長黃褐斑忌吃海鮮

長黃褐斑忌吃海鮮

黃褐斑患者在飲食方面要注意以下幾點：

①多吃高含維生素C和維生素E的食物，如：蔬菜、山楂、桔子、鮮棗、奇異果等。

②少吃高脂肪、油膩、辛辣和酸澀的食品；

③不宜吃海鮮如螃蟹、蝦、墨魚和辛辣的食物，忌煙酒。

我老婆30歲，還長痘痘，有黃褐斑，請問有什么良策或介紹好中醫(yī)，我們在武漢

直到今天，醫(yī)學家對此也沒有一致的看法，但普通的共識是：青春期的結(jié)束并不代表青春痘也會跟著結(jié)束；青春痘的產(chǎn)生有許多復雜的因素。其中復雜的因素總結(jié)有以下幾點：

1，遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進而產(chǎn)生過多的油脂分泌引起青春痘。

2，環(huán)境因素也在其中起一定作用；

3，有時一些化妝品或擴膚品會阻塞毛孔引起青春痘；

4，精神緊張、工作、學習壓力可能也是一個因素，特別是女青少年期第一次爆發(fā)青春痘時。

青春痘的形狀和大小有許多種。丘疹是一種較溫和的表現(xiàn)，看起來就像是一個紅紅的腫塊。而膿皰則非常嚴重，毛囊的深處發(fā)炎，而且里面有血和膿，看起來很恐怖。如果你的鼻子、下巴、臉頰有嚴重面瘡并布滿腫大的血管，而且很容易紅腫發(fā)炎的話，很可能是“玫瑰青春痘”，雖然像粉刺，卻比其嚴重多了。

不管是哪一種情況，只要你自己沒有把握處理，或處理后根本沒什么效果，找醫(yī)生肯定是必要的!同時，對自己的日常護理也是非常重要。專業(yè)人士認為，青春痘患者須遵循以下方面：

一、護膚、化妝

l、溫和地對待你的皮膚：不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拼命洗臉并不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

2、使用能控制、清潔油脂功能的護膚品：以往的油性肌膚護膚品，大多只能洗掉臉上過多的油脂，現(xiàn)在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產(chǎn)品。

3、不要用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，使情況更糟。此外，收縮水能使毛孔收縮，讓原來已堵塞的毛孔口更小。

4、注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的素水性配方：有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。目前市面上有極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽，不含增加皮膚油脂負擔的成分，不會因粉干而使疙瘩更明顯。

5、注意個人衛(wèi)生：個人的衛(wèi)生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下腭和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏污納垢的地方，極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

發(fā)膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈，因此臉部要遠離它。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預防感染。

6、注意防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經(jīng)青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以后、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

二、醫(yī)療處理

l、找出誘發(fā)青春痘的原因、對癥下藥。最好找到醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你找出引發(fā)或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復發(fā)誘因，才能有效地控制青春痘的泛濫。

2、在青春痘發(fā)炎時、耐心等待。要控制自己不去摳青春痘，因為說得嚴重點，摳“青春痘”會導致嚴重感染，敗血癥、心內(nèi)膜炎、腎臟損害。前不久就有一名大學生因摳“青春痘”，而罹患急性細菌性心內(nèi)膜炎而險些喪命。說得輕些，摳“青春痘”會加重局部炎癥，愈合后會留下永久的疤痕。

這時，你可以買一管具有消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著凝膠點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結(jié)它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

3、治青春痘不能千遍一律。由于個人的具體情況，青春痘的輕重程度各不相同，所以不要指望一種治療可以運用于所有的人所有類型的青春痘。

有的人這次青春痘也許用某種方法可以很好控制治療，但下一次可就不會奏效。所以，現(xiàn)在醫(yī)生多主張個體化治療，對于輕微的粉刺癥狀，可用除痘膠來治療；對付黑頭粉刺和白頭粉刺，維甲酸口服或外用就能收到較好效果。

