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哈欠連連警惕腎虛-腎虛誤區(qū)知多少

祝由網(wǎng) 2023-12-09 12:06:09

哈欠連連

,顯得精力不足,說明腎中精氣不足,人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)。

腎虛常見的病因主要有以下幾點(diǎn):

先天不足;情志失調(diào)

、喜怒無常
、情緒過激;房勞過度虛
;久病傷腎。除糾正病因外
,補(bǔ)腎還應(yīng)該辨證
,首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛
。陽虛補(bǔ)陽,陰虛滋陰
,否則會(huì)適得其反

腎虛的誤區(qū)

誤區(qū)一:脫發(fā)是腎虛

醫(yī)生說法:不少脫發(fā)男性患者以為脫發(fā)就是腎虛,他們通常發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢買一些補(bǔ)腎藥

。腎虛引起脫發(fā)
,是中醫(yī)的一種辨證,但脫發(fā)并不都是腎虛
,一味吃補(bǔ)品并沒有幫助
,一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨,確定病因后對(duì)癥下藥

誤區(qū)二:怕冷就是腎虛

醫(yī)生說法:怕冷不一定是腎虛,也有可能是抵抗力下降

,或者脾虛等原因造成
,不能完全歸結(jié)為腎虛。據(jù)了解
,引起體質(zhì)虛弱的原因很多
,脾胃受損、肺氣虧虛
、肝血不足等都可以引起身體虛弱
,其不能等同于腎虛。

注意事項(xiàng)

1.過度苦寒

、冰涼的食物易傷腎
,如蘆薈、苦瓜
、雪糕
、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎

2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎

,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老

,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
,以促進(jìn)血液循環(huán)
,可改善血淤、氣損等情況。散步
、慢跑
、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走
,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)
,對(duì)腎虛有輔助治療作用。

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