女性經(jīng)期喝什么茶好

女性經(jīng)期喝什么茶好

女性在月經(jīng)期間有很多需要注意的地方，護理不當很容易對健康造成不利影響，因此在生活中可以通過一些方法來調(diào)理，那么女性經(jīng)期喝什么茶好？女性經(jīng)期不能喝什么茶？女性經(jīng)期適合喝的茶有很多，下面就來詳細了解女性經(jīng)期適合喝什么茶吧。

(1)玫瑰花茶

玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理氣調(diào)經(jīng)，排毒養(yǎng)顏，幫助緩解經(jīng)期腹痛，神思疲倦等經(jīng)期綜合征。

做法：干玫瑰花10克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

(2)生姜紅糖茶

生姜、紅糖都是溫性的，有暖中散寒之效，女性經(jīng)期喝，可以改善寒凝氣滯導致的痛經(jīng)，還能改善經(jīng)血量少，經(jīng)期短。

做法：生姜2-3片，紅糖20克，加沸水沖泡，趁熱喝。

(3)枸杞紅棗茶

紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補血，枸杞清肝明目，補虛益精，經(jīng)期氣血不足，四肢乏力，經(jīng)血量少時，可以泡一杯枸杞紅棗茶補血養(yǎng)氣調(diào)理。

做法：紅棗3顆，枸杞10顆，加沸水沖泡，趁熱飲用。

(4)紅茶

紅茶性偏溫，有促消化、增進食欲，利水消腫的功效，經(jīng)期食欲不佳，水分代謝異常，臉部浮腫的女性，可以喝紅茶改善水腫現(xiàn)象。

做法：紅茶6-7克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

(5)普洱茶

普洱茶性溫和醇厚，有暖胃驅(qū)寒、降血壓、降血脂的作用，經(jīng)期飲用對經(jīng)血運行沒有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經(jīng)。

做法：普洱茶6-7克，加熱水沖泡，趁熱喝即可。

(6)經(jīng)期不能喝茶

寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養(yǎng)肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫(yī)認為，血得熱則行，得寒則滯。女性經(jīng)期宜溫熱、忌寒涼。如果在經(jīng)期常喝上述藥茶，不利于經(jīng)血順利排出，可能引起痛經(jīng)等問題。

活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經(jīng)期用容易導致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長。

此外，潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經(jīng)周期，導致經(jīng)血過多，經(jīng)期應慎用。

經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

經(jīng)期喝什么茶好

女性經(jīng)期體質(zhì)特殊，很多飲料都不能喝，比如不宜喝咖啡、不宜喝酒、不宜喝碳酸飲料，所以很多人選擇經(jīng)期喝茶代替其他飲品。本文主要是介紹經(jīng)期喝什么茶好。

玫瑰花茶玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理氣調(diào)經(jīng)，排毒養(yǎng)顏，幫助緩解經(jīng)期腹痛，神思疲倦等經(jīng)期綜合征。

做法：干玫瑰花10克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

生姜紅糖茶生姜、紅糖都是溫性的，有暖中散寒之效，女性經(jīng)期喝，可以改善寒凝氣滯導致的痛經(jīng)，還能改善經(jīng)血量少，經(jīng)期短。

做法：生姜2-3片，紅糖20克，加沸水沖泡，趁熱喝。

枸杞紅棗茶紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補血，枸杞清肝明目，補虛益精，經(jīng)期氣血不足，四肢乏力，經(jīng)血量少時，可以泡一杯枸杞紅棗茶補血養(yǎng)氣調(diào)理。

做法：紅棗3顆，枸杞10顆，加沸水沖泡，趁熱飲用。

紅茶紅茶性偏溫，有促消化、增進食欲，利水消腫的功效，經(jīng)期食欲不佳，水分代謝異常，臉部浮腫的女性，可以喝紅茶改善水腫現(xiàn)象。

做法：紅茶6-7克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

女性經(jīng)期體質(zhì)特殊，很多飲料都不能喝，比如不宜喝咖啡、不宜喝酒、不宜喝碳酸飲料，所以很多人選擇經(jīng)期喝茶代替其他飲品。本文主要是介紹經(jīng)期喝什么茶好。

普洱茶普洱茶性溫和醇厚，有暖胃驅(qū)寒、降血壓、降血脂的作用，經(jīng)期飲用對經(jīng)血運行沒有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經(jīng)。