直接在皮膚局部涂抹抗生素的效果并不會比口服抗生素來的好，而且局部抹藥大約要4—6周才會出現(xiàn)效果；對于嚴重的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的醫(yī)治良方。為降低口服抗生素的副作用，醫(yī)生會減少藥劑的服用量，并配臺一些涂抹于皮膚上的維甲酸或是抗生素使用。

如果發(fā)炎區(qū)域很大，最好的治療方法便是注射少量的皮下類固酸。這種方法將很快地使發(fā)炎情況好轉(zhuǎn)。有些醫(yī)生會開避孕藥來治療嚴重的青春痘，避孕藥開始會有效，但漸漸地也會失去效果，這種藥不應長期應用。

三、注意飲食

l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。

2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘的交叉感染。

3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)青春痘的形成。

四、調(diào)節(jié)心理

不要注意青春痘只是皮膚問題。其實內(nèi)分泌的失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的實發(fā)部位一直停留在下腭和兩鬢，應調(diào)理內(nèi)分泌。

據(jù)查，喬遷新居、換新工作、結(jié)婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要誘因，所以，要學會很好地調(diào)適自己。

五、治療原發(fā)病

l、消化系統(tǒng)的問題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會出現(xiàn)青春痘，所以要盡力治療原發(fā)病。

2、季節(jié)變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天后就會消失。

3、某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。
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1、我們?yōu)槭裁磿L痘？
人體內(nèi)同時存在著雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的；青春期少女長痘，是因為體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，雌激素正常而雄性激素過高造成的；成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調(diào)，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。還有幾大重要因素能導致激素失調(diào)，痘痘生長——
