愛好，學(xué)習(xí)新鮮的事物，多進(jìn)行對身體有利的活動，可以和朋友多進(jìn)行交流，多增加一些愛好興趣，能夠緩解焦慮的情緒。

現(xiàn)在不管是老年人還是年輕人都會熬夜，有的人是因為工作而熬夜，時間睡眠不足，對身體影響很大，不僅僅引起的器官調(diào)整和修復(fù)，也會使內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，給身體帶來較大的壓力，所以大家保證每天足夠的睡眠，盡量做到早睡早起。

腳上的哪6種情況代表是健康出了問題？

如果發(fā)現(xiàn)自己的腳部變化明顯，需要引起重視，及時通過合理的檢查了解病因下面就給大家分享一下，腳部出現(xiàn)哪些變化，說明健康存在問題了。下面就給大家分享一下腳上出現(xiàn)哪6種情況代表健康出了問題。

1，腿部容易抽筋

平時生活中如果經(jīng)常出現(xiàn)腳部抽筋的情況，可能會出現(xiàn)健康問題。腳抽筋和許多方面因素有關(guān)，例如血脂過高，缺乏鈣質(zhì)等都會導(dǎo)致腳部抽筋。如果是這種情況，您需要立即檢查，看看是哪些方面因素引起，這樣才能從根本上改善腳部抽筋。

2，腳臭

通常，如果你總覺得腳上有明顯的氣味，需要警惕起來，有可能是疾病引起。像常見的腳癬就會引發(fā)腳臭癥狀。踝關(guān)節(jié)患者經(jīng)常容易出汗，滋生細(xì)菌引起疾病，因此會出現(xiàn)明顯的異味。留意到這種信號時，需要注意局部的清潔，并通過合理的治療控制腳踝或疾病的發(fā)展，以防止局部氣味引起其他癥狀。

3，雙腳麻木

腳部麻木有可能是疾病的信號，因為足部的麻木與許多因素有關(guān)，例如高脂血癥，頸椎病，糖尿病等，這些因素可能導(dǎo)致手腳麻木。留意到自己的腳總是麻木明顯。最好及時檢查一下你的身體，看看是否有任何疾病。

4，皮膚腳部瘙癢

腳部皮膚的瘙癢可能是由疾病引起的。例如，常見的糖尿病會導(dǎo)致患者腳部發(fā)癢，腳部的瘙癢通常和皮膚疾病有關(guān)。如果是由血糖升高引起的，需要及時降低血糖，以減輕局部瘙癢癥狀，避免糖尿病的增加。

5，腳部出現(xiàn)潰瘍

發(fā)現(xiàn)自己的腳部出現(xiàn)了潰瘍感染也要引起重視， 正常人無緣無故感染足部潰瘍，足部潰瘍感染的癥狀表明血糖異常升高。特別是，患有嚴(yán)重糖尿病的人可能已經(jīng)引起糖尿病足。這時，腳會出現(xiàn)明顯的疼痛，并會出現(xiàn)潰瘍。

6，足關(guān)節(jié)疼痛

如果您發(fā)現(xiàn)您的腳有一些異常變化，您需要保持警惕。您的身體可能存在健康問題。例如，你的腳總是疼痛，有可能是骨關(guān)節(jié)炎引起。骨關(guān)節(jié)炎是骨骼退行性變的一種表現(xiàn)，此時骨骼受到損傷，因此會產(chǎn)生炎癥，通常就會有明顯的疼痛感。

