秋季自測(cè)-你是否需要排毒

、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

　　龜苓膏

龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成

，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

　　薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝

，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積

，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。

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