惡化的自然和社會環(huán)境。人與自然是一個整體，近幾十年來，惡化的自然環(huán)境和快節(jié)奏的社會生活會導致人們內(nèi)分泌紊亂。英國專家有研究表明，現(xiàn)代女孩的性成熟年齡比一百年前普遍提早了一歲，理由是空氣污染和光污染所導致。打個最簡單的比方，自然狀態(tài)下的老母雞，完全憑借自身溫度來孵蛋，而養(yǎng)殖場就采用N千瓦的大燈泡的照射，使孵蛋的過程縮短，可見溫度和光的改變對于激素有著多么大的影響。這是我們無法改變的外在條件，但是我們可以用規(guī)律和健康的生活來盡量消除這一條件的影響，使自己的內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。
飲食結(jié)構的改變。飲食跟痘痘的生長有著很大關系，現(xiàn)代人的飲食以“肥甘厚味”為主，大大增加了長痘的機會。
遺傳因素。假使你的父母都曾經(jīng)長痘，那你絕對沒跑，因為我們的體質(zhì)很大程度是由遺傳決定的。假使他們從沒長痘而你長，那么你就要注意改善自己的飲食以及生活方式了。
精神狀態(tài)。曾經(jīng)看到一位MM說“我的心情好壞跟痘痘的生長有很大關系，頭一天要是跟誰生氣了，第二天早上絕對會冒出痘痘，那才準呢！”沒錯，精神緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會導致“上火”，其結(jié)果會很快反應在你臉上。
不當減肥。很多MM減肥的方法很不科學，有的靠凈餓，有的靠含激素的藥物，這些都會改變你的體質(zhì)，導致痘痘的出現(xiàn)。
此外，水土不服和某些婦科疾病也會導致痘痘的產(chǎn)生。
2、痘痘是怎樣惡化的？
痘痘惡化，有兩大方面原因，一是無法改變的客觀的，二是可以避免的主觀的。
先說前者吧。
每個人皮膚上都有正常菌群，它們一般不致病，可是當痤瘡出現(xiàn)時，皮膚局部有皮脂淤積，為這些細菌的大量繁殖提供了豐富營養(yǎng)，這時它們就容易變成有害菌，造成痘痘惡化。而發(fā)紅的痘痘也是由于淤積的皮脂造成的發(fā)炎，我們應對這種情況的方法除了保持清潔沒有別的，用溫水和無刺激的香皂洗去皮脂，防止淤積。
再說說我們自己使痘痘惡化的原因。
第一條就是外部細菌的感染。換句話說就是濫擠、撓、抓痘痘造成的細菌侵入。千萬不要擠痤瘡！除非你想留下“青春的印記”一輩子不掉！也不要經(jīng)常用手摸臉，臉上發(fā)癢也不要摸！可以準備濕巾，癢的時候敷在臉上，但不要擦！洗完臉用毛巾也不是擦，而是敷在臉上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妝品。什么蘆薈、牙膏經(jīng)常被人視做對付痘痘的偏方，這些東西的確有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人會對此過敏，還到美容院做過消炎、消痘的面膜，當時老棒了，過后簡直慘不忍睹！你要切記，不要把臉當實驗田，還有，很多女孩臉上冒出痘痘的時候就濫用遮瑕膏和粉底遮蓋——你是想一輩子臉刷得比墻還厚還是暫時自曝其丑將來好有張上妝很容易的臉？遮蓋總不是長法，而且，粉底涂到痘痘上，無異于在堵塞發(fā)水的黃河。長痘的時候，洗凈臉，抹點收斂的爽膚水或者控油凝露就行了，記住，能“大變活人”的化妝品都是為沒毛病的臉設計的，先搞好基礎護膚，養(yǎng)好臉再抹吧！
3、（最重要的）我們該怎么辦？
歸根結(jié)底，我想說的是，內(nèi)養(yǎng)比外治重要得多。
有一百個人長痘，就有一百種長法，就算你了解了足夠多的治痘方法，你還是需要醫(yī)生及時地給你確診一下的。最好找個好醫(yī)生，看看你屬于哪種體質(zhì)，好根據(jù)自己的體質(zhì)對癥下藥。但也不能亂投醫(yī)，關鍵是有效，所以大家還是要投對醫(yī)吃對藥

