身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題怎么辦？怎么吃都不胖好嗎？

身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題怎么辦？怎么吃都不胖好嗎？

日常生活中，有些人喝口水都發(fā)胖，每天都是素食吃的都想吐了，但就是瘦不下來。還有些人卻每天都是大魚大肉，但就是吃不胖，弱不禁風的樣子。喝涼水都長肉、怎么吃都不胖，這兩種情況在生活中是很常見的。如果追根溯源的話，可能是身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，認清癥狀進行調(diào)節(jié)會更好一點。

出現(xiàn)喝水都長肉，趕不走肥肉的情況怎么辦？

兩種原因?qū)е潞人奸L胖

出現(xiàn)這樣的情況，在中醫(yī)看來是因為身體的氣虛導致的。簡單來說就是表現(xiàn)為：

1、陽虛型的胖，就是大熱天的，對于肥胖的人來說還是覺得冷，這就是陽虛的表現(xiàn)。

2、濕熱型的胖，這種胖最明顯的就是面光油光很重，舌苔出現(xiàn)黃膩；當然還有一種胖，能坐著絕不站著、能躺著絕不坐著，每天懶洋洋的感覺，疲乏無力，聲音非常低沉，動不動就會出汗，這種胖屬于氣虛型的胖。

對于這樣的胖中醫(yī)的治療效果是很有用的，比如濕熱導致的肥胖，推薦大家可以吃一些中藥來調(diào)理脾臟，脾臟得到改善能提高代謝能力，促進健康。最好還是要把飲食、運動結(jié)合起來，控制飲食，以熱量低的食物為主，堅持運動，會在一定程度上幫助瘦身的。

怎么吃都不胖，真的是好現(xiàn)象嗎？

別人會說：每逢佳節(jié)胖三斤，但對于怎么吃都不胖的人來說，都對不起死去的雞鴨魚肉了。如果身材一直都很瘦，也是糟糕的事情，想要穿凸顯身材的衣服，顯得那么困難。甚至有人都會懷疑，這么瘦將來到底能不能生孩子。

在中醫(yī)看來，吃什么都不胖，怎么吃都不胖，可能是肝臟、脾臟出現(xiàn)問題導致的。通常來說肝火旺盛、脾虛可能會影響到消化吸收能力，消耗的營養(yǎng)要比吸收的營養(yǎng)多。

另外，瘦子并非都是一種類型，需要多區(qū)別。以年輕人來說，容易出現(xiàn)高代謝型的瘦，身形消瘦、脂肪偏少、腰細精干；還可能出現(xiàn)吸收不良型的瘦，吃得再多，也不會吸收到身體上。

對于怎么吃都不瘦的人，需要調(diào)節(jié)肝臟、脾臟，使得吸收能力提高，吸收的量比消耗的量多，會避免這個情況發(fā)生。點擊藍字了解更多：一生有4個發(fā)胖危險期 看看你趕上了哪一期

哪種身材更好呢？

胖一點不好、瘦一點也不行，那么哪種身材更好？健康、美麗的身材最好是微胖的，看起來落落大方，也會健康很多。最后建議大家定期檢測BMI的數(shù)值，控制在18.5—24就可以了。

我是一個不胖的人，無論怎么吃都不胖，該怎么辦？ 身體很瘦。

我是一個不胖的人，無論怎么吃都不胖，該怎么辦？ 身體很瘦。

有錢難買是健康，如果您健健康康的瘦點有什么關(guān)系呢？天生的小骨架長不出太多的肉 。實在想胖的話呵呵除非吃激素類食品了。

身體瘦但吃很多卻長不胖，該怎么辦呢？

想胖的方法：1要多運動，經(jīng)常戶外活動，或做些球類的運動增加肌肉發(fā)達；2合理膳食，增加肉類營養(yǎng)也是張胖的不二法門；3減少工作量，減少負擔，尤其是思想負擔讓心情愉快，也是主要因素。

身體瘦，老是吃不胖，該怎么辦?。?/h3> 雖然胖瘦有部分遺傳因素，如果身體過瘦，有可能是身體內(nèi)部原因。去醫(yī)院做個檢查，找中醫(yī)調(diào)理身體經(jīng)絡(luò)。合理吃飯作息，3個月應(yīng)該可以胖起來。

我今年19年了， 身體健康，但是很瘦，不論怎么吃都吃不胖，我該怎么辦？

運動，不是光吃就可以長胖的，而且你吃的東西很可能脂肪含量不是很高，我想你想說的是長壯對吧，除了多吃就是運動了

身體很瘦，身上肉少，長不胖怎么辦？

那就吃大豆，核桃類的植物脂肪較豐富。最好還是要吃點肉，肉有很多營養(yǎng)的，比植物容易吸收。

口臭，身體很瘦（吃不胖），胃火旺應(yīng)該怎么

您好，根據(jù)您的描述可以適當?shù)某砸恍┱{(diào)節(jié)滋補調(diào)節(jié)肝脾胃的中藥進行調(diào)理。希望您早日康復，謝謝！

