、蒜等調(diào)料?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘哐蛉狻⑴Ｈ獾仁澄?div id="m50uktp" class="box-center"> ，都能夠排出體內(nèi)的濕氣。比如吃一頓熱騰騰的羊肉火鍋，就是非常好的祛寒飲食。

4、可以借助一些理療

目前在中醫(yī)方面

，比方說針灸、推拿、拔罐、艾灸都是有驅(qū)寒效果的。一般如果想要將體內(nèi)濕氣去除的比較快速，很多中醫(yī)建議進(jìn)行熱療祛寒。熱療祛寒還并不是一種具體的驅(qū)寒方式，只是籠統(tǒng)的一個(gè)總體概念。它只是用熱氣來轟走體內(nèi)的寒氣，比如用艾草熏身體，或者刮痧拔罐，都有這方面的功效。

體內(nèi)寒氣嚴(yán)重

，想要去濕并不是一朝一夕就能做到的事，也不可能運(yùn)用何種方法都是立竿見影。因此這就要求體內(nèi)有寒濕氣的人，能夠選擇適合自己的方法，長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去，最終能夠調(diào)理過來。

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