寒濕體質怎么調理？

在依然“談癌色變”的今天，癌癥嚴重的威脅著我們的健康和生命，是當前威脅人類生命健康的“頭號殺手”。而“寒濕”很多人可能都不了解，它是中醫(yī)中的一個概念，被視為威脅我們健康的重大隱患。眾所眾知，我國每年因為癌癥失去生命的人數(shù)多達百萬之眾，可你知道嗎？癌癥這種惡性疾病和寒濕存在的著密切的聯(lián)系。

寒濕是一種慢性疾病，當寒濕逐漸侵入體內以后，會對我們身體的各個器官造成慢性損傷，逐漸降低人體的免疫能力，誘發(fā)高血壓、冠心病、各類腸胃疾病等疾病，導致身體患癌的風險增加。

根據調查研究的數(shù)據，癌癥和寒濕存在的著密切的聯(lián)系，有近半的癌癥患者都屬于寒濕體質，因此對于寒濕我們一定不能掉意輕心。

中醫(yī)理論對于普通人來說是較為難理解的，“寒濕”就是如此，就算是大家知道了寒濕會對我們的身體健康造成多么嚴重的傷害，大部分人還是不知道自己有沒有寒濕情況，對于寒濕的威脅并不自知。下面就為大家詳細總結一番，當寒濕出現(xiàn)后，身體會出現(xiàn)哪些癥狀反應，一起來看看吧。

1、口腔變化

寒濕侵入身體后，人的口腔會發(fā)生變化：

（1）首先伸出自己的舌頭，觀察自己舌頭上一層是淡白色舌苔，會慢慢變厚，顏色變深，呈現(xiàn)為乳白色或淡黃色；

（2）再者，還會反復出現(xiàn)口腔潰瘍，傷口難以愈合；

（3）還會有口臭的問題伴隨出現(xiàn)。

2、皮膚變化

當體內侵入過量的寒氣、濕氣，人體的皮膚也會出現(xiàn)相應的變化，痤瘡、色斑、濕疹、皮癬等各類皮膚問題都會因此出現(xiàn)。

3、畏寒怕冷

寒濕體質的人，都會有畏寒怕冷的問題，手腳、四肢常年冰涼。

4、排便異常

當頻頻出現(xiàn)腹瀉、大便黏膩，無法成形的問題時，說明體內的寒氣、濕氣偏重。

這些癥狀表現(xiàn)，是寒濕過重的典型特征，當你出現(xiàn)這些身體變化時，一定要及時進行調理。

那么，有哪些高效地調理方式呢？下面為大家總結一番。

1、飲食

食物是寒濕侵入體內的重要途徑，因此在日常飲食中減少高油脂、高糖、生涼的食物，多吃薏仁、莧菜、冬瓜、扁豆等具有去濕利尿的食物。

2、避免寒濕

外寒、濕氣進入身體同樣會導致寒濕體質，因此，在生活中要做好保暖工作，避免著涼；經常開窗通風、晾曬衣被、不睡涼地板，不給寒濕侵入任何可乘之機。

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