自測神經(jīng)衰弱的14個(gè)癥狀

自測神經(jīng)衰弱的14個(gè)癥狀

神經(jīng)衰弱對(duì)人體危害極大，如果長時(shí)間得不到治療控制的話會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，嚴(yán)重的會(huì)造成癡呆、弱智等后果。那么神經(jīng)衰弱有哪些癥狀？神經(jīng)衰弱吃什么好？

　　神經(jīng)衰弱的癥狀

1、在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西，出門忘了帶鑰匙，上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等，剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘。

2、每天無精打采，上班上學(xué)昏昏欲睡，到了睡覺的點(diǎn)就精神。

3、情緒波動(dòng)大，為一點(diǎn)小事就可能郁悶，別人一句無心之語就能被激怒，引發(fā)一頓怒吼，但事后就后悔不已。

4、愛哭，凡事愛往壞處想，而且一想就得哭，哭完了才覺得痛快。

5、入睡變難或睡覺變輕，一點(diǎn)動(dòng)靜或光線就會(huì)驚醒，如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等，而且翻來覆去再也難以入眠。

6、干什么都提不起勁來，覺得做啥都累，就想在一個(gè)地方坐著或躺著。

7、一點(diǎn)小事，就覺得是天大的事，總覺得無法解決，以至于唉聲嘆氣，終日愁眉苦臉。

8、喜歡與別人吵架，稍不順心就跟人吵，聽到好消息，馬上就大喜過望，不能自已。

9、胃口變差，覺得沒有食欲，但又沒有胃部疾病。長期便秘或習(xí)慣性腹瀉。

10、頭痛、頭脹、頭部有緊壓感、頸項(xiàng)堅(jiān)硬，有時(shí)還表現(xiàn)為四肢酸痛。但這幾種疼痛并不是因過度勞累造成的，而是無緣無故地發(fā)生。

11、把正常心跳誤認(rèn)為是心慌，有的人甚至還覺得腸子在腹中跳動(dòng)。

12、安靜時(shí)或臨睡前經(jīng)常耳鳴，覺得耳內(nèi)有流水聲、有風(fēng)吹聲、機(jī)器轟鳴聲等各種怪聲音。

13、反應(yīng)變遲鈍，對(duì)人和事都很冷漠，更嚴(yán)重的男性還可能出現(xiàn)陽痿，女性會(huì)月經(jīng)不調(diào)。

14、伴發(fā)其他精神疾病，如抑郁、焦慮等。

　　神經(jīng)衰弱吃什么食物

花生牛奶紅棗粥：花生適量，紅棗適量(根據(jù)個(gè)人情況)，牛奶一袋，大米50g，蜂蜜適量?；ㄉ?，紅棗，大米，洗凈。置鍋上火，倒入4杯水煮開，放入大米，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，放入紅棗、花生繼續(xù)煮約30分鐘。等大米花生粥爛熟后，放牛奶、蜂蜜調(diào)勻即可。

蘋果小米粥：蘋果1-2個(gè)，小米100g，紅糖適量。蘋果洗凈去核，小米洗凈。將蘋果和小米一起用水煮至糊狀，調(diào)入紅糖即可。蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的患者不宜多吃。

古方茶療：茶療是指單味的茶葉及茶葉中加入適量的中藥成份或不添加茶葉直接使用與茶配伍的復(fù)方茶方，通過沖泡茶飲的方式作為養(yǎng)生保健、防病療疾的一種治療方法，即稱為茶療。茶有十德：以茶散郁氣；以茶驅(qū)睡氣；以茶養(yǎng)生氣；以茶除病氣；以茶利禮仁；以茶表敬意；以茶嘗滋味；以茶養(yǎng)身體；以茶可行道；以茶可養(yǎng)志。

　　日常調(diào)理：　　

1、要解決神經(jīng)衰弱失眠怎么辦的問題，首先大家可以嘗試在睡前喝一杯牛奶，這樣有利于入睡，并促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

2、睡前喝一杯溫開水，在水中加一匙醋攪勻喝。醋中有豐富的有機(jī)酸，可促進(jìn)糖的代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲勞感。

3、晚上喝小米粥，小米中含有豐富的色氨酸，色氨酸能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種血清素，使大腦的思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，產(chǎn)生困倦感，幫助睡眠。

4、吃些水果可以消除因過度勞累而失眠，蘋果、香蕉和梨是堿性食物，有助于抗疲勞。

其實(shí)，要解決神經(jīng)衰弱的問題并不困難，如古方茶療怡眠茶，更安全和可靠一些。它配方中特別加入有寧神作用，治郁結(jié)胸悶、失眠健忘、滋陰補(bǔ)陽、眼疾、神經(jīng)衰弱等的功效?？梢苑€(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠，還能改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力。

神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些

你好，神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)總的可以歸納以下幾方面：x0dx0a①衰弱癥狀：稍一活動(dòng)，甚至早上起床后尚未開始活動(dòng)就感到腦力和體力都十分不足，感到疲乏;工作或閱讀時(shí)注意力不易持續(xù)集中；記憶力差;但對(duì)有興趣的活動(dòng)精力較好。x0dx0a②興奮癥狀：有些病人表現(xiàn)容易興奮、容易激動(dòng);不能忍受通常的聲、光刺激，往往因?yàn)橐话愕男[而煩惱或發(fā)脾氣。但這類癥狀一般都不嚴(yán)重到影響社會(huì)生活的程度。x0dx0a③睡眠障礙：白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢、易醒，經(jīng)常服安眠藥。x0dx0a④其他軀體癥狀：最常見為頭昏、頭痛、肌肉酸痛，夜間失眠后這些癥狀更重。x0dx0a⑤繼發(fā)性焦慮：神經(jīng)衰弱是比較遷延的疾病，患者常因上述癥狀長期不愈而焦慮，甚至產(chǎn)生繼發(fā)的疑病或抑郁癥狀。誘發(fā)因素明顯而又能及時(shí)獲得治療者，病程較短；個(gè)性或遺傳因素較明顯者病程長。但病程無論多長，病情一般都維持在某一水平而不發(fā)生進(jìn)行性惡化。疲勞、易興奮、易激惹、精神倦怠、其他癥狀?？梢允褂靡捎舭膊?，它是針對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、精神不佳等人群。

神經(jīng)衰弱癥狀表現(xiàn)都有哪些

　　1、腦力不足、精神倦?。河捎趦?nèi)抑制過程減弱，當(dāng)受到內(nèi)外刺激時(shí)，神經(jīng)衰弱病人的神經(jīng)細(xì)胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，病人就表現(xiàn)為一系列衰弱癥狀：患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。
　　2、對(duì)內(nèi)外刺激的敏感：日常的工作生活中，一般的活動(dòng)如讀書看報(bào)、收看電視等活動(dòng)，往往可作為一種娛樂放松活動(dòng)，但此時(shí)本病患者非但不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地會(huì)浮想聯(lián)翩，往事一幕幕展現(xiàn)在眼前，眼睛在看電視，自己腦子常也在“放電影”。
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