男性腳部保養(yǎng)有哪些方法？腳部癥狀可以反映哪些健康問題？

專家曾說腳部是人體的第二個心臟，腳支撐著人體的活動，腳部有很多的穴位，影響著身體健康，是人體非常重要的部位。所以對腳步保養(yǎng)非常重要，因為它對人體的健康有很大的作用，那么對于不同類型的男性該如何保養(yǎng)腳部呢?腳部的不同癥狀反應(yīng)人體的哪些健康問題？
1、不同男性腳部保養(yǎng)方法
商務(wù)男腳部保養(yǎng)
每天穿著皮鞋奔走，即使再好的皮質(zhì)、再精巧的做工，你的雙腳也一定疲憊不堪。皮鞋和腳部反復(fù)摩擦，容易在腳后跟、腳掌外側(cè)產(chǎn)生老厚的角質(zhì)，這些堆積的角質(zhì)顏色泛黃，非常不雅。
沒辦法，只有定期祛除角質(zhì)才能解決，洗完澡趁著腳潮濕的時候，用角磋打磨角質(zhì)堆積的部位，力道要輕以免弄傷皮膚。擦干腳部，記得要用足霜按摩整個腳掌，起到保濕鎖水的功效。
休閑男腳部保養(yǎng)
無論去島嶼或者海灘度假，換上輕便的夾腳拖鞋后，腳部成為最讓你尷尬的保養(yǎng)死角，經(jīng)過一個夏季陽光的洗禮，腳面留下斑駁不均的黑印，而疏于保養(yǎng)的腳后跟，干燥引發(fā)的皮屑無所遁形，讓你后悔不迭。
現(xiàn)在重視也不算晚，涂身體防曬霜時別忘了照顧一下你的雙腳，定期使用身體磨砂清潔腳部，也可以代謝老廢角質(zhì)，睡前用潤足霜呵護(hù)一下雙腳，或是用方便的足膜(通常做成襪子的樣式，穿上睡覺就好了)深層滋潤一夜，你會發(fā)現(xiàn)原來角質(zhì)堆積的部位變得柔軟不少，更好清潔了。
運動男腳部保養(yǎng)
對于運動愛好者來說，腳部異味是最大的困擾。要知道，正常的汗液并沒有明顯的臭味，過多的汗液與足部的細(xì)菌、霉菌、皮脂、鞋具混合在一起，才會產(chǎn)生難聞的味道。
每天洗腳后要徹底擦干腳底和腳趾，如果腳上殘留水分，就很容易滋生霉菌。鞋子脫下后，放在通風(fēng)的地方，盡可能多雙鞋輪流穿，保持鞋內(nèi)清潔干燥。碳包能夠吸除鞋內(nèi)的潮氣，在大型的超市里你都可以找到。
宅男腳部保養(yǎng)
指甲刀盡量手腳分開使用，除了衛(wèi)生因素的考量，用于腳部的指甲刀刀口更寬大，用起來更加省力，也更容易剪掉粗硬的腳趾甲。
每次使用前用酒精擦拭消毒。先用指甲刀將過長的腳趾甲剪去，注意不要剪得太多，否則腳指甲刺進(jìn)肉里會引起發(fā)炎，腳趾甲呈一”字狀最為理想。
然后用銼刀將趾甲磨平，銼刀與趾甲呈90度，以免趾甲出現(xiàn)豁口。針對很多人腳趾甲容易出現(xiàn)裂痕的情況，可以在洗腳后在趾甲表面涂上專業(yè)的護(hù)甲乳霜或護(hù)甲油，起到強(qiáng)化保護(hù)的功效。
上述是小編介紹的關(guān)于幾種類型男性的腳部保養(yǎng)方法，那么腳部容易出現(xiàn)哪些健康問題呢?了解一下。
2、腳部癥狀反映健康問題
一、腳部痙攣：腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經(jīng)常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之后有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發(fā)生腳部痙攣，需輕輕拉伸、彎曲腳，按摩疼痛的部位，使肌肉放松?；蛘哂美涿怼⑾揪凭确潘杉∪?。
二、腳部無毛：腳部無毛通常是因為腳部供血不足造成的，腳部供血不足還會有其它癥狀，如感受不到腳的脈搏，站立的時候，腳部顏色泛紅或黑，而當(dāng)腳部上升時，腳又會變成蒼白的顏色。供血不足經(jīng)常是因為血管病，動脈硬化，因此心臟無法將足夠量的血供應(yīng)到腳部。
三、腳趾微陷：腳趾稍微下陷，出現(xiàn)象杓子狀的壓痕，往往是因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))，是貧血的表現(xiàn)。貧血時指甲和甲床往往也會顯得蒼白，指甲易碎，腳部總是感覺寒冷。另外身體會感到疲勞，或站立時唿吸急促、頭暈、頭痛等。引起貧血的原因很多，比如可能會是內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常。
四、腳掌疼：腳掌痛是糖尿病的主要表現(xiàn)。因為血糖濃度的升高會使腳部神經(jīng)被破壞，當(dāng)有壓力或不小心的摩擦就會引起刮傷、切傷或刺激。糖尿病患者還會伴有比如經(jīng)常會感到口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體制減輕等癥狀。
五、腳冷：很多女性特別是到了四十歲以后，經(jīng)常會覺得腳冷，是因為女性的核心身體溫度比男性低，所以女性對寒冷比男性更敏感。特別到了四十歲以后，如果調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝的甲狀腺功能不足的話，更會有腿部寒冷的感覺。另外，如果身體內(nèi)部循環(huán)不暢也會有這樣的感覺。
六、大腳趾突然「長大」：當(dāng)人患有痛風(fēng)，特別是40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性，更易患有痛風(fēng)。痛風(fēng)患者體內(nèi)過多的尿酸經(jīng)常會跑到體溫較低的身體部位，而大腳趾因為離心臟最遠(yuǎn)，因此也是最「涼快」的地方。
