自我診療：你的經(jīng)絡(luò)暢通嗎？

自我診療：你的經(jīng)絡(luò)暢通嗎？

一個人的經(jīng)絡(luò)是否通暢，可用以下幾種方法進行檢查。

　　身上的肉捏著不感覺痛

檢驗經(jīng)絡(luò)是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉，感覺是否痛，尤其是胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)和小腸經(jīng)的位置或是大腿上的肉，可明顯地感覺出來，如果感覺又硬又痛，說明經(jīng)絡(luò)不通。

有明顯的過血現(xiàn)象

很多人可能有過這樣的感受，即用一只手緊攥住另一只手的手腕，過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色，而當(dāng)突然松開的時候，會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現(xiàn)象稱為過血。有過血現(xiàn)象說明經(jīng)絡(luò)是通暢的。

對于手掌而言，很容易了解過血現(xiàn)象，但怎樣知道下肢是否過血呢？那就讓別人幫忙，壓住股動脈（仰臥位，用手指稍微用力按壓腹股溝，能感覺到有一個地方有跳動感，就像摸手上的脈搏一樣），大約1分鐘左右的時間，猛然松開手，若血能沖到腳趾尖，且過血的感覺呈圓桶狀，前后腿一起過，說明經(jīng)絡(luò)暢通。反之，就需要通過按摩打通經(jīng)絡(luò)了。

搓八髎腳會發(fā)熱

如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，就要通過搓八髎來進行檢測了。所謂八髎 ，是八個穴位的統(tǒng)稱，即上髎、次髎、中髎、下髎 ，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，分別在第一、第二、第三、第四骶后孔中。

很多從來沒有做過按摩的人，經(jīng)絡(luò)大體都不通，不僅表現(xiàn)在壓股動脈沒有過血的感覺，還表現(xiàn)在搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人只有屁股熱，稍好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦。

平躺下肚子塌陷

肚子集中了人體很多經(jīng)絡(luò)，那么，什么叫“好肚子”呢？首先，手捏著不痛；其次，肚子要塌（平躺在床上，能顯出肋骨，往肚子上澆點水也不會流）。打通肚子這段經(jīng)絡(luò)，主要是刮痧和按摩，一般不適合拔罐。

３款食譜助經(jīng)絡(luò)暢通

1、紅棗生姜粥：清理毛孔

操作：紅棗、生姜加上大米或小米同煮。

點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發(fā)汗，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，達到調(diào)和氣血，疏通體內(nèi)外的通路。

2、巧用老絲瓜：借食物的氣導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)

操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調(diào)勻口服。

點評：中醫(yī)認為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，所以借老絲瓜的氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。

　　3、薄荷茶：借食物的味疏通經(jīng)絡(luò)

操作：取干薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1500ml，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水即成。

點評：薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經(jīng)絡(luò)功效。但薄荷味屬涼，不可以久服。

懂得養(yǎng)肺，揉好肺經(jīng)很重要：疏通經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)手把手教你這些方法

大家都知道，人體中一共含有十二條經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)的暢通與否與身體的 健康 情況存在密切的關(guān)系，其中有一條肺經(jīng)對于人體的機體運行起著非常重要的作用。在中醫(yī)眼中，肺經(jīng)如果出現(xiàn)阻塞的話，身體也可能跟隨出現(xiàn)異常。

那么從中醫(yī)的角度出發(fā)，肺經(jīng)在身體中的具體位置是什么？作用又有哪些？

肺經(jīng)的作用及位置

肺經(jīng)在人體中的作用主要是能夠改善一些不適之癥狀，譬如按揉肺經(jīng)上的太淵穴能夠緩解過敏咳嗽、氣虛乏力等癥狀。太淵穴是肺經(jīng)的原穴，補氣效果非常好，因此可以提升中氣，保持身體的長久活力。除此之外，肺經(jīng)還有一個重要的作用，就是可以改善肺部的通氣量，降低氣道的阻力。

從中醫(yī)的角度認為， 肺經(jīng)的起點在腹內(nèi)的中焦，向下通至大腸，上至胃口氣道從腋下橫出再沿著手臂延伸到虎口的位置 。

肺經(jīng)自中焦的胃脘部起始，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回過來沿著胃的上口，貫穿膈肌，入屬肺臟，從氣管、喉嚨橫行出于胸壁外上方，走向腋下，沿著上臂前邊外側(cè)，行于手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的外側(cè)，下至肘中，再沿著前臂下行，一直到橈動脈搏動的位置，沿著大魚際外緣出拇指的側(cè)端。

因此，可以看出來，肺經(jīng)遍布身體的多個部位，如果肺經(jīng)堵塞的話，身體又會出現(xiàn)什么樣的影響呢？

肺經(jīng)堵塞的4個影響

肺經(jīng)與人體中的肺部、喉嚨、皮膚等器官存在密切的聯(lián)系。因此，當(dāng)肺經(jīng)堵塞的時候，以上講述的這些器官的功能會受到影響，出現(xiàn)異常。

