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經(jīng)常清洗肛門可以預(yù)防肛腸病嗎？

享受健康 2023-12-09 13:25:40

經(jīng)常清洗肛門可以預(yù)防肛腸病嗎
？

肛門是開放性隱私部位，人體內(nèi)環(huán)境以及外環(huán)境都容易引發(fā)肛門異常狀態(tài)

，主要表現(xiàn)為人體排毒
、排便需要經(jīng)過肛門，而肛門部位更容易接觸外界空氣，也更容易引發(fā)感染
。所以如果沒有做好肛門清潔工作
，可誘發(fā)肛腸疾病。

經(jīng)常清洗肛門可以預(yù)防肛腸病嗎

？

經(jīng)常進行肛門清潔工作

，可以有效預(yù)防肛腸疾病，而且這也是幫助人們有效預(yù)防肛腸疾病的重要一個環(huán)節(jié)
，因此人們更應(yīng)該要做好日常衛(wèi)生工作
。如果沒有做好肛門清潔，那由于肛門部位的皮膚本來就更為脆弱
、敏感
，所以可能會誘發(fā)局部出現(xiàn)瘙癢、濕疹
、痔瘡等問題
。

肛門部位的皮膚充滿皺褶，如果沒有注意局部衛(wèi)生清潔

，那人體的分泌物
、排泄物就很容易殘留在肛門部位，從而引發(fā)感染
；另外這樣的局部內(nèi)環(huán)境更容易造成細菌大量滋生
，為細菌繁殖提供溫床，導(dǎo)致人們?nèi)菀谆忌细刂苣撃[疾病
。因此做好肛門清潔工作
，可有效預(yù)防肛腸疾病。

清洗肛門預(yù)防肛腸疾病

，需要注意些什么
？

1、用溫水清洗

清水清洗肛門是一個常見的護理措施

，首先直接用清水清理而不用一些常見的洗護產(chǎn)品
，主要是為了維護肛門局部的酸堿平衡，避免這些洗護產(chǎn)品中的化學(xué)成分刺激肛門
，從而破壞局部環(huán)境
，導(dǎo)致肛門部位的抗菌能力下降。而且做好溫水清洗工作更能夠有效清除殘留污物
，發(fā)揮出更好的清洗效果
，避免發(fā)生感染，導(dǎo)致患上肛腸疾病
。

2

、清洗不能過勤
、不能過深

有的人可能會為了保持肛門的清潔干凈，而出現(xiàn)過多過勤的清洗肛門

。但是其實過于頻繁的清洗局部部位可引發(fā)危害
。這是因為如果這樣的行為會改變肛門部位的生理狀態(tài)，將肛門的正常分泌功能打亂
，降低肛門處的抗病能力。因此這樣的行為反而會產(chǎn)生不利影響
，甚至使得肛管和直腸末端長期處于充血狀態(tài)
，反而增加肛腸疾病的患病率。所以清洗肛門的次數(shù)一天一次即可
，并且可以在平時洗澡的時候同時進行
。

肛門的局部衛(wèi)生有很重要的意義，如果沒有做好局部清潔工作

，可能誘發(fā)肝腸疾病
，所以日常生活中一定要做好局部清潔工作，這能夠有效達到預(yù)防肛腸病的作用
。所以要求人們做到平時洗澡的時候用溫水清洗局部位置
，清洗肛門要注意頻率，次數(shù)不能過多過頻
，適量即可
。

肛腸養(yǎng)護指南

肛腸養(yǎng)護指南

肛門及其周圍，位于人體的“陰暗”角落

，終年見不到陽光
，又要不斷排泄機體廢物。若不注意衛(wèi)生
，易導(dǎo)致細菌滋生
，加之走路、跑跳時
，對局部反復(fù)進行磨擦
，故 極易引發(fā)各種肛腸疾病 。

那么在日常生活中

，我們有沒有辦法可以科學(xué)的預(yù)防這些令人不愉悅的疾病呢
？


生活中如何養(yǎng)護肛腸？

安全提示

很多疾病都是因為個人習(xí)慣不好引起的

，所以說預(yù)防疾病最重要的就是要戒除掉自身的壞習(xí)慣
。長期抽煙、喝酒
，吃辛辣刺激性食物
、高油脂
、煎炸、熏烤的食品都可能促使脫肛
、便血甚至是直腸癌的發(fā)生
，所以 清淡飲食，少抽煙飲酒是預(yù)防肛腸疾病的第一步
。

注重合理飲食

適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果

，適當(dāng)?shù)倪M食雜糧， 不僅可以保證維生素和膳食纖維的攝入
，還可以有效的減少大便秘結(jié)的發(fā)生
。同時，每天應(yīng)該多飲純凈水
，且應(yīng)該少量多次
，切勿用飲料、酒或濃茶來代替
。 合理的飲食是預(yù)防肛腸疾病的第二步
。


注意衛(wèi)生

肛周處于我們看不見的地方，如果不注意護理

，則很容易細菌滋生
，產(chǎn)生炎癥。所以有條件的話
，在每次大便后
，用溫水對肛門進行清洗。必要時
，最好每天晚上用溫水坐浴3-5分鐘
，坐浴過程中按摩清洗肛門周圍。 保持肛周衛(wèi)生
，是預(yù)防肛腸疾病的第三步
。

多做提肛運動

每天做兩組提肛運動，每次40-60次（根據(jù)自身情況）

，可以有效地促進肛周的血液循環(huán)
，減少出現(xiàn)脫肛、痔瘡的概率
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？蛇x坐、站
、仰臥或抬臀的姿勢
，同時，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身身體情況
，堅持進行身體鍛煉
，如跑步
、太極、健身
、散步等
。 多鍛煉，提高身體素質(zhì)
，是預(yù)防肛腸疾病的第四步
。

注重科學(xué)排便

每天養(yǎng)成一到兩次定時排便的習(xí)慣，有利于保持大便通暢

，促進肛周靜脈血液回流
，減少痔瘡等疾病的發(fā)生。同時
，便后使用的衛(wèi)生紙
，應(yīng)當(dāng)避免使用太過粗糙的
，防止其對肛周皮膚的損傷
，引起細菌感染。 養(yǎng)成科學(xué)排便的良好習(xí)慣
，是防止肛腸疾病的第五步
。

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