注意力不集中或體內積毒？自測你是否需要排毒

有些毒素深藏，但它們在人體表面還是留下了蛛絲馬跡，也就是說我們的身體會對這些毒素引起的不適發(fā)出警報，對這些警報我們切不可置之不理。必要掌握恰當的排毒方法，還身心健康。

比如早晨醒來，你是否感覺到鼻子、喉嚨、眼睛有黏液；經常感冒，怕冷、怕熱、失眠、易怒、乏力，小腹微凸，手腳冰涼，身體肥胖；皮膚發(fā)黃、粗糙、過敏，長色斑、粉刺、濕疹；有舌苔、口臭，頭暈，脹氣，食欲不佳，吃多排少，便秘，血液黏度高，血脂高，嘴唇發(fā)烏等。這些都說明我們的身體里已經堆積了毒素。

人體在健康狀態(tài)下?lián)碛凶吭降淖晕覞崈裟芰?。肝臟和腎臟將大部分的毒素從體液中過濾掉。肺部、皮膚、腸臟和淋巴系統(tǒng)也被譽為人體的“排水系統(tǒng)”，肩負著將身體細胞中的有害物質運輸出去的重要任務。

自古以來，人們就已經深知排毒對人體健康的莫大作用?；浇掏皆趶突罟?jié)前就實行戒食、節(jié)食活動。這不只是宗教儀式或為了降低體重，主要還是為了將身體里的毒素和廢物排掉，以永葆健康。遺憾的是現今這種意識幾乎被人所忘卻。如果現在我們還能清醒地認識到，我們的環(huán)境和食物負荷是如此的沉重，那就能理解為何我們今天比以往更要經常采取排毒措施。

只有及時排除體內的有害物質及過剩營養(yǎng)，保持體內五臟的清潔，才能保持身體的健美。那么趕快來測測你體內是否藏有毒素，累積了多少毒素。如果你完全符合下列各項目中的3項，就表示你的體內毒素已經堆積起來了，要迅速地開始體內清毒。

口腔有黏膩感，舌頭上有白色的舌苔。

吃飯時總是很匆忙，沒有細嚼慢咽。

臉上常常起疹子，痘痘長不停。

喜歡吃加工處理過的精致食品。

生活緊張，暴飲暴食。

一到下午，小腿就開始腫脹。

常感頭痛，注意力不集中，身體莫名的不舒服。

腰酸背痛，四肢酸軟，渾身沒勁兒，特疲倦。

晚上翻來覆去睡不著，腦子里像過電影，第二天頭昏昏沉沉。

脾氣不好易激動，口臭，長口瘡，還時常頭昏頭痛。

每次與電腦、微波爐、電磁爐親密接觸就皮膚發(fā)癢。

經常性地過敏，煩惱得寢食難安。

如果我們忽略了這些警報，沒找到真正的“罪魁禍首”，反而花許多金錢和時間去吃治療神經衰弱的藥、瀉藥、抗過敏激素藥、胃藥或去用許許多多相關的化妝品，到頭來反而使病情加重。因此要想有個健康的身體，平時就應注意排毒！

本文出自《漢方排毒養(yǎng)顏秘笈》，為出版社授權內容，嚴禁轉載。出版社內容合作請聯(lián)系：

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