為何痛風(fēng)常發(fā)作在第一跖趾處？

為何痛風(fēng)常發(fā)作在第一跖趾處？

通風(fēng)這類疾病大家并不陌生，疾病發(fā)生的部位旁情況下在各個(gè)關(guān)節(jié)。很多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)生痛風(fēng)以后，腳趾和手關(guān)節(jié)疼痛難忍。發(fā)生在腳趾處的幾率最大，這類疾病被大家恐怖的稱為不死的癌癥，如果說不發(fā)作的時(shí)候還好，一旦發(fā)作起來讓人生不如死。

為何痛風(fēng)常發(fā)作在第一跖趾處？

很多患者朋友都會(huì)問，為什么痛風(fēng)一般情況下都會(huì)發(fā)生在腳趾。原因就是我們第一個(gè)跖趾的地方在我們肢體的末端，這個(gè)位置的軟骨和關(guān)節(jié)周圍的一些血管都非常的少，血流的速度也比較緩慢。尿酸非常容易在這個(gè)地方沉淀，而且說這個(gè)位置屬于比較小的關(guān)節(jié)，平時(shí)承受的壓力比較大，很容易導(dǎo)致這個(gè)位置受到損害。尿酸就很容易在受損的地方進(jìn)行沉淀，所以說這也就是為什么痛風(fēng)很容易在這個(gè)地方發(fā)作的主要原因。

另外，這類疾病的主要發(fā)生和飲食有必不可少的聯(lián)系。所以說病從口入治病的話，也應(yīng)該從飲食入手。

我們從飲食上該如何預(yù)防？

1、喝酒要節(jié)制

酒精里面大量的酮體會(huì)阻止尿酸排出，酒精里面含有大量的乙醇，乙醇可以促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的生成，特別是在我們空著肚子什么都沒吃的情況下喝酒的話，很容易導(dǎo)致乙醇濃度升高，所以說有痛風(fēng)的朋友或者是想要避免痛風(fēng)發(fā)生的朋友，盡量少喝一些白酒。而且大家還一定要了解到，啤酒也是嘌呤含量比較高的食物。

2、多吃綠葉蔬菜

如果想要避免尿酸升高，抵制痛風(fēng)發(fā)生的話，就一定要多吃一些綠色蔬菜。蔬菜里面的ph值相對(duì)比較高，而且含維生素比較豐富，可以有效的促進(jìn)身體排出多余的尿酸，提高排泄速度。超過水以后的蔬菜完全不用擔(dān)心嘌呤過高，與預(yù)防痛風(fēng)效果非常的不錯(cuò)。

3、鍛煉身體防痛風(fēng)

經(jīng)常鍛煉身體可以降低身體里面的體脂含量，而且還可以幫助我們的身體改善代謝的速度。在鍛煉的過程中，我們排汗一般相對(duì)比較多，這樣可以很好的減輕腎臟的額外負(fù)擔(dān)，也是預(yù)防痛風(fēng)比較好的方法之一。

痛風(fēng)是讓人感到相當(dāng)痛苦的一種疾病，日常要注意防范，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康飲食，多喝水，堅(jiān)持鍛煉。如已經(jīng)患上了痛風(fēng)，那么應(yīng)該重視治療，以免帶來更加嚴(yán)重的后果。

痛風(fēng)為何從腳起？

現(xiàn)在很多人得痛風(fēng)，發(fā)作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動(dòng)。這種病不發(fā)作的時(shí)候人好好的，到醫(yī)院也查不出來什么毛病，只是告訴你尿酸高點(diǎn)，其他沒事。 尿酸怎么會(huì)高？醫(yī)生說是因?yàn)楹染七^多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎么忌口，該發(fā)作它還是痛。為什么會(huì)從大腳趾頭開始痛，后期還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形？ 其實(shí)這也是腎虛的一種癥狀，因?yàn)槟I的過濾功能減弱了，血液里的酸毒排不出去，隨著血液循環(huán)流動(dòng)。大腳趾關(guān)節(jié)是人體的最末梢關(guān)節(jié)，酸毒的結(jié)晶體最容易積聚在這里，也有的人是大拇指關(guān)節(jié)痛，都是同樣的道理。 如果你不去調(diào)整腎臟，恢復(fù)它的過濾功能，酸毒結(jié)晶長(zhǎng)期擠壓關(guān)節(jié)，最后關(guān)節(jié)不能正?；顒?dòng)，出現(xiàn)變形了。所以痛風(fēng)患者不僅要改變飲食習(xí)慣，更關(guān)鍵在于恢復(fù)腎臟的機(jī)能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。 腎乃“先天之本”不可不知也 腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。 護(hù)好自己的雙腳 足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。 另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。 大便要暢通 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。 大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。 飲水養(yǎng)腎 水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。 有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。 吞津養(yǎng)腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。 飲食保腎 能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。 睡眠養(yǎng)腎 充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。 避免勞累，節(jié)房事 體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。 警惕藥物 不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎 生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣.

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