排便時(shí)總覺得拉不干凈、擦不干凈？

身體所代謝的毒素和產(chǎn)物會(huì)以大便的形式從腸道中排泄出體外，也就是我們每天會(huì)進(jìn)行的排便，在正常情況下排便干凈，大便金黃且成型，如果發(fā)現(xiàn)排便有異常，特別是總感覺拉不干凈要警惕，可能是以下這3種疾病導(dǎo)致的。

排便時(shí)總感覺拉不干凈是怎么回事？

1、腸道息肉

腸道息肉是指腸道中存在息肉，使腸道被堵塞，進(jìn)而導(dǎo)致排便受到影響，但這種堵塞所導(dǎo)致的糞便排不出不同，它會(huì)使患者感覺排不盡。

2、腸胃功能紊亂

腸胃功能紊亂會(huì)導(dǎo)致身體有一系列異常，會(huì)有消化道不適，如惡心嘔吐、食欲不振等，而除了這些，還會(huì)有排便不盡，這種情況提示患者身體酸堿度失衡或者菌群紊亂，需要及時(shí)采取措施調(diào)理。

3、腸癌

早期癥狀并不明顯，但如果大便規(guī)律發(fā)生改變，并且在排便時(shí)總感覺排不盡要警惕，同時(shí)隨著身邊有異常，如出血，這些情況都要警惕，畢竟腸癌在發(fā)現(xiàn)的早，治愈的幾率比較高，對(duì)患者的生活影響就比較低。

要如何保持大便正常？

1、合理飲食

想要保持腸道健康，日常飲食要特別注意，畢竟各種食物攝取后會(huì)通過腸道排泄，如果經(jīng)常攝取對(duì)身體有害的物質(zhì)，如油炸、高脂肪高熱量的食物會(huì)導(dǎo)致腸道受影響，多吃瓜果蔬菜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持腸胃健康。

2、多喝水

當(dāng)身體缺乏水分時(shí)易導(dǎo)致便秘，糞便停留在腸道中時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致毒素堆積過多，進(jìn)而引發(fā)腸道問題，因此通過多喝水促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使糞便吸收水分，并且快速排出體外。

3、多運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，消化困難，易有積食現(xiàn)象，食物過多堆積在腸道中不利于糞便排出，所以多運(yùn)動(dòng)，在飯后適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)蠕動(dòng)，減少食物堆積在腸道中也能改善便秘。

溫馨提示

在排便時(shí)，如果總發(fā)現(xiàn)拉不干凈要特別注意，可能是以上這三種情況導(dǎo)致，要進(jìn)行相關(guān)檢查才能避免存在問題而被忽略。另外，日常要保護(hù)腸道，防止腸道有問題，需要做好預(yù)防措施，而且要定期做腸道檢查才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且及時(shí)干預(yù)，需要注意的是日常不要隨便使用藥物，各種藥物進(jìn)入身體后通過肝臟分解后毒素會(huì)堆積在腸道中，使腸道受傷害，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引發(fā)問題，所以要注意，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用。

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