做法：普洱茶6-7克，加熱水沖泡，趁熱喝即可。

經(jīng)期喝茶要注意什么

不宜喝濃茶

不宜喝涼性茶

生理期喝什么茶飲

女性在生理期的時候會遇上各種各樣的問題，身體免疫力下降，身體出現(xiàn)不適，那么為了減輕我們身體的各種不適應該要怎么排除身體的毒素，來看看這些食療。

女生在生理期的時候，身體的免疫力會下降，出現(xiàn)勞累等癥狀，腰酸腹痛，身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒，所以(體諒體諒女性啦!);有時候在生理期如果排毒不干凈的話就會導致整個人的氣色都不大好;所以我們應該在食療方面來改善一下我們的氣色。

紅糖姜茶：

紅糖對于女性來講真的太重要了，紅糖具有補血的功效;在經(jīng)期喝一些紅糖姜茶可以很好地緩解痛經(jīng)帶來的不適，同時也可以幫助身體排出毒素，姜有暖宮的作用，在某種程度上來說，紅糖姜茶還可以起到緩解宮寒的作用;所以紅糖姜茶對于女性來說是很有好處的，即使不是在生理期也可以喝。

山楂粥：

山楂性溫，除了有開胃，消除積食的作用，同時還有活血、化瘀、行氣的作用，對于淤血經(jīng)患者效果甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛、痛經(jīng)、經(jīng)血不暢者食用。

益母草粥：

益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。

玫瑰花茶：

玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

紅豆紫米粥：

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。

黑木耳紅棗飲：

黑木耳、紅棗加水煮沸，然后去渣服用，這個茶飲有補中益氣、養(yǎng)血止血、美膚益顏的功效;適用于經(jīng)期血量過多，體虛的的女性。

當歸生姜紅棗飲：

當歸眾所周知是補血佳品;先用紅棗洗干凈，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜切片，轉(zhuǎn)中火煮大約十五分鐘，之后加入適當?shù)募t糖，這個茶飲具有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。

有很多女性不單只是生理期有淤血，有時候甚至會有生理期混亂的現(xiàn)象出現(xiàn)，就是生理期會提前或者是延后的現(xiàn)象，這些可能跟現(xiàn)在的生活節(jié)奏有關系，精神的過度緊張，心情壓抑跟心情郁悶都會影響到女性的生理期。

所以建議女性在生活上壓力盡量壓力減小一點，同時保持心情的愉悅，在飲食上面盡量少食用寒性的食物，例如一些海鮮跟一些冰凍類的食物，在冬天穿著上面注意保暖，切莫貪涼，因為這些東西都會在對女性的身體產(chǎn)生很不好的影響，盡量在生理期的時候保持心情愉快。

女性月經(jīng)期喝什么茶好 4種茶會更適合經(jīng)期

1 玫瑰花紅棗茶玫瑰花3-5朵，紅棗5顆，紅棗用清水洗干凈，再撕開，一同放到茶杯里，沖入開水，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘左右。

作用：玫瑰花活血散淤，促進血液循環(huán)、滋陰美容、調(diào)理血氣、藥性溫和；紅棗健脾養(yǎng)胃、補血益氣；很適合經(jīng)期少，或是經(jīng)血排出不暢而有痛經(jīng)的女性飲用，月經(jīng)量正?；蚨嗟娜瞬荒茱嬘?。

2 紅糖姜茶紅糖、金絲棗、姜片適量。將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，適量的清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

作用：促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、補血益氣、驅(qū)寒暖胃，尤其是寒性痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)的女性飲食。

3 桂圓紅棗茶桂圓和紅棗各5顆，枸杞子抓一小把，桂圓去殼，紅棗洗干凈撕開，枸杞?jīng)_洗一下；材料放到茶杯里，加水沖入沸水，加蓋燜10分鐘左右。

作用：桂圓健腦益智，補血安神；紅棗補益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神；枸杞子滋補肝腎，益精明目；來月經(jīng)的時候，適量喝此茶對身體是有益的，尤其適合氣血虛弱的人飲用。

4 黨參紅棗茶黨參15-30克，大棗5-10枚，大棗沖洗干凈，撕開后，一起放到砂鍋里，加水大火煎煮，繼續(xù)用小火煮半小時，飲用。

作用：黨參補中益氣、健脾益肺，養(yǎng)血生津；紅棗補益脾胃、滋養(yǎng)陰血；尤其適合經(jīng)期食欲不振，四肢肌肉乏力，貧血等癥者飲用。

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