都快30歲的人了，很瘦，怎么吃都不胖，

分析：根據(jù)您的描述，可考慮為身體太瘦。 建議：引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

我很瘦，怎么都吃不胖，大人們都說我瘦，我該怎么辦？

去查肚子里有沒有蟲;可能運動過多;可能在長個個;建議吃飽了睡，睡好了吃，可能有效。

我是一個上身胖,下身不胖的人.汗,怎樣減腰圍啊?

減肥嘛，最好喝喝茶、吃吃飯、喘喘氣、睡睡覺就瘦了。做此夢的請繼續(xù)或參考第一條。 第一，別從吃和瀉上下工夫！絕食堅決地不行（扣吐的也算）！知道地震不，廢墟下那些沒有受傷的人3天沒水會死！有水7天沒吃的會死！有水沒吃的有幸活過7天的，因內(nèi)臟器官衰竭，搶救無效，還是會死！所以一般7天后就不再挖掘救援了（你打算創(chuàng)造生命奇跡，你就絕食）。還有說吃蘋果減肥、猊猴桃、腐乳臭豆腐、可可粉肥、石榴肥、黃瓜、荷葉、白開水、豆?jié){、啤酒、各種茶、還有睡覺減肥、熬夜減肥、吸菸減肥等等5花8門，如果這樣能減肥，那地球上應(yīng)該不存在胖子。減肥的話題或許只能在歷史書中找到，而要見到胖子就得去醫(yī)學院的罐頭瓶里找（扯遠了）。不過有個東西吃了確實能減肥，吃蛔蟲卵效果相當不錯，網(wǎng)上有賣的但敢吃的人少，唯一副作用要小心蛔蟲卵跑到腦子里或其他地方。 減肥藥也會有效果：“我不管，我就要吃”這類人盡管吃吧！ 1.化學制劑類：減肥有效。副作用：對呼吸系統(tǒng)，心臟、腎臟、肝臟等血液回圈系統(tǒng)產(chǎn)生損害。 2.腹瀉藥物類：減肥有效。副作用：對消化系統(tǒng)產(chǎn)生損害。 3.假藥類：減肥無效。副作用：因花錢無效，心理失衡。 您可以盡情享受上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳等等 *** ，而后失去健康、減少壽命是難免的。相比還不如吸毒更好至少是在享受，減肥效果不錯而且相當骨感，我個人持反對意見。 第二，區(qū)域性減肥是不可能的?。ㄎ抑来蠹叶疾恍牛﹨^(qū)域性肌肉運動會防止脂肪在那堆積，但并不會消耗已形成堆積的脂肪，兩個概念別搞混。而且脂肪只能整體消耗，平均減少。（別以為自己是747飛機每個翅膀有獨立油箱油路供應(yīng)系統(tǒng)，人體還沒進化出此系統(tǒng)呢。所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的區(qū)域性減肥了。） 第三，別把減肥和塑型搞混！（高強度、高負荷的重復動作是用來塑型、長肌肉、增加力量的。千萬別拿塑型訓練當減肥用，結(jié)果想減的沒減掉，反到多了肌肉。不過長肌肉也是很難的，如果你還沒累個半死，不用考慮自己會長肌肉。跑步確實會讓腿粗，但普通人的訓練量根本就達不到增粗的境界。） 第四，保鮮膜之類的東西不要用！那個是競技選手賽前減重用的（柔道、跆拳道、拳擊等等需要稱重分級別的），效果超級快，但是只減水分，不減脂肪，喝水馬上增重，不過還是可以給你2小時“幻覺”的。蒸桑拿和保鮮膜一個道理?。ㄎ夷墙叹氋惽俺?公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。） 第五，中醫(yī)藥物減肥、針灸減肥、 *** 減肥、拔罐減肥、貼膏藥減肥一定要找個正經(jīng)的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。（對了，吸脂減肥！那種打著大醫(yī)院名頭的街邊小醫(yī)院，還是別進了....術(shù)后喀斯特地貌一樣的面板表面，滿身的窟窿疤痕，還流膿淌油冒黑血，味道也“不錯”，這一切對抑制食欲非常有效。） 第六，有人說“我不胖，為什么要減肥，只是這里的地方肉肉的，那里的地方嬰兒肥......@#$%^&?！保ㄅ?jīng)常這樣說）胖不胖只是外觀，和肥不肥是兩回事。我原來在跆拳道館的時候，就經(jīng)常有這樣的女孩，看著挺勻稱的，上手一摸，皮下脂肪都趕上被子厚了，軟綿綿的好象直接就是肥肉包著骨頭（這就是傳說中的耐人肉？嬰兒肥？）。真正健康女孩身體沒有多少脂肪的，她們有非常勻稱的肌肉，皮下脂肪只有薄薄的幾毫米厚，接觸到的感覺彈性十足、飽滿圓潤、柔而不軟、滑而不膩、回味悠長、讓人愛不釋手......@#$%^&，可不像男生那樣硬磚頭一樣身體。（啥？我流氓？色狼？老大，我冤枉啊，不接觸怎么給人家糾正動作啊，怎么給人家做輔助柔韌性練習啊......不過真的好懷念那段時間。） 現(xiàn)在說正經(jīng)的減肥方法，堅持每天1~3次，每次40分鐘以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、野外ML等等根據(jù)個人喜好可以隨時變換），運動專案強度由弱到強排列，中間堅持不下來，換快步走也行，但就是不能停。這樣才會減肥，大約1個月2斤。 你會問“為什么要40分不能停呢？我很懶的，4分鐘不行嗎？......@#$%^&” 40分鐘內(nèi)的運動，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，消耗身體皮下脂肪的那些酶的分解、脂肪回圈系統(tǒng)還沒啟動呢，要運動40分鐘左右后才會啟動。想快點減，就在40分鐘基礎(chǔ)上延長運動時間吧，最好前40分是輕松專案，40分后可勁練吧，需要的只是堅持。（對了，別以為偷偷休息幾分鐘沒人知道，那些酶的產(chǎn)生和反應(yīng)是會中斷的，然后從新開始。） 我知道你會說我復制什么的，不信看我問問收藏和記錄，從最開始就回答幾句到后來長篇都有。 我知道我的答案一般人都不滿意，因為大家都不愛聽，可滿意答案并不等于正確答案。
采納哦