痤瘡現(xiàn)在控制住了，但還要日常注意護理，我的醫(yī)生告訴我痤瘡就像患感冒，復發(fā)性大所以他讓我養(yǎng)成好的生活習慣，還告訴我長痘的體質(zhì)有幾種——肺熱型，痘痘是丘疹狀的，說白了就是一個一個的小包包，平時容易口干，心煩，舌苔很黃，典型的上火癥狀。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平時少跟人生氣打架，心平氣和，多吃素菜，最好戒一個月葷再看看。必要的時候喝點枇杷膏。
濕熱型，痘痘是膿包型的，流膿流水的那種，而且有痛感，還有口臭、便秘等癥狀。這也是吃得太好了，而且上火，不通常，建議吃排毒養(yǎng)顏膠囊，但是記住，那東西有依賴性，不能常吃，還是以飲食調(diào)節(jié)的好。早上起來喝一碗蜂蜜水也行。多吃蘿卜。實在不行用牛黃瀉一下。
痰瘀型。痘痘是硬的，囊腫型的，平時怕熱，動不動就流汗，大便也不成型。這就有婦科病的危險了，用當歸熬點藥喝吧。再吃點海帶，海帶拌芹菜，少加點雞胸肉，就是為這種體質(zhì)的長痘者準備的——其他體質(zhì)的人不要試！有人說海帶去痘，那得因人而宜，要是你本來就體寒，再來點海帶，你不用見人了。
虛證體質(zhì)。青春痘易復發(fā)，平時經(jīng)?？诟?，容易腰酸倦怠。別怪我說話直，這是縱欲的結(jié)果，和諧美滿的性生活可以養(yǎng)顏，這沒錯，但物極必反，過度了也會在臉上反應出來。喝點黃芪吧。
上火下寒型。這是最難遇也最難治的一種人，我就是這樣，手涼腳涼，像鬼似的，臉上卻火旺旺地長一臉痘。還容易疲倦。用人參、黃芪一起治，人參治寒，黃芪治火。一定忌口，盡量不吃海鮮，海鮮號稱“陰中之陽”，這種上火下寒的體質(zhì)最忌。
4、一些小貼士
首先，膚輕松、皮炎平是絕對不行的！??！別說是過敏膚質(zhì)，就是不過敏的皮膚，抹那東西也不行！你笨法兒想一想——涂腳氣的東西能往臉上涂么？？ 還有，對于女生來說生理期過后的第二周通常皮膚會很好，一般來講，生理期前的那一周，皮膚最差，生理期也很差，過了生理期就會好轉(zhuǎn)，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的話，也得算這個日子），皮膚都會好轉(zhuǎn)，趁這個時候要好好保養(yǎng)，用什么都會有效果。
如果痘痘已經(jīng)很嚴重，最好不要用什么硫磺皂，因為人跟人不一樣，適合他的未必適合你。硫磺皂主要起清潔作用，能洗去大量皮脂，新長的痘痘，如果沒有了皮脂的環(huán)境，會很容易殺滅，但是如果痘痘已經(jīng)很嚴重了，用硫磺容易把本來已經(jīng)脆弱的皮膚傷得更嚴重。
另外，青春期生理性的痘痘，只要不用臟手摳，過了青春期都會好，不會留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生氣所長的，生理期過了就會好；亂用化妝品造成的發(fā)炎，必須去醫(yī)院；再有就是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)，引發(fā)的痘痘和皮膚過敏，盡量從飲食上調(diào)整，這樣雖然見效慢，但是是長期調(diào)養(yǎng)型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（當然，忌口的不算）。
用無刺激性的香皂洗臉吧，不要洗太勤，一天兩遍足夠了，但是每次洗都要洗兩遍，注意毛巾一定要干凈，建議準備兩塊毛巾，這塊擦過臉了就洗了晾起來，最好日曬，然后用另一塊，兩塊倒著用；
多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，爭取一天吃一個；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗；
喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。
多吃玉米。用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水里；早上起床就喝一杯冷開水，早晨起來就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也無所謂，沒人知道。）
還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的癥狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。
最后，醫(yī)生還說 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界末日，要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢！而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態(tài)，痘痘會被你嚇跑！仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。
希望對樓豬有一些幫助
作者: WOLF 發(fā)布日期: 2005-11-04
“制”痘不可心急，愉快的心情也是治痘的關鍵，介紹些大家的“戰(zhàn)痘”經(jīng)驗給你……祝你“制”痘成功！?。?