七、腳部麻木：腳部麻木、嚴(yán)重的甚至可能延伸到手部，讓你覺得好像戴著手套一樣。使人有這種感覺是因為周圍神經(jīng)病變造成的，而造成周圍神經(jīng)病變有多種原因，其中最主要的兩個原因是糖尿病和濫酒?；瘜W(xué)療法也是另一個主要的原因。
八、腳關(guān)節(jié)痛：腳關(guān)節(jié)出現(xiàn)對稱性疼痛，同時伴有腫脹、僵硬的癥狀，這是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。癥狀通常首先會出現(xiàn)在小關(guān)節(jié)如腳趾和手指關(guān)節(jié)。
九、腳趾甲有痘痕：牛皮癬不僅影響皮膚甚至?xí)绊戧P(guān)節(jié)，牛皮癬患者的指甲會有很多小洞，有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚也會受到影響，通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲。
十、腳抬不起來：腳抬不起來，同時伴有疼痛和僵硬，這是是足下垂的表現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會延續(xù)到背部、肩部或頸部，足下垂有的可以治_而有些則可能成為永久性的疾病，這取決于患病原因和治療方法。
十一、腳趾甲厚、黃：糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)疾病的人較容易出現(xiàn)這樣的問題。腳指甲變厚、發(fā)黃是因為霉菌感染，也就是人們常說的甲癬。感染甲癬人們經(jīng)常毫無知覺，而這種感染會迅速擴(kuò)展到所有的腳和手的指甲，使指甲發(fā)出難聞的味道，變厚，發(fā)黃。
十二、腳部皮膚干燥：身體其它部位皮膚干燥一般都不會有什么問題，但腳部皮膚干燥很可能是真菌感染的最初表現(xiàn)，緊接其后就會發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)出現(xiàn)水泡的時候，感染就會擴(kuò)大。預(yù)防措施是要經(jīng)常清洗腳部皮膚，保持腳部干燥。
十三、多彩的腳：當(dāng)腳部會有紅白藍(lán)三種顏色的轉(zhuǎn)換時，可能是因為雷諾病造成的。在寒冷的天氣里，雷諾病會使四肢先變成白色，然后變成藍(lán)綠色，在恢_自然膚色之前會變成紅色。女性和經(jīng)常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。
十四、腳部疼痛：引起腳部側(cè)面疼痛或腳掌疼痛的普遍原因是因為應(yīng)力性骨折，造成應(yīng)力性骨折的原因往往是由于骨質(zhì)減少、營養(yǎng)不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食癥。
十五、腳趾尖向上腫起：有肺部疾病或者心臟和腸胃疾病的患者，腳趾或手指有這種現(xiàn)象出現(xiàn)。
總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于腳部的健康問題以及男性保養(yǎng)腳部的方法。大家了解了嗎?腳部保養(yǎng)至關(guān)重要，希望大家能夠重視!
3、如何保養(yǎng)腳部
1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質(zhì)。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫！
2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉(zhuǎn)圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護(hù)層。
3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。
4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持干燥，防止感染。
5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護(hù)手、護(hù)膚或護(hù)腳的油，重點還是涂在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝，因此，經(jīng)常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發(fā)生。
6、對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。
7、把腳擦干后，身體平躺，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。

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