我怎么吃都不胖,該怎么辦我身高1.78體重95斤

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以 *** 久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

有一種人很瘦，怎么吃都吃不胖，該怎么辦？

怎么吃都吃不胖分兩種。一是自己控制的好，維持身材的意識比較強，稍微胖一點就注意減肥。怎么吃都不胖第二種是因為消化吸收功能不好，一般中醫(yī)上說的脾胃虛寒，這個可以通過喝四神湯調(diào)節(jié)。常見的高熱量增肥食物：高碳水化合物，如面食。高熱量食物，如巧克力，漢堡，啤酒等等。 ? 我曾經(jīng)碰到過一個案例，一個廣州的白領(lǐng)，跑業(yè)務(wù)的，沒有時間去健身房，腸胃也受不了每天五六頓狂吃的負擔，改吃增肌粉。對，你沒看錯，不鍛煉單吃增肌粉。吃了大概有兩個個多月，體重重了有五斤，而且身上倒是長出了軟軟的新肉。但隨后出現(xiàn)了兩個問題：第一，臉上開始長痘了。第二，體重和新肉的增長都出現(xiàn)瓶頸了。為什么？他的吸收功能和外界的食物攝取已經(jīng)失去平衡了。換句話說，吸收功能沒有增長，吃進去的碳水化合物猛增加最后就變超支了。 ? ?吸收功能差，特別是小腸吸收不好的狀況下，增肌粉都不能吃胖，你吃其他的，或者加餐能有效果嗎？第二種【猛練增肥法】為啥沒用？在哪種場景下有效：

1，腸胃吸收正常的人（特別是小腸吸收功能沒有受損的情況下）。

2，身上已經(jīng)積累了可以用于增加身體圍度（就是變粗壯）的新肉。以上兩種情況要同時存在，才能像姚明進火箭隊的前兩個賽季一樣，從一個弱不禁風的瘦高個（弱不禁風是對比NBA的黑哥哥們）變成一個對抗力較強的強壯中鋒。 看過我增肥經(jīng)歷帖子的人，知道我很小的時候，高中時期曾經(jīng)進過健身房，但是也沒有起到增肥的效果。

身體瘦弱，怎么吃都不胖，胃口還不錯，怎么辦?

想要改善身體，一日三餐規(guī)律很重要，有時間每天可以適量運動或者做家務(wù)，這樣可以有饑餓感，改善食欲。日?？梢院群诓瑁げ琛⑵斩┳屔眢w排毒。每天正餐多涉入高蛋白的食物（魚類、牛奶類），早餐可添加酸奶，再添加夜宵。

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