■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

【簡單版】：

患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

臉上長斑應該多注意少吃什么？

斑是因為內(nèi)分泌失調(diào)導致的身體內(nèi)的黑色素呈現(xiàn)在皮膚表層的現(xiàn)象，平時特別是需要注意吃點健康的食物調(diào)理?？梢赃m當?shù)某渣c含有維生素的食品，主要是水果和蔬菜居多，而且也是需要注意加強的對于皮膚的保養(yǎng)，特別是不能夠飲食太多醬油類顏色比較重的食物，含有色素的食物對于皮膚質(zhì)量影響更加大的。長斑可以適當?shù)恼{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，多使用一些有助于去除斑塊的護膚品。
造長斑的五大原因：
1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

2、內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)：

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著;

B、酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;

C、營養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

3、精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應：

A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;

B、食物：貝殼類、海藻類;

C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。

5、疾?。?br>
A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;

B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢;

C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;

D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;

E、老化會引起新陳代謝機能降低。

魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低

眼下長斑：女性荷爾蒙失調(diào)、子宮疾病、流產(chǎn)次數(shù)過多或吃避孕藥;

臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現(xiàn)象;

嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病;

頸部：香水過敏引起;

發(fā)際：內(nèi)體或染發(fā)導致，肝臟功能不好。

2、定性斑：性質(zhì)穩(wěn)定，不受外界因素影響而發(fā)生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。

色斑特點：

1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日曬后顏色加重，分布為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布于臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現(xiàn)，不能根除只能淡化;

2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現(xiàn)淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關;

3、妊娠、曬斑：后天因素，由紫外線造成，形成大小不規(guī)則;

4、黑斑：金屬斑、反彈斑，后天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，可以根

5、老年斑：自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高于皮膚，一般在臉部、手部。

長斑的五大原因：

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

2、內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)：

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著;

B、酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;

C、營養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

3、精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應：

A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;

B、食物：貝殼類、海藻類;

C、植物：柑桔科、?？埔孜兆贤饩€。

5、疾?。?br>
A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;

B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢;

C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;

D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;

E、老化會引起新陳代謝機能降低。

魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低

眼下長斑：女性荷爾蒙失調(diào)、子宮疾病、流產(chǎn)次數(shù)過多或吃避孕藥;

臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現(xiàn)象;

嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病;

頸部：香水過敏引起;

發(fā)際：內(nèi)體或染發(fā)導致，肝臟功能不好。

眼部皮膚的特征

1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易干燥;

2、真皮層由疏松的結(jié)蒂組織：對外界刺激易敏感，易產(chǎn)生血液循環(huán)不良;

3、豐富的微血管和淋巴神經(jīng)組織：對外界刺激易敏感，易產(chǎn)生血液循環(huán)不良;

4、每天眨眼次數(shù)1-2萬次，易造成眼部疲勞，易出現(xiàn)皺紋。

眼部問題產(chǎn)生：

1、黑眼圈的形成原因：

A、貴傳因素：黑色素易沉積;

B、眼部淋巴血液循環(huán)形成代謝不良，導致血液瘀積在眼中;

C、因長期熬夜或過敏性體質(zhì)、情緒不好;

D、月經(jīng)期貧血，肝臟性疾病;

E、日常習慣：俯睡或蒙頭大睡會給眼部組織造成壓力;

F、使用劣質(zhì)化妝品，令皮膚產(chǎn)生慢性中毒，即鉛汞中毒。

2、眼袋的產(chǎn)生：

A、水腫性眼袋：后天形成;

B、脂肪性眼袋：先天遺傳;

C、淋巴循環(huán)：代謝不好、水份囤積;

D、老化眼輪，眨肌眼眶膜退變、松馳、下眼臉脂肪移位下垂;

E、日常習慣：食用含鹽量過高的食物或使用含高油量配方的化妝品，喝酒、抽煙、熬夜等。

3、皺紋：

A、假性皺紋(細紋)：面部表情豐富、缺水、缺油、缺膠原蛋白;

B、真性皺紋(深紋)：在假性皺紋以上形成的膠原纖維變硬斷裂;

針對眼部的改善方法：

1、疏導、活路眼部眼部循環(huán)，改善血液循環(huán)不暢，避免眼部過度疲勞，及時代謝囤積的水分(即眼部按摩)

2、養(yǎng)護：及時補充眼部所需養(yǎng)份，促進膠原蛋白合成;

3、保持充分的睡眠及心情愉快;