首先，肺經(jīng)堵塞，沿著 肺經(jīng)循行的路線上會出現(xiàn)麻木、發(fā)冷、酸脹等情況 ，尤其是鎖骨窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)等位置的感覺比較明顯。

其次，由于肺經(jīng)與口鼻相連通，當(dāng)肺經(jīng)出現(xiàn)堵塞的時候，就會出現(xiàn) 鼻塞、流鼻涕 等癥狀，而且還會引起氣喘、氣短等情況。

再次，肺經(jīng)跟皮膚相聯(lián)系，如果肺經(jīng)堵塞，由于肺氣不足，皮膚會出現(xiàn)異常， 引發(fā)風(fēng)疹、過敏性的皮膚病等癥狀 。由于皮膚是人體保護運作的器官，免疫和防御能力會通過皮膚和毛發(fā)的微循環(huán)來實現(xiàn)，因此，肺經(jīng)受損，皮膚的代謝功能變差，也會導(dǎo)致身體更容易受到外部寒邪、濕氣的侵襲。

最后，肺經(jīng)跟大腸互為表里，如果 肺經(jīng)堵塞，也會導(dǎo)致大腸功能受到影響，導(dǎo)致排便困難 。再者，便秘又會影響人體排毒，當(dāng)毒素在體內(nèi)積累得越多的時候，身體大大小小的毛病自然也會跟著到來。

如何疏通肺經(jīng)？

疏通肺經(jīng)對于身體 健康 意義重大，在平時，可以通過自我梳理的方式進行疏通，具體方式為：手前臂自然平舉，肘關(guān)節(jié)屈伸九十度，掌心向上，另一只手握拳沿著掌面的小拇指一側(cè)由手肘至手腕輕輕用力敲打五遍左右，在感覺到比較明顯痛點的地方著重按揉三分鐘，以使肺經(jīng)運行暢通。

另外，還可以選擇肺經(jīng)中常見的穴位進行按摩，比如常見的可以按摩位于手掌大拇指掌關(guān)節(jié)后凹陷處的魚際穴，用手指按揉三五分鐘，使穴位周圍的皮膚感覺到酸脹感為止。

總而言之，肺經(jīng)的疏通貴在堅持，需要持之以恒。

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女人經(jīng)絡(luò)不同的原因_經(jīng)絡(luò)不通的原因

　　大家都知道，經(jīng)絡(luò)不通對女人的身體是不好的，那么，女人經(jīng)絡(luò)不同的原因有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

　　女人經(jīng)絡(luò)不同的原因 　　1、不良環(huán)境

　　由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕等入侵。使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò),此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。

　　2、身體器官問題

　　當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通。

　　3、精神內(nèi)傷

　　造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺。恐傷腎,思想意識混亂導(dǎo)致五臟俱傷。運化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機失調(diào),經(jīng)絡(luò)必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,人體會分泌毒素,導(dǎo)致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴重影響營養(yǎng)物質(zhì)的通過使得經(jīng)絡(luò)被阻塞。

　　測試經(jīng)絡(luò)是否暢通的方法 　　1、身上的肉捏著不感覺痛

　　檢驗經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來。

　　2、有明顯的過血現(xiàn)象

　　你用一只手緊攥住另一只手的手腕,當(dāng)過一分鐘左右的時候,你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色,變成了白色,而當(dāng)你突然松開的時候,你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會從白色變成紅色,這種現(xiàn)象就稱為過血。過血現(xiàn)象說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。

　　3、搓八

　　腳會發(fā)熱壓股動脈,主要是測試足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況,會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,那么就要通過搓八的手法了。所謂八,是八個穴位的統(tǒng)稱,即上、次、中、下,分布在左右兩條膀胱經(jīng)上,分別在第一、二、三、四骶后孔中。

　　4、平躺下肚子塌陷

　　有句話叫,肚子綿軟,百病都不纏。肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò),因此,這個位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏著不痛,其次是肚子要塌,就是平躺在床上,要能顯出肋骨來。往肚子上澆點水而不會流,這樣的肚子才叫好肚子。

　　有助于女人打通經(jīng)絡(luò)的方法 　　1、輕揉耳輪通腎氣:

　　雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。

　　提示:中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

　　2、梳頭促進血循環(huán):

　　用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進行?梳頭?,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。提示:人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

　　3、蓮花坐活動韌帶:

　　坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。提示:堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。

　　4、五字調(diào)息通五臟:

　　每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。提示:這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念?噓?可以養(yǎng)肝明目,常念?呵?可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。

　　5、三線放松通經(jīng)絡(luò):

　　平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。提示:意念沿經(jīng)絡(luò)走向放松。實際上這是推動氣血沿經(jīng)絡(luò)走一遍,檢查通暢程度,對疲憊或失眠者有效。

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