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年過(guò)半百有必要自測(cè)血壓?jiǎn)幔?/h1>
佚名 2023-12-09 08:30:14

年過(guò)半百有必要自測(cè)血壓?jiǎn)幔?/span>

我是一名公務(wù)員

，年過(guò)半百
。前不久在年度體檢中發(fā)現(xiàn)血壓比較高，醫(yī)生建議我在門(mén)診定期復(fù)查血壓
。另外
，還建議我購(gòu)買(mǎi)血壓計(jì)，學(xué)會(huì)在家中自測(cè)血壓
。您說(shuō)
，有這個(gè)必要嗎？

專(zhuān)家解答：

新近的調(diào)查報(bào)告顯示

，我國(guó)高血壓病者已超過(guò)1億
，許多高血壓病者根本不知道自己患病，多數(shù)病人并未將高血壓當(dāng)做嚴(yán)重的健康問(wèn)題
，不清楚通過(guò)控制血壓可以預(yù)防中風(fēng)
。事實(shí)上，高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的最重要的危險(xiǎn)因素之一
。

國(guó)內(nèi)外心腦血管專(zhuān)家一致認(rèn)為

，減少中風(fēng)發(fā)病率的最有效辦法之一就是控制好血壓。今年世界高血壓日的主題就是家庭自測(cè)血壓
，家庭自測(cè)血壓是一種投入少
、收益高的行為，它的宣傳與推廣無(wú)疑會(huì)提高高血壓的知曉率
、治療率和控制率
。

測(cè)血壓前至少休息五分鐘，抽帶與心臟平齊

，靜坐
，雙腿匆交叉，兩腳平放地面
，測(cè)血壓三次
，取平均值
。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，每一位成年人都應(yīng)定期測(cè)量血壓

。凡是年滿(mǎn)30歲的成年人
，每年最好測(cè)量?jī)纱窝獕海绕涫欠逝殖扇嘶蛴懈哐獕杭易迨氛?div id="d48novz" class="flower left">
，這樣做有助于盡早發(fā)現(xiàn)高血壓病
。

根據(jù)我國(guó)的具體國(guó)情，專(zhuān)家認(rèn)為

，可以將家庭自測(cè)血壓與基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)提供的血壓測(cè)量服務(wù)相結(jié)合
。一旦確診為高血壓，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生
，采取相應(yīng)的降壓措施
，這也是預(yù)防腦卒中最重要且可人為控制的因素。

為什么家里量血壓第一次總是高
，后二次會(huì)越來(lái)越低
，怎樣算正確？


由于現(xiàn)代人生活方式

、飲食習(xí)慣
、精神壓力的改變，高血壓人群越來(lái)越龐大
。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)
，經(jīng)常測(cè)血壓是很有必要的，很多人發(fā)現(xiàn)
，在家中自測(cè)血壓時(shí)
，第一次測(cè)的血壓往往比較高，而后兩次會(huì)越來(lái)越低
，這是為什么呢
？又該如何正確自測(cè)血壓呢？今天袁醫(yī)生就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)自測(cè)血壓的那些事
。

為什么家里量血壓第一次總是高

，后二次會(huì)越來(lái)越低？我們的血壓不是一成不變的
，會(huì)受到心情
、活動(dòng)、飲食、天氣等很多因素的影響
，比如心情激動(dòng)血壓會(huì)高一點(diǎn)
，活動(dòng)后血壓高一點(diǎn)，吃咸了
、喝濃茶后血壓會(huì)高一點(diǎn)
，冬天比夏天血壓高一點(diǎn)…… 所以，血壓在不同的時(shí)間
，不同的場(chǎng)合下是有波動(dòng)的
。

一般正常人的血壓在上午 8～10點(diǎn)和 下午 4～6點(diǎn)處于一天的最高峰值，夜間血壓比白天下降 10％ 以上

。

所以如果第一次測(cè)量在上午8～10點(diǎn)

，后面時(shí)間再測(cè)量的話(huà)，就可能會(huì)出現(xiàn)血壓越測(cè)越低的情況
；

另外還有一個(gè)重要的原因是心情（心理因素）

，我們?cè)诘谝淮螠y(cè)血壓時(shí)往往會(huì)有點(diǎn)緊張，會(huì)想得比較多
，這樣測(cè)出的血壓一般就會(huì)較高一些
。

