天黃有雨-人黃有病

俗話說，“天黃有雨，人黃有病”，即天空、空氣發(fā)黃預(yù)示著天要下雨，人的膚色發(fā)黃預(yù)示著健康出現(xiàn)問題。

一般情況下，正常人的面色應(yīng)該是微黃，略帶紅潤，稍有光澤。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱；黃色晦暗多屬于寒濕；面色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足；面黃浮腫為脾虛有濕。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色，多出現(xiàn)在秋冬季，原因很可能是進(jìn)食大量的南瓜、胡蘿卜，導(dǎo)致體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。如果全身都發(fā)黃，則可能是黃疽型肝炎、膽道結(jié)石、膽囊癌等疾病導(dǎo)致。另外，食物中毒、瘧疾也能導(dǎo)致面色發(fā)黃。女性如果面色枯黃，在排除甲亢、肺結(jié)核、月經(jīng)過多、貧血等疾病或過度減肥原因后，要首先考慮補(bǔ)充營養(yǎng)和皮膚護(hù)理。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂副主任認(rèn)為，如果不是疾病導(dǎo)致的臉色發(fā)黃，可以進(jìn)行飲食、生活調(diào)理，以改善面色。比如服用一些補(bǔ)氣血的藥物食物。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用，每天5克左右，沏1—2杯即可；阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平時要少吃寒涼傷害脾胃的食物，如冷飲。

其次，生活要規(guī)律。按時睡眠，不熬夜，加強(qiáng)運動，多曬太陽，保持樂觀情緒，以促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡從而改善膚色。不少女性為保持體形苗條而節(jié)食減肥，如果控制不得當(dāng)，就會造成營養(yǎng)不良，出現(xiàn)面色發(fā)黃，此類女性要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，改用健康的減肥方式。

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