4、飲食方面，營養(yǎng)要平衡多吃含維生素的食物。

黃褐斑多吃什么食物呢？長黃褐斑吃什么比較好？

很多人長斑，長斑其實是一種很正常的癥狀，誘發(fā)黃褐斑的原因很多，但是最直接的還是與皮膚黑色素的代謝有關，所以我們要平時要注意運動，注意皮膚代謝管理，注意預防長斑。那么，黃褐斑多吃什么食物呢？長黃褐斑吃什么比較好？
1、推薦飲食
1、各種新鮮的蔬菜
新鮮的蔬菜中都含有維生素C，它有消褪色素的作用，黃褐斑的主要形成原因就是色素沉著，所以這些蔬菜對去除黃褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它們不但對黃褐斑的病情有利還能美白皮膚呢。
2、檸檬
檸檬是抗斑的水果之一，其中含有的營養(yǎng)成分能防止皮膚色素的沉著，有減輕黃褐斑的功效。不過檸檬也不要吃太多，過多使用會損害牙齒健康。
3、牛奶
牛奶對皮膚來說是很好的食品，它有延緩皮膚衰老，改善皮膚細胞的活性、使皮膚增加彈性、保持皮膚光澤白皙的作用，也是對抗黃褐斑的重要食物之一。
(1)大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100g洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30g、牛奶300ml、豆?jié){200ml、黑芝麻20g。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
(3)每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。
(4)準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15～20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
2、飲食禁忌
黃褐斑的患者在日常飲食上要格外的注意，盡量不要食用一些帶有辛辣刺激性的食物：比如蔥姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，因為這類食物很容易會導致患者病情的加重或復發(fā)?；加悬S褐斑的患者盡量避免食用魚、蝦等一系列的海產(chǎn)品，這些海產(chǎn)品中含有會導致人體過敏的物質(zhì)患者食用過量的話很容易就會導致黃褐斑病情的加重甚至復發(fā)。
3、溫馨提示
以上就是關于“黃褐斑患者應該吃什么食物呢”的詳細內(nèi)容介紹了，女性朋友們在選擇各種藥物，化妝品的同時，也應該注意自己的飲食，有良好的飲食習慣，身體和皮膚自然棒棒的!
4、誘發(fā)黃褐斑的原因
1、懷孕誘發(fā)黃褐斑
女性在懷孕3-5個月時容易出現(xiàn)黃褐斑，所以黃褐斑常常又被稱作“妊娠斑”。孕期女性長黃褐斑可能是由于雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細胞活躍，增加黑色素的生成，這種情況下引發(fā)的黃褐斑大多會在產(chǎn)后漸漸消退。
2、防曬措施不當
夏季天氣炎熱，如果長期在陽光下暴曬，人體皮膚受到大量的紫外線輻射，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉淀形成黑斑。紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。
3、護膚品使用不當
有的女性長年使用各種不同成分的化妝品護膚品，這些品中含有過多防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等有害成分，長時間積累的有害成分可導致一系列皮膚問題出現(xiàn)，黃褐斑就是其中的一種。長期使用劣質(zhì)化妝品后果更加嚴重，建議女性護膚應該選擇含天然或有機成分的化妝品。
4、濫用藥物
常見的藥物誘發(fā)黃褐斑多為避孕藥導致，有報道顯示，在口服避孕藥的中青年婦女中，無論是連續(xù)服用還是間斷服用，黃褐斑的發(fā)病率均比不吃藥的女性要高，除了避孕藥之外，氯丙嗪、苯妥英鈉、安體舒通等均可誘發(fā)黃褐斑的出現(xiàn)。由藥物誘發(fā)黃褐斑者應在醫(yī)生指導下合理使用藥物，必要時最好換用其他藥物。
5、不良生活習慣
抽煙喝酒，長時間對著電腦，長期熬夜，或者睡眠時間不足，睡眠質(zhì)量不好，都可誘發(fā)黃褐斑的形成。因此，為了皮膚健康，最好少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。
6、心理壓力大
長期承受壓力，人體新陳代謝有所減慢，皮膚所需的營養(yǎng)供應不足，色素細胞會更加活躍，黃褐斑就越長越多。因此，要避免黃褐斑的生成，日常生活中應該保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等來更好的幫助防治黃褐斑。
7、慢性疾病
大多數(shù)女性如果患有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等常見生殖系統(tǒng)疾病均可造成黃褐斑，這種情況主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)所導致的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結(jié)核病、腫瘤等也可引發(fā)黃褐斑。

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