高血壓患者如何正確自測(cè)血壓

？


血壓計(jì)的選擇：

推薦大眾使用上臂式電子血壓計(jì)（盡量選擇ESH認(rèn)證的）

，一般準(zhǔn)確性較高，測(cè)量方法也簡(jiǎn)單
，是家庭自測(cè)血壓的優(yōu)先選擇
。不推薦家庭使用水銀或腕式血壓計(jì)。

測(cè)量時(shí)間的選擇：

建議選在上午的6～9點(diǎn)和下午的6～9點(diǎn)各測(cè)1次

，每次測(cè)量3遍（間隔1～2分鐘）
，取平均值作為測(cè)量結(jié)果。

對(duì)于血壓控制平穩(wěn)且達(dá)標(biāo)的人

，可以減少測(cè)量次數(shù)
，建議每周測(cè)1～2天的血壓，早晚各測(cè)一次
。最好在起床后
，服降壓藥和早飯前；晚上建議在晚飯后
、服藥后
、洗浴后測(cè)量。

電子血壓計(jì)的正確使用：

參照說(shuō)明書(shū)

，將袖帶 平整繞于裸露（或只留一層薄衣服）的上臂
，袖帶的下緣 應(yīng)在肘彎上 2～3厘米，袖帶與手臂 之間應(yīng)能自由伸進(jìn)一個(gè)手指，袖帶 上的箭頭標(biāo)示對(duì)準(zhǔn)正確位置
。


自測(cè)血壓注意事項(xiàng)：

測(cè)血壓前

，應(yīng)至少休息5分鐘，且在30分鐘內(nèi)不吸煙
、 飲酒或喝咖啡
、濃茶，最好排空膀胱
；

測(cè)壓時(shí)需保持安靜

、放松，不要和別人 邊說(shuō)話(huà)邊測(cè)量
；

血壓控制不穩(wěn)定者

，應(yīng)記錄好自己血壓測(cè)量值，一般記錄3～7天的血壓作為醫(yī)生調(diào)整治療方案的參考
。

最后我總結(jié)一下

，血壓受到多種因素的影響，在一天中會(huì)有上下波動(dòng)
。家庭自測(cè)血壓可多次測(cè)量取平均值作為測(cè)量的結(jié)果
。另外，家庭自測(cè)血壓經(jīng)常超過(guò)135/85mmHg
，就應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整用藥方案了
。

高血壓患者有必要體檢嗎
？

我認(rèn)為沒(méi)必要

。
現(xiàn)在各地醫(yī)院人滿(mǎn)為患，眾多危重患者正急于得到及時(shí)有效的救治
。在這樣的情況下
，陽(yáng)康且沒(méi)有什么身體不適的人們是不是暫緩體檢，把有限的醫(yī)療資源讓給更需要的患者
？
江蘇省人民醫(yī)院感染病科主任李軍表示：“‘陽(yáng)康’之后
，如果患者血氧飽和度出現(xiàn)異常，確實(shí)感覺(jué)到身體不舒適的話(huà)
，可以前往醫(yī)院進(jìn)行必要的復(fù)查
，但在沒(méi)有特殊身體癥狀的情況下，患者可以在家中自行休養(yǎng)
。在當(dāng)前醫(yī)療機(jī)構(gòu)繁忙的情況之下
，不必趕著感染高峰進(jìn)行非必需的體檢。另外
，常規(guī)的健康體檢
，可以錯(cuò)過(guò)目前的新冠救治的醫(yī)療高峰。”
“很多老年人每年的健康體檢
，也是日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；A(chǔ)體檢，當(dāng)前做好日常的基礎(chǔ)病治療就好
。但如果身體出現(xiàn)基礎(chǔ)病引起癥狀加重的情況
，建議還是前往醫(yī)院進(jìn)行必要的基礎(chǔ)病相關(guān)的檢查，便于及時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)病的治療方案
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！崩钴娬f(shuō)。
此外
，一位從業(yè)多年的三甲醫(yī)院呼吸科醫(yī)生表示
，“一般而言，‘陽(yáng)過(guò)’后的患者
，在身體未出現(xiàn)不適的狀況下
，沒(méi)有必要進(jìn)行系統(tǒng)的體檢。如果哪里不舒服
，就去醫(yī)院找大夫?qū)ΠY下藥體檢即可”
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